Зелений чай підвищує тиск або знижує: різні способи заварювання

Про корисні властивості і явної переваги зеленого чаю перед чорним сортом відомо вже досить давно. Він справляється зі спрагою, є відмінним антиоксидантом, а також містить у своєму складі безліч вітамінів і необхідних людині речовин. Не дарма в китайській медицині з метою лікування багатьох недуг уже кілька століть використовують тільки зелений чай. Підвищує тиск або здатний знизити його цей цілющий чайний напій, з’ясувати точно досі не вдалося. Думки вчених в цьому питанні розходяться, до того ж ця відповідь може змінюватися з багатьох об’єктивних причин.

Як впливає на тиск вживання зеленого чаю

Одні стверджують, що цей чайний сорт є незамінним помічником і панацеєю для гіпертоніків, інші впевнені: вилікувати гіпертонію або навіть знизити незначно показники артеріального тиску (артеріального тиску) цим напоєм можна. Їхня думка заслуговує на повагу, але мало хто з цих людей знає, що властивості чаю можуть змінюватися в результаті впливу деяких факторів.

До них відносять такі особливості:

  • методику приготування;
  • якість води;
  • температуру готового напою;
  • сорт рослини, що дав листя;
  • місцевість, де виріс чай.

Але також велике значення має те, як заварений напій. Саме фортеця визначає, як подіє зелений чай при гіпертонії. Чи допоможе він або тільки зашкодить і посилить перебіг хвороби, а також знижує чи АТ?

Вважається, що зелений чай при високому тиску може негативно відбиватися на його показниках через вміст в ньому шкідливого кофеїну. Варто зауважити, що в зеленому чаї дійсно більше цієї речовини, ніж в каві. Всім відомо, що при високому тиску продукти з кофеїном протипоказані, але науково цей факт досі не обґрунтований.

Гіпотеза щодо зниження артеріального тиску після вживання зеленого чаю заснована на дослідженнях вчених. В Японії проводили експеримент, в якому протягом певного періоду часу люди з встановленої на гіпертонію вживали зелений чай. Тиск у понад 85% випробовуваних через кілька місяців впало на 7-10 відсотків. Але миттєвого ефекту не було, а показники знизилися не до бажаної норми.

За ще однією версією, зелений чай підвищує тиск або підвищує провідність судин, впливає на роботу серця через вміст кофеїну. Але надмірна стимуляція скорочень серцевого м’яза – короткочасне явище, до того ж разом з ним розширюються судини, і великих коливань, по суті, немає. Зате завдяки кофеїну покращений кровотік сприяє пригніченню головних болів.

Людям з низьким тиском на відміну від тих, хто страждає від вираженої гіпертензії, зелені сорти чаю рекомендують вживати частіше. Все той же кофеїн здатний збільшувати частоту скорочень серця, а також викликає прояви підвищеного тиску. Проте на питання про те, чи підвищує він показники артеріального тиску, відразу і однозначно відповісти не можна.

Як зелений чай впливає на тиск

Щоб розуміти, якого результату можна досягти при регулярному вживанні цього напою, потрібно знати вплив і оцінювати що знижує ефект, який надають компоненти, що входять до складу. Зелений чай знижує тиск при гіпертонії і тонізує кору головного мозку, а значить, активізує рецептори, прискорює метаболічні процеси, якщо приготовлений правильно.

Крім того, напій на час розширює судини, прискорює кровотік, а також підвищує артеріальний тиск. Однією чашки міцно завареного чаю досить, щоб відчути цей ефект, тому гіпертонікам вкрай не рекомендують захоплюватися зеленим ліками.

При гіпертонічній хворобі на початковій стадії зелений чай і тиск поєднуються ідеально, багато хворих підтверджують цей факт. Вони відчувають себе краще вже після двох тижнів прийому напою. Звичайно, повністю вилікуватися від патології одним тільки чаєм не можна, але поліпшити стан і зняти симптоматику при підвищеному тиску або при гіпертонічного кризу можливо.

Ті речовини, які допомагають боротися з високим тиском, частіше не просто пригнічують прояви гіпертензії, але також усувають причину патологічного стану.

Як правильно заварювати і приймати зелений чай

Велике значення при вживанні чаю в терапевтичних цілях має спосіб приготування. Потрібно пам’ятати, що зелений чай і артеріальний тиск – поєднання неоднозначне. При неправильному заварюванні напій може втратити велику частину корисних для організму речовин або зовсім втратити свої лікувальні властивості.

Як впливає зелений чай, залежить від якості складових напою. Воду для приготування потрібно вибирати ретельно, краще за все, якщо вона буде не звичайна жорстка водопровідна, а фільтрована. Не можна також заливати чаїнки окропом – потрібно дати воді їй охолонути.

Зеленому чаю необхідно час для настоювання. Ємність, в якій він буде заварюватися, потрібно прогріти, обдати теплою водою. Якщо виробник не заявлено якихось особливих рекомендацій на упаковці, заварювати напій слід 4-5 хвилин.

Можна спочатку залити гарячою водою листочки, відразу її злити і заварити знову. Гарячим зелений чай пити не рекомендується.

Гурмани і знавці чайних церемоній стверджують: зелений чай, на відміну від інших сортів, допустимо і навіть потрібно заварювати кілька разів. Так він розкривається різними смаками, а з медичної точки зору, стає більш корисним і нешкідливим для гіпертоніків. А ось чи можна пити зелений чай при низькому тиску, порадить тільки фахівець після повного обстеження.

Рекомендується купувати продукт в листовій формі, а не в пакетиках. Такий чай не має добавок, в процесі ферментації і подрібнення не втрачає свої властивості. Можна додавати для смаку цитрусовий сік або варення з ягід і фруктів. Але корисніше буде напій, якщо використовувати мед – це актуально для власників зниженого імунітету.

А ось з магазинного асортименту слід вибирати тільки чистий зелений сорт чаю, який не має ароматизаторів та інших добавок. Він краще впливає на травну систему і знижує або підвищує тиск ефективніше.

користь напою

Зелений чай багатий безліччю різних мікроелементів, містить він також вітаміни та інші необхідні організму речовини:

  • йод;
  • залізо;
  • кремній;
  • магній;
  • мідь;
  • цинк;
  • фтор.

Напій особливо багатий на вітаміни з групи В, містить він і аскорбінову кислоту. Трохи менше в чаї вітамінів К, Р і РР. Корисний вплив на організм надають алкалоїди та катехін.

Рутин славиться властивістю зміцнювати судинні стінки, здатний він підвищувати їх еластичність. Він же запобігає інфаркт міокарда, налагоджує роботу серцевого м’яза. Чай зелених сортів п’ють для запобігання атеросклерозу, а також інших захворювань судин. Здорові капіляри і вени – запорука правильного кровообігу і, як результат, нормального артеріального тиску.

Танін в складі зеленого чаю тонізує і надає розширює дію на судини. А вітамін В піднімає сприйнятливість нервової системи. У комплексі корисні речовини і вітаміни не тільки сприяють нормальному функціонуванню серцево-судинної системи, але також приводять у норму тиск і роблять позитивний вплив на весь організм.

Катехін, а також вітамін С відомі як антиоксиданти. Вони пов’язують вільні радикали, що стимулюють процеси старіння, і, крім того, підвищують імунітет людини. Катехін і аскорбінова кислота попереджають простудні захворювання, підвищують опірність організму атакам патогенних бактерій і вірусів у осіб зі зниженим імунним відповіддю.

Йод і його сполуки нормалізують роботу щитовидної залози, а фтор оздоровлює ясна і робить зуби міцніше. Стоматологи часто рекомендують застосовувати чай для полоскання ротової порожнини.

У завісісмості від способу приготування зелений чай знижує або підвищує тиск, зменшує стомлюваність, тонізує, покращує роботу мозку і стимулює судини, які постачають його киснем. Головний біль, що виникає через спазми судин, легко проходить після однієї чашки свіжого зеленого чаю.

Всі ці корисні властивості напою наштовхують на висновок, що при правильному вживанні і приготуванні зелений чай корисний, але в той же час небезпечний для гіпотоніків, адже він знижує тиск або може стати причиною його різкого стрибка. Для гіпертоніків він може бути як панацеї, так і безрезультатним способом боротьби з гіпертензією. Знижує чи тиск зелений чай, залежить від багатьох факторів, які потрібно враховувати.