Загострення шийного остеохондрозу: лікування, симптоми

Остеохондроз – не рідкість у наш час, тому і загострення шийного остеохондрозу не вважається чимось надприродним. А причиною тому є банальне нехтування заняттями спортом.

Симптоми розвитку шийного остеохондрозу

В першу чергу людина страждає постійними головними болями. Коли уражається верхній відділ шиї, міжхребетні диски, то болі починаються в потилиці. Якщо болить шия, ключиця і плечі, це говорить про поразку середнього відділу. У разі, коли біль охоплює всю руку і пліч передньої частини грудної клітки, то це говорить про поразку нижніх сегментів шиї.

Бувають випадки, коли при загостренні шийного остеохондрозу знижується гострота зору, в очах виникає пульсуючий біль, німіють руки. У деяких випадках зморщується долонно сухожилля. Більшою мірою цьому захворюванню піддаються люди, які мають сидячу або стоячу роботу з опущеною головою. Також можна виділити кілька симптомів:

  • в районі шиї відчуваються біль і скутість;
  • може відчуватися оніміння і слабкість кінцівок;
  • з’являються запаморочення і шум у вухах;
  • спостерігається погіршення пам’яті;
  • порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
  • проблеми з контролем сечового міхура;
  • різкі перепади настрою.

Щоб зрозуміти, в якій стадії знаходиться остеохондроз шийного відділу, потрібно пройти неврологічний огляд. В цьому випадку призначають цифрову рентгенографію на шийний відділ хребта, МРТ та УЗДГ судин головного мозку. Після результатів обстеження лікар призначає відповідне лікування. Як правило, воно складається з мануальної терапії, голковколювання, ЛФК, фізіотерапії і масажу комірцевої зони. Якщо починаються болі, потрібен повний спокій, а також необхідно розвантажити хребет. Зняти біль можна анальгетиками і протизапальними препаратами.

профілактика остеохондрозу

  1. Маючи сидячу роботу, потрібно кожні півгодини відриватися від роботи і протягом декількох хвилин робити легку розминку. Під час роботи не можна класти ногу на ногу, краще частіше міняти положення ніг.
  2. Сидіти потрібно з рівною спиною, притулившись до спинки стільця.
  3. Стілець повинен бути твердий, з висотою сидіння, що відповідає довжині гомілки.
  4. Спинка стільця і ??рівень лопаток повинні збігатися, а висота столу дозволяти сидіти з вільно опущеними лопатками.
  5. Під час роботи потрібно стежити, щоб голова сильно не схилялася вперед.
  6. При стоячій роботі навантаження на обидві ноги повинна бути рівномірною.
  7. Водіям автомобілів потрібно сидіти за кермом не напружуючи тіло. За спиною повинна бути хороша опора. Краще покласти валик, щоб він підтримував поперек, зберігаючи поперековий вигин. При їзді протягом декількох годин бажано зупинитися, вийти з машини і зробити розминку.
  8. Під час перегляду телевізора потрібно частіше міняти пози. Іноді вставати і розминатися.
  9. Ліжко для сну повинна бути полужесткой для збереження фізіологічних вигинів.

Причини, що сприяють загостренню остеохондрозу

До основних причин, що викликають загострення шийного остеохондрозу, відносять:

  1. Якщо людина протягом довгого часу переносить стреси, це може стати причиною спазму м’язів області шиї і потилиці, що порушує судинний кровообіг в області хребта, внаслідок чого з’являються болі і порушується сон. А це в цілому негативно позначається на міжхребцевих дисках.
  2. При високих навантаженнях на шийний відділ і довгий неправильне положення голови призводить до затікання м’язів. У такому положенні людина може перебувати, працюючи за комп’ютером або під час їзди в автомобілі.
  3. Після того, як остеохондроз вилікуваний, він все ж може загостритися через різких рухів і неправильних поворотів голови.
  4. Якщо порушується гормональна система людини або організм піддається різним гострим захворюванням, шийний остеохондроз може загостритися, навіть якщо він протікав безсимптомно.
  5. На загострення може впливати пору року, найчастіше він загострюється в осінній період, коли шия піддається переохолодженню.
  6. При неправильному і непрофесійному лікуванні остеохондрозу настає загострення. Це може бути масаж, лікувальна гімнастика або фізіотерапевтичні процедури, які в деяких випадках протипоказані. У цих випадках може статися зсув хребців або перетиснення судин і нервів.

Вправи проти остеохондрозу

Виконуючи вправи, ви зміцнюєте весь організм.

Займуть ці вправи п’ять хвилин в день, а користь від них величезна.

  1. Сісти на стілець, спина рівна. Зробити нахил вперед, пальцями трохи здавити лоб. Натискаючи по черзі протягом десяти секунд – спочатку потилицю, потім віскі, спочатку лівий, потім правий. Виходить протидію голови і рук.
  2. Голова повільно відводиться назад, потім трохи її потрібно повернути вправо і вліво. Хвилину побути в такій позі і повернутися в початкове положення.
  3. Підняти плечі так, щоб дістати до вух, опустити плечі. Після цього кожне плече по черзі піднімати і опускати. Робити по 15 секунд. Після цього долонями розтерти шийний відділ хребта.
  4. Руки підняти над головою, поєднуючи долоні, лікті відведені в сторони. Кілька секунд тиснути долонями один на одного, далі руки розслабити. Повторити три рази.
  5. Роблячи вдих, голову плавно нахилити назад, на видиху – вперед. І так три рази. Потім на вдиху зробити повільні нахили голови в різні боки, а на видиху – повернутися у вихідне положення. Повторити тричі.
  6. Руки завести за голову і зчепити їх, пальці переплести, лікті відвести назад. Сидіти на стільці при цьому потрібно рівно. Протягом трьох секунд тиснути головою на руки, потім розслабитися.

У будь-якому випадку загострення остеохондрозу вимагає звернення до лікаря. Необхідно не тільки вчасно почати лікування, але і підібрати правильну адекватну терапію. Надалі слід дотримуватися рекомендацій лікаря – це істотно знижує ризик загострень в майбутньому.