Шийний остеохондроз: ознаки і симптоми депресії, страху і запаморочення при захворюванні, заходи профілактики

Головним опорно-руховим органом в скелеті є хребет, він складається з декількох відділів: шийного, грудного, поперекового, крижового і куприкового. Кожен з них має певну кількість хребців, між якими, для амортизації (зниження тиску і тертя), знаходиться міжхребцевий диск. Шийний остеохондроз – це захворювання, що розвивається в результаті структурної дегенерації хребців шийного відділу.

Причинами розвитку є травми хребта, сидячий спосіб життя, ще, з віком, структура хряща, розташованого під і над тілом хребця, ущільнюється. А так як він живить міжхребцевий диск, то той, в свою чергу, втрачає свої основні властивості.

Симптоми шийного остеохондрозу

Больовий синдром. Головні болі, дискомфорт в області шиї, мігрені та ін. З боків, в кожному хребці є отвір для спинномозкових нервів, ніж щільніше притиснутий міжхребцевий диск до хребця, тим менше отвір для нерва, що веде до його обмеження, і викликає больовий синдром при остеохондрозі .

Оніміння пальців рук. Другий за значимістю в діагностиці шийного остеохондрозу. Самостійно можна з’ясувати між якими хребцями відбувається процес. При оніміння безіменного пальця і ??мізинця – між 7 і 8 хребцями, якщо середній і безіменний – між 6 і 7 хребцями, а при оніміння великого, вказівного і середнього пальців – між 5 і 6 хребцями.

Розлади вестибулярного характеру. Запаморочення, хиткість і порушення координації під час ходьби. З боків від шийних хребців проходить артерія, яка живить мозок. Її назва визначає виконує функцію – вертебральна. При її затисканні, частково порушується живлення відділів головного мозку, а саме вестибулярного апарату.

Також шийний остеохондроз і запаморочення проявляється в наступному:

  • безсоння, відсутність глибокого сну;
  • розвиток депресії;
  • хронічний шум у вухах;
  • неможливість до кінця повернути шию;
  • підвищена стомлюваність;
  • невпевненість і панічні атаки;
  • емоційна лабільність.

Більшість симптомів є наслідком анатомічного дефекту в результаті дегенерації хребців. Але є такі, як, наприклад, депресія, які не пов’язані з цим.

У чому причини розвитку депресії при шийному остеохондрозі

Депресія – це психічний стан, при якому організм не отримує достатньої дози серотоніну і дофаміну. Клінічно ж вона проявляється, в песимістичному настрої, постійно зниженому настрої, порушенням мислення, загальмованою реакцією.

При шийному остеохондрозі, вона має хронічний перебіг, тому частіше, коригується за допомогою антидепресантів, призначуваних фахівцем. Хронічні ниючі і невгаваючі болю як в шиї, так і головні, є основним фактором розвитку депресії при шийному остеохондрозі.

  • При гострому прояві болю організм витрачає дуже багато ресурсів, для її усунення, а при постійних, ресурсів просто не вистачає, що є стресовою ситуацією. А при довгому стресі, виснажений організм легко впадає в депресію.
  • Небажана зміна трудової діяльності, через неможливість виконувати звичайну роботу.
  • Постійна напруженість і панічний страх виникнення нових більш сильних болів, запаморочення і ситуації, при яких вони можуть проявитися.
  • Прийом препаратів, що викликають додаткові болю в шлунку і печінки. І ліків, у яких побічним явищем стан депресії.

Як виявити депресію при шийному остеохондрозі

Для початку необхідно зрозуміти, що це стан хронічного перебігу, тому якщо настрій зіпсувався, а потім через кілька годин знову покращився, то це була не депресія. За основу беруть «тріаду»: понижений настрій, порушення мислення, загальмованість в рухах і реакціях.

Наступними ознаками є:

  1. Зниження інтересу до розваг, задоволень життя.
  2. Суїцидальні думки і вислови.
  3. Апатія.
  4. Слабка концентрація на завданні.
  5. Занижена самооцінка
  6. Самобичування.
  7. Загальмована рухова і психічна активність.
  8. Неуважність і розгубленість, невпевненість в кожному вчинку
  9. Зниження лібідо.
  10. Порушення сну, безсоння
  11. Підвищена тривожність і прояв постійного страху.

Найгірший варіант розвитку депресії, спроба самогубства. Важливо, стежити за своїм станом, або ж якщо діагноз поставлений кому-небудь з родичів, то за ним, так як найчастіше, спроба суїциду є лише способом привернути до себе увагу, а ніяк не бажанням відправитися в інший світ.

Як тільки діагноз депресія поставлений фахівцем, необхідно відразу починати лікування. Організм просто застряг в порочному колі: при депресії знижується вироблення серотоніну, який забезпечує знеболюючий ефект. Звичайна біль посилюється, що призводить до ще більшого пригноблюваному станом. Тому доведеться починати прийом антидепресантів.

Профілактика депресії при остеохондрозі шиї

Необхідно обстежитися при перших проявах болю в спині і почутті дискомфорту, натяку на шийний остеохондроз. Також рекомендується збільшити фізичне навантаження, при сидячому режимі роботи. Для запобігання депресії можна застосовувати такі дії:

  • Систематичний прийом призначених для лікування остеохондрозу препаратів (хондропротектеров, протизапальних та ін.).
  • Якщо присутній безсоння, спробувати налагодити сон спочатку власними силами, а після піти на прийом до фахівця, для призначення препаратів. Виробити режим сну, відмірявши певний час. Придумати ритуал перед сном. Підготувати спальне місце, так щоб хотілося швидше заснути, змінити піжаму.
  • Забезпечити раціональне харчування. При нестачі, додати рибу, оливкову олію та інші продукти з жирними кислотами Омега. Виключити копчені, жирну, погано засвоювати їжу. Це ще буде профілактикою остеохондрозу.
  • При бажанні можна зайнятися йогою і почати практикувати медитацію. Це розслабить нерви, запобігає появі остеохондрозу і налаштує на позитив.
  • Найчастіше зустрічатися з друзями або знайти хобі, гурток, семінари, курси для душі.

Розвиток панічних атак, пов’язане з порушенням мікроциркуляції головного мозку. На жаль, це дуже грізний симптом, який інформує про те, що кора головного мозку вже вражена і не справляється зі своєю функцією. Необхідно якомога швидше звернутися до фахівця.

Окремо, потрібно відзначити такий симптом, як запаморочення при шийному остеохондрозі. Воно з’являється внаслідок порушення харчування мозку, як і панічні атаки, хиткість ходи та інші вестибулярні симптоми.

Як правило, заздалегідь не можна передбачити прояв запаморочення, тому потрібно ретельно стежити за своїми почуттями і відчуттями, щоб не опинитися без допомоги в складний момент. Якщо ж захворювання у родича, то не варто надовго залишати його одного при роботі або ж іншої фізичної активності.

Шийний остеохондроз, на жаль, хронічне захворювання. І для досягнення максимального ефекту від лікування, необхідно ретельно дотримуватися щадний режим і прийом медикаментів, призначених спеціалістом.

ходити на масаж і фізіопроцедури. І ні в якому разі не займатися самолікуванням. Можна спробувати сходити на прийом до мануального терапевта. Завдяки його роботі, можливо, зниження больового синдрому, що поліпшить якість життя і попередить розвиток страху і депресії.

Заходи профілактики шийного остеохондрозу

  • дотримання режиму праці та відпочинку;
  • НЕ перенапружуватися;
  • щогодини або півтора, якщо робота виконується в сидячому положенні, виконувати нескладні вправи (обертання головою, нахили в сторони і інше);
  • купити жорсткий і рівний матрац і низьку подушку;
  • налагодити раціон і час сну;
  • НЕ сутулитися, тримати поставу;
  • уникати травм і пошкоджень хребта;
  • знизити рівень стресу в житті, відноситься до всіх проблем філософськи;
  • не переохолоджуватися;
  • зміцнювати імунну систему за допомогою контрастного душу та інших методів;
  • і звичайно ж, позбутися шкідливих звичок, адже вони знижують здатність організму до протистояння недузі.

При виконанні цих нескладних пунктів, можливо, попередити появу захворювання, яке згодом не вилікується. Здоров’я кожного, залежить від нього самого.