Цикорій знижує або підвищує тиск: ефекти дії

Гіпертонія перетворилася на справжній бич для величезної кількості людей і багато хто з них намагаються домогтися знижених показників артеріального тиску (АТ) шляхом корекції раціону і вживання природних засобів. Відповідно, цілком закономірний виникає питання про те, чи можна пити цикорій при підвищеному тиску, а також – цикорій знижує або підвищує тиск? Важливо знати, чи всі можуть вживати продукт, і чи немає до нього протипоказань.

Вплив цикорію на АД

Так піднімає або знижує тиск цикорій? Медики прийшли до висновку, що АТ цикорій все ж знижує. Більш того, людям, спантеличено питанням, підвищує або знижує тиск цей корінь, слід знати, що цикорій успішно замінює кави, який є «табу» для гіпертоніків.

Цикорій, вплив на тиск якого турбує величезна кількість людей, надає м’яку дію на показники артеріального тиску і відмінно тонізує судини. Пацієнтам, які страждають такою хворобою, як гіпертонія, можна не боятися, що цей розчинний напій сильно знизить тиск. Більшість фахівців дотримується думки, що це малоймовірно, оскільки цикорій знижує показники артеріального тиску всього на 1-2 мм ртутного стовпа.

Багато гіпотонікам уникають вживання цього продукту, вважаючи, що він призведе до знижених показників артеріального тиску. Але як же пов’язані цикорій і тиск при гіпотонії? Чи можливо, що цикорій підвищує тиск при такому діагнозі? Рослина не здатне підвищити артеріальний тиск у таких пацієнтів, проте багато медиків вважають, що при гіпотонії продукт теж доречний, оскільки цикорій знижує тиск вельми несуттєво.

користь кореня

Його цілющі властивості обумовлені багатим і гармонійним складом:

  • білки;
  • смоли;
  • пектин;
  • інулін;
  • каротин;
  • вітамін С;
  • мікроелементи;
  • вітаміни групи В;
  • дубильні речовини;
  • органічні кислоти.

Цикорій при гіпертонії є першим помічником, який дозволяє пережити відсутність кави. Не секрет, що останній провокує прискорене серцебиття, підвищує тиск, від чого й не рекомендується гіпертонікам. Коли ми п’ємо цикорій, такого ефекту не спостерігається. Тобто, пацієнти з підвищеним артеріальним тиском можуть використовувати цикорій як заміну кави без негативних наслідків для здоров’я.

Для гіпертонії характерно спазмування судин, а коли вони звужуються, показники артеріального тиску зростають. Корисні сполуки кореня цикорію мають судинорозширювальну дію, через що напій особливо корисний для гіпертоніків.

Як правило, стрес збільшує тиск. Втім, така ж картина спостерігається і при безсонні. Однак напій з цикорію позитивно впливає на нервову систему: сприяє стресостійкості, протидіє нервовим перенапруженням, а також значно здатний поліпшити сон.

До того ж у складі цикорію присутній дуже важлива речовина – інулін (аналог фруктози). Саме він надає напою солодкуватий смак, але паралельно не підвищує концентрацію цукру в крові. Останнє дуже важливо для діабетиків, у яких нерідко на тлі основного захворювання з’являється ще й гіпертонія.

Корінь цикорію багатий вітаміном С, який допомагає зміцнити судини, а також калієм, позитивно впливає на роботу серця. До того ж рослина благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту і нирок, значно покращуючи їх функціонування. Не секрет, що збої у функціонуванні нирок провокують появу набряків, підвищення показників артеріального тиску.

Ще цикорій впливає на метаболізм, нормалізує або ж прискорюючи його. Завдяки такій особливості він допомагає боротися з проблемою зайвої ваги, вічним супутником якого є високий тиск. Корисний напій і для зміцнення імунітету, а також як профілактичний засіб від залізодефіцитної анемії.

можлива шкода

Проте чи може такий цінний продукт заподіяти шкоду? На жаль, так. Основну шкоду приносить ненатуральний продукт низької якості, тому, купуючи цикорій, потрібно звернути особливу увагу на його склад: в ньому зобов’язаний значитися лише корінь в порошку і нічого більше. До того ж нівелювати користь продукту може цукор, якщо люди використовують велику його кількість. Слід пам’ятати, що цикорій погано поєднується з молоком, тому оптимально обійтися без останнього або замінити його рослинним аналогом (наприклад, соєвим).

Є у продукту і певні протипоказання. Так, від напою краще утриматися особам з такими патологіями:

  • хворобами травної системи (виразки, гастрити);
  • варикозним розширенням вен, іншими хворобами судин;
  • серйозними патологіями печінки (гепатит, цироз);
  • індивідуальною непереносимістю кореня;
  • бронхітом, бронхіальною астмою.

Не виключено побічна дія при надмірному вживанні продукту. До симптомів перевищення допустимої дози відносять такі прояви:

  • зростання апетиту;
  • хворобливість в животі, його здуття, діарея;
  • на тлі простуди можливе посилення кашлю і болю в горлі.

Як уникнути подібної неприємної симптоматики? Потрібно пам’ятати, що в усьому важлива помірність і безпечним є вживання не більше 3-4 чашок напою в день. Не варто збільшувати добову норму. А на одну чашку окропу має припадати не більше 1-2 ч. Л. порошку кореня. Цикорій, як і кава, не варто пити перед сном, оскільки на деяких людей він також надає збудливу дію.

Способи приготування кореня

На тому, як приготувати корисний напій, варто зупинитися докладніше. Можна заварити порошок кореня, подібно кави, або приготувати з нього чай. У першому випадку засипають 1-2 ч. Л. меленого цикорію в турку, заливають гарячою водою (1-1,5 склянки), а потім варять такий «кава» близько 5-7 хвилин на маленькому вогні, зрідка заважаючи.

Якщо ж хочеться приготувати чай, який не зашкодить при високому тиску, то слід насипати в термос 1-2 ч. Л. порошку цикорію і залити це кількість кореня склянкою окропу. Далі, слід закрити термос і настояти напій протягом 10-20 хвилин. Однак слід врахувати, що порошок з меленого кореня цикорію розчиняється повністю в процесі приготування будь-якого з напоїв, тому при необхідності можна процідити його через паперовий фільтр або тканину.

Цикорій при тиску – справжня відрада для гіпертоніків. Але кожен напій на основі цієї рослини слід вживати правильно, щоб він приносив тільки користь, а не шкодив здоров’ю. До того ж не варто забувати, що корінь рослини може впливати по-різному на різних людей. Нерідко дію цикорію значно відрізняється і залежить від форми продукту: порошку або рідкого концентрату. З цієї причини, балуючи себе таким напоєм, слід контролювати власне самопочуття, а також не забувати про заходи безпеки і регулярно вимірювати артеріальний тиск.