Сік буряка і граната при гіпертонії: напої, що знижують артеріальний тиск

Гіпертоніки відчувають постійний дискомфорт, пов’язаний зі стрибками тиску і супутніми процесу симптомами. Для лікування застосовуються гіпотензивні медикаменти і народні рецепти. В останню групу входять різні відвари і настої з корисних рослин, овочів і фруктів. Найбільш затребувані в рецептах свіжовичавлені соки. Їх можна приймати в чистому вигляді або змішувати з іншими компонентами.

властивості соків

Сік буряка при гіпертонії вважається незамінним засобом для зміцнення судин і зниження інтенсивності серцевих скорочень. Незважаючи на корисні властивості, перед його використанням в лікувальних цілях рекомендується порадитися з лікарем, щоб уникнути побічних реакцій.

При виявленні артеріальної гіпертензії люди часто звертаються до народної медицини. Не завжди є можливість приготувати певний відвар через брак необхідних продуктів, тому багато хто використовує свіжовичавлений сік буряка або граната, щоб знизити тиск. Вони володіють незамінними для гіпертоніка речовинами, але мають свої нюанси приготування.

Зрозуміти, який сік знижує тиск найкраще, крім бурякового і гранатового, можна, орієнтуючись на нижче наведений список:

  • Капустяний сік застосовується для стабілізації роботи серцевого м’яза і зниження кров’яного тиску. Не менш корисний він для лікування патологій судин, нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту. Приймати його бажано вранці після пробудження і перед сном, по 1 чашці. Для поліпшення смакових якостей напою можна додати в нього 1-2 ч. Л. меду.
  • Напій з картоплі нормалізує обмінні процеси в організмі, завдяки чому поліпшується робота серця і виявляється знижують артеріальний тиск вплив. П’ють його за попередньою схемою.
  • Сік глоду видобувається з його плодів і листя. Він впливає, знижує кров’яний тиск, завдяки збагаченню серця киснем і зниженню нервового напруження. П’ють глід до їжі, не менше 3 разів на день по 250 мл.

  • Напої з огірків знижують артеріальний тиск за рахунок здатності виводити шкідливі речовини з організму і знижувати рівень холестерину. У хворого стабілізується ритм серця і поліпшується травлення. Випивати напій бажано по 1 чашці за годину до сніданку та вечері.
  • Свіжовичавлений морквяний сік багатий мікроелементами і вітамінами, необхідними для нормальної роботи серця. Схема застосування аналогічна попередній.
  • Напої з часнику додають енергії, підсилюють апетит, не допускають появу атеросклеротичних змін і зменшують ризик розвитку гіпертонічного кризу. П’ють їх після пробудження по 1 столовій ложці.
  • Напої з селери зменшують ризик розвитку ускладнень гіпертонії, покращують кровообіг і стимулюють нервову систему. П’ють їх в основному люди, які страждають від порушеного обміну речовин, по три рази на день до їди по 1 столовій ложці.
  • Сік валеріани добувають з коренів рослини. Він з особливим успіхом застосовується як засіб від тривоги, безсоння і стресу. Якщо вживати напій тривалий час, то можна знизити тиск і тримати його в допустимих рамках. Застосовують ліки за попередньою схемою.
  • Томатний сік відновлює нормальний обмін речовин, знижує тиск і стимулює процес кровотворення. П’ють його по 1-2 чашки в день.

Фруктові соки і нектари мають корисним складом і мають незначну кількість протипоказань. Перелік фруктів, з яких вони готуються, і їх властивості:

  • Кавуни знижують кров’яний тиск і корисні при хворобах нирок через вираженого сечогінного ефекту.
  • Яблука зміцнюють стінки судин і налагоджують роботу серцевого м’яза. Тривале вживання їх дозволяє знизити підвищений тиск і запобігти розвитку інших серцево-судинних патологій.
  • Виноград використовують як засіб профілактики хвороб серця і судин. При його правильному використанні вдається поліпшити обмінні процеси в організмі і роботу системи травлення.
  • Апельсини насичують організм корисними речовинами, особливо вітаміном С, що надає гіпертонікові силу, усуває нервові розлади і зміцнює імунітет.
  • Журавлина використовується в багатьох рецептах і дозволяє зупинити розвиток атеросклерозу і стабілізувати тиск.

Перед застосуванням напоїв при гіпертонії бажано ознайомитися з порадами фахівців:

  • перед приготуванням напою сировину ретельно вимивають;
  • фрукти, ягоди та овочі з гниллю викидають;
  • коріння подрібнюють ножем;
  • листя, стебла і бутони краще порізати ножицями;
  • ягоди добре подрібнюються за допомогою сита;
  • фрукти натирають на терці.

Вживати соки потрібно правильно. Допоможуть в цьому наступні рекомендації:

  • Поступово свіжовичавлені соки втрачають свої корисні властивості. Пити їх бажано відразу після приготування.
  • Любителям солі краще утриматися від «підсолювання» напоїв, через ризик підвищення артеріального тиску.
  • Пити напої бажано маленькими ковтками, не поспішаючи. На один стакан має йти близько 5 хвилин.
  • Найкращий ефект від соку отримують при вживанні його на голодний шлунок. Корисні речовини всмоктуються і засвоюються краще і швидше.

користь буряка

Пити буряковий сік при гіпертонії корисно через наявність в ньому магнію і натрію. Ці мікроелементи допомагають зупинити розвиток атеросклерозу і розщеплюють відкладення всередині судин, відновлюючи нормальний кровообіг. Роль магнію також полягає в тому, щоб врівноважувати кальцій і виконати роль природного блокатора кальцієвих каналів. Без нього скорочення серцевого м’яза стають більш інтенсивним і звужуються судини.

Серед інших корисних для гіпертоніків речовин можна виділити основні:

  • У складі бурякового соку велика концентрація пектинів. Вони не дають вільним радикалам впливати на судини.
  • Залізо покращує склад крові і допомагає при гіпертонії розширити судини.
  • Мідь і цинк покращують обмінні процеси в організмі і допомагають нормалізувати кровообіг.
  • Калій є незамінним мікроелементом для профілактики атеросклерозу і інших хвороб серця і судин.
  • Засоби, що надають колір буряку, мають спазмолітичну впливом і допомагають зміцнити стінки судин.

Сік добувають не тільки з коренеплоду, а й з його листя. Вони не менш корисні в лікуванні гіпертонії. Готується напій з бадилля в такий спосіб:

  • підбирають коренеплід з найбільш насиченим червоним кольором;
  • білих прожилок всередині бути не повинно;
  • листя відокремлюють від коренеплоду, затискають в марлі і вичавлюють;
  • отриманий сік кладуть в холодильник.

Не менш важливо з’ясувати, як пити буряковий сік, щоб не допустити розвитку побічних реакцій (нудоти, слабкості, запаморочення). Пов’язані вони з виведенням токсинів з організму. Фітотерапевти радять спочатку змішувати буряковий сік з морквяним 1: 4. Поступово співвідношення вирівнюється, аж до повного виключення другого компонента. Замість морквяного соку допускається вживання гарбузового. Особливо корисний він буде для представників чоловічої статі, так як є засобом профілактики простатиту.

Вживати буряковий напій можна по 1 чашці за 1 раз вранці і ввечері. Тривалість лікування не повинна перевищувати 2 тижнів, після чого слід семиденний перерву.

користь граната

Деякі люди вважають, що гранатовий сік підвищує тиск. Зарубіжні вчені провели ряд досліджень і спростували це твердження. При вживанні граната у гіпертоніків стабілізується ритм серця. Тиск поступово падає (на 15-20%) і підвищується значно рідше. При тривалому застосуванні помітно зміцнюються судини, поліпшується кровообіг. На тлі лікування гранатовим соком значно підвищується рівень гемоглобіну.

Особливу користь гранат приносить судинах через наявність поліфенольних сполук в складі. Вони зміцнюють ендотелій (внутрішній шар судинної стінки). Судини стають більш еластичними, тому холестерину буде важче відкладатися в них.

Протипоказаний гранат людям з низьким тиском (гіпотонікам). Винятком є ??рецепти, в яких є і інші інгредієнти для стимуляції серцевої діяльності. Коньяк входить в їх число. При його додаванні в гранатовий сік судини трохи розширяться, після чого звузяться, нормалізує тиск.

інші напої

Крім соків, існують і інші засоби для стабілізації тиску. Побачити, які напої підходять найбільше і як їх готувати, можна нижче:

  • Зелений чай з додаванням 1 чайної ложки меду робить судини більш гнучкими і розслабляє їх, знижуючи кров’яний тиск і рівень холестерину.
  • Чай каркаде, приготований з квіток суданської троянди, служить в якості засобу стабілізації тиску. Зловживати ним не варто, досить пити по 1 чашці щодня.

  • У какао містяться феноли (ароматичні вуглеводи), що знижують напругу з нервової системи. Регулярне його вживання сприяє запобіганню розвитку серцево-судинних патологій.
  • М’ятний чай дозволяє розслабити серце і нервову систему після пережитого стресу.
  • Напій з цикорію допомагає знизити показники кров’яного тиску і отримати тонізуючий ефект, як після випитої чашки кави.
  • Настоянка глоду, пустирника або валеріани нормалізує ритм серця і інтенсивність його скорочень. Приймати досить по 1 чайній ложці, розведеною з водою. Замість спиртової настоянки, з озвучених компонентів можна зробити чай і пити по 2 чашки в день.

Сік буряка вважається одним з найбільш ефективних домашніх засобів боротьби з гіпертонією. Завдяки чиниться впливу знижується кров’яний тиск і поліпшується стан серцево-судинної системи. Досягається результат не відразу, а лише через місяці прийому, в поєднанні з медикаментами і корекцією способу життя. При відсутності можливості зробити буряковий сік, можна використовувати будь-який інший доступний фрукт або овоч з корисним для серця складом.