Судоми при варикозі – що робити? Основні причини

Варикозне розширення вен або варикоз – це поширене на сьогоднішній день захворювання, яким страждає більше 10% населення, більшість жінки зрілого віку (після 35 років).

Варикоз супроводжується послабленням судин, а саме їх стінок, а також їх подальшої деформацією (втратою еластичності і розширенням); це сприяє порушенню кровотоку і, як наслідок призводить до набряків.

Найбільше піддаються варикозу нижні кінцівки (ноги) від ступень до стегон. Варикозне розширення вен має багато побічних ефектів: тяжкість, біль, набряки в ногах, відчуття стягнутості, але самий неприємний з них – це судоми при варикозі.

Судоми: прояв і причини

Судоми ніг при варикозі – це сильна напруга в м’язах, викликане болями і набряками в ногах. Судоми або спазми відбуваються найчастіше ввечері або вночі, коли людина максимально розслаблений. Було виявлено, що судом схильні особи, багато часу проводять на ногах. Люди, що ведуть сидячий спосіб життя, страждають від судом набагато рідше.

Так що ж можна віднести до причин виникнення судом:

  1. Надмірне навантаження на ноги;
  2. Порушений кровообіг;
  3. Малорухливий спосіб життя з рідкісними періодами високого навантаження.

Судоми при варикозі частіше проявляються в осіб у віці, так як в цей час судини втрачають свою скоротливу здатність

Полегшення при судомах: лікарське і самостійне

Так що ж робити при судомах в ногах? Перше – без паніки! Самостійно зняти спазм допоможе щипковий масаж зведеної кінцівки, також можна потягнути носок ноги на себе. Дуже добре допомагає контрастний душ, він нормалізує кровотік і полегшує провідність крові по судинах.

Лікувальна дієта при варикозі, що можна їсти?

Ще одним способом вгамувати судому є ходьба, потрібно просто пройтися по прохолодному підлозі (НЕ ковроліну або килиму) .Все ці поради спрямовані на тимчасове позбавлення від судом, що ж стосується лікарського або професійного втручання: потрібна консультація флеболога.

При лікуванні судом важливо усунення їх першопричини – це варикоз. Флебологи (фахівці з лікування вен) допоможуть Вам у лікуванні цієї недуги. При первинному огляді призначається розгорнутий аналіз крові і сечі для перевірки всіх мікроелементів і достатньої наявності солі в організмі. Далі лікарі призначають рентген хребта (для виключення вірогідності зміщення хребців, що порушує кровообіг) і узі судин (для перевірки їх стану і працездатності).

Жінкам також необхідна консультація гінеколога для перевірки гормонального фону.

ВАЖЛИВО! Пам’ятайте: вилікувати варикоз в домашніх умовах неможливо, необхідно спостереження у фахівців !!!

Профілактика судом: медикаментозні і народні засоби

Люди, які страждають судомами часто задаються питанням: що робити для профілактики цієї недуги, перш за все, щоб виключити венозну недостатність, яка веде до варикозу, потрібно зменшити навантаження на ноги, давати їм відпочити. Наприклад, на кожні півтори години навантаження – 20 хвилин перепочинку (розминка або ножна зарядка). Полегшити навантаження також допоможуть компресійні панчохи або гетри.

Потім слід регулярно виконувати прості вправи, спрямовані на розтяжку м’язів ніг, щоб забезпечити зміцнення стінок судин і м’язового корсету.

Ще одним важливим радою є відмова від незручною в шкарпетці взуття для нормалізації кровообігу. Для внутрішньої гармонізації роботи всього організму, спрямованої на усунення та запобігання венозної недостатності, фахівці рекомендують стежити за харчуванням (відмовитися від жирних продуктів, алкоголю) і виключити куріння і прийом кофеїну.

Найпоширенішими народними засобами для полегшення судом є змазування стоп лимонним соком або яблучним оцтом, компреси з чистотілу і лаврового листа, а також змазування литок (зазвичай вони частіше піддаються судом) медом або розведеним порошком гірчиці.

Біг при варикозному розширенні вен

Медикаментозними засобами для усунення спазмів добре служать вітамін Д і кальцій, також допоможуть такі препарати як Венарус йди Детралекс або мазь (крем) на основі золотого вуса.


Судоми при вагітності

Потрібно відзначити, що більшість вагітних жінок стикається з варикозним розширенням вен і, як наслідок, з судомами. Під час вагітності організм перебудовується, змінюється гормональний фон, дівчата швидко набирають вагу – все це призводить до навантаження на судини і появи набряків, спазми і судоми теж не змусять себе чекати.

Для запобігання такої неприємної ситуації слід провести профілактичні заходи (описані вище), а при виникненні судом потрібно неодмінно звернутися до лікаря (так як спазми – це тривожний симптом, який повідомляє про втрату рідини або нестачі мікроелементів, або про стисненні вен зростаючою маткою.

Спазмів – немає!

Хочете забути про біль в ногах назавжди? Тоді побільше гуляйте на свіжому повітрі, здійснюйте піші прогулянки і обов’язково збільшуйте (раз по раз) їх тривалість. Купіть собі ортопедичний матрац, для комфортного сну, щоб позбутися від нічних судом.

При дотриманні всіх перерахованих вище правил, а також при регулярній профілактиці Ви уникнете ослаблення ваших судин, утворення варикозного розширення вен і подаруйте собі комфорт і гармонію в вашому організмі, здоровий зовнішній вигляд і легкість в ногах.