Що таке тестостерон в крові у чоловіків, загальний і вільний тестостерон і його функції

Регулюючи його рівень в організмі можна робити істотний вплив на стан більшості органів і систем, що активно використовують лікарі при лікуванні ряду чоловічих захворювань, наприклад: простатит, еректильна дисфункція, синдром Клайнфельтера. Присутній цей гормон і у жінок, але норма вироблення істотно нижче.

Тестостерон в чоловічому організмі: синтез і види

Тестостерон у чоловіків синтезується під керуванням гормонів гіпофіза (структури в складі головного мозку) з холестерину в клітинах Лейдіга, розташованих в яєчках, а також залозами.

Тестикулами (яєчками) виробляється близько 98% тестостерону (від 5 до 12 мг за добу). Крім того, яєчка виробляють більш агресивну форму гормону – дигідротестостерон і жіночі естрогени.

Механізм регуляції продукування тестостерону можна представити таким чином:

  • в головному мозку нейроендокринні трансмітери гіпоталамуса взаємодіють з гіпофізом, в результаті, проводиться регулюють кількість тестостерону гормони. При низькому рівні гіпоталамус синтезує гонадорелін, який надходить в гіпофіз і дає команду до вивільнення фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого гормонів. А вони, в свою чергу, дають сигнал яєчок про посиленого вироблення тестостерону для покриття недостачі;
  • перевищений рівень тестостерону повідомляє гіпофізу і гіпоталамусу, що пора припинити синтезувати лютеинизирующий, а також фолікулостимулюючий гормони, щоб яєчка працювали менш інтенсивно.

За крові статевий гормон в основному переміщається за допомогою білка-носія (глобуліну) – це пов’язаний тестостерон (60-70% від всього, що циркулює по крові обсягу гормону). Укупі з білком він неактивний: не може впроваджуватися в клітини і надавати на них андрогенное або анаболічний вплив. На це здатний тільки тестостерон вільний. Його кількість в крові не перевищує 4%, однак, саме вільна форма гормону може проявляти всі його властивості. Виділяється ще слабо зв’язаної тестостерон (разом з альбуміном), який цілком може брати участь в деяких регуляційних процесах. У крові його обсяг займає максимум 40%. Тестостерон загальний утворюється з сукупності всіх трьох видів.

функції тестостерону

Що таке тестостерон для чоловіків, можна дізнатися з довгого переліку тих функцій, за які він відповідає в чоловічому організмі:

Тестостерон сприяє приросту м’язової маси, а також кальцифікації кісток і їх зростання

  • сприяє приросту м’язової маси, а також кальцифікації кісток, їх зростання;
  • стимулює продукування білка;
  • бере участь в синтезі ендорфінів, інсуліну;
  • утримує азот, фосфати, сірку, кальцій, калій;
  • в пубертатному періоді: формує статеві органи, під впливом тестостерону грубіє голос, росте волосся під пахвами і на обличчі;
  • гормон безпосередньо впливає на сперматогенез, еректильну функцію, лібідо;
  • відіграє важливу роль в психоемоційному стані;
  • регулює синтез шкірного сала і ліпопротеїдів (жири в крові), не дає жировим відкладенням накопичуватися на животі.

За останній пункт відповідає слабо зв’язаної форма тестостерону.

рівень тестостерону

Збалансований гормональний фон гарантує повноцінне життя і позбавляє від ризику придбання різних недуг. Коли тестостерону досить, його функції виконуються, то здоров’я і підтягнутий зовнішній вигляд чоловіка підтримується довгі роки.

знижений рівень

Норма вироблення тестостерону в крові у чоловіків починає знижуватися в середньому на півтора відсотка щорічно, починаючи з 30 років. Темпи можуть прискоритися, якщо присутні шкідливі звички (куріння, надмірна пристрасть до спиртного, наркотики), спосіб життя в основному пасивний, харчування незбалансоване (рафінована їжа, багато солодкого, консерванти, добавки), зайву вагу. Головним ворогом з перерахованого є алкоголь, який безпосередньо пригнічує продукування тестостерону. На другому місці – зайва вага, оскільки жіночий гормон естроген синтезується з жиру. Перевищення ваги над нормальним на 30% дає сигнал ендокринній системі пригальмувати вироблення тестостерону і почати посилено виробляти естроген і прогестерон. В результаті рівень тестостерону в крові падає, починають переважати жіночі гормони з усіма витікаючими наслідками:

  • росте жирової «фартух» навколо талії, збільшуються грудні залози;
  • падає потенція, порушується еректильна функція;
  • часті запаморочення, задишка, підвищене потовиділення;
  • розвивається остеопороз;
  • псується характер: часті перепади настрою, запальність, депресії.

Передчасне зниження рівня тестостерону можуть спровокувати і інші фактори:

При зниженому тестостероне зростає жирової фартух навколо талії і збільшуються грудні залози

  • прийом антидепресантів, болезаспокійливих, деяких інших препаратів;
  • безконтрольний прийом підвищують лібідо БАДів на рослинних екстрактах може дати протилежний результат;
  • гіпертонія;
  • захворювання нирок;
  • підвищений холестерин;
  • високий рівень цукру.

Якщо недолік тестостерону довгий час ігнорується, це може спричинити тяжкі наслідки у вигляді інсульту або інфаркту.

підвищений рівень

В юнацтві надлишок тестостерону – норма. Згодом рівень гормону стабілізується. Але в ряді випадків підвищений синтез залишається і в постпубертатний період, тоді це призводить до ряду проблем:

  • інтенсивне оволосіння по тілу, а голова лисіє;
  • множинні вугри;
  • атрофія яєчок;
  • зайва агресивність, безсоння;
  • збільшення ваги через збільшення м’язової маси.

Причинами занадто активного продукування гормону можуть бути:

  • патологія надниркових залоз (наприклад, гіперплазія);
  • пухлини яєчок;
  • синдром Рейфенштейна, Іценко-Кушинга;
  • підвищена фізична активність;
  • раннє статеве дозрівання;
  • несприйнятливість організмом андрогенів.

Надмірну вироблення тестостерону не можна залишати без уваги, оскільки вірогідні негативні наслідки у вигляді розвитку безпліддя через зниження активності сперматозоїдів, пошкодження серцевого м’яза, збільшення простати, підвищення рівня холестерину.

Дізнатися рівень тестостерону не завадить кожному чоловікові, для чого необхідно просто здати кров з вени

Аналіз на тестостерон

Дізнатися свій рівень тестостерону не завадить кожному чоловікові для контролю за станом здоров’я, для чого необхідно просто здати кров з вени.

Оскільки рівень гормону залежить від часу доби і вживаної їжі, то до здачі аналізу необхідно підготуватися: кров здається вранці натщесерце, напередодні не вживати спиртні напої, за годину не курити.

Тільки загальний і вільний тестостерон у чоловіків представляє діагностичну цінність, причому одночасно. Також визначається індекс вільного тестостерону. Для цього використовується формула: ІСТ (в%) дорівнює відношенню кількості (молярної концентрації) вільного гормону до кількості білка-глобуліну.

Норма загального тестостерону для щодо здорового чоловіка – 12-33 нмоль / л, норма вільного? 4,5-42 пг / мл, биоактивного? 3,5-12 нмоль / л.

Одиниці виміру можуть бути і іншими – нанограмм на децилітр, тоді показники будуть наступними:

  • загальний тестостерон: починаючи з 18 і до 69 років – 250-1100, починаючи з 70 років -90-890;
  • вільний тестостерон: 46-224 і 6-73 відповідно.

Трактувати результати повинен фахівець з урахуванням раніше отриманого анамнезу.

Регулювання рівня тестостерону

Якщо результат показав, що рівень нижче норми, то необхідно пройти обстеження, щоб виключити наявність серйозних патологій. Якщо таких не виявлено, то можна деякі заходи прийняти самостійно, оскільки тестостерон – це гормон, рівень якого можливо регулювати за допомогою зовнішніх чинників:

  1. Позбутися від зайвої ваги, щоб припинити продукування естрогену і прогестерону.
  2. Збільшити фізичне навантаження. Доведено, що вправи з обтяженнями в спортзалі підвищують тестостерон. Причому тренування повинна бути досить короткою (до півгодини), але «вибуховий» з мінімальним проміжком для відпочинку між підходами до снарядів. Після занять корисний сироватковий білок.
  3. Скорегувати харчування.
  4. Загартовуватися. Обливання холодною водою стимулює викид андрогенів.
  5. Виключити спиртні напої і куріння, яке перешкоджає засвоєнню необхідних вітамінів.

Пиво сприяє активізації естрогенів і блокування активності тестостерону

Харчування відіграє особливу роль, оскільки цілком відповідає за зовнішнє постачання організму. Для підвищення тестостерону слід додати більше білка: він підвищує рівень холестерину, який необхідний для вироблення тестостерону. Потрібно виключити рафіновану їжу (напівфабрикати, в тому числі ковбасні вироби), солодкі газовані напої. Солона їжа гальмує синтез чоловічого гормону. Пиво і соєві продукти сприяють активізації естрогенів і блокують активність тестостерону. Велика кількість солодкого і мучного піднімуть рівень цукру, вага і знизять тестостерон.

Слід більше вживати овочів, зернових, нежирного м’яса, олії, особливо оливкового і кокосового (вершкове теж корисно, але в міру), горіхів.

На рівень тестостерону впливають і вітаміни, наприклад, Е, групи В і цинк. Цинк впливає на чоловічий організм: без нього не синтезується тестостерон, неповноцінно розвиваються сперматозоїди, падає лібідо.

Якщо перераховані вище заходи не допомагають, аналіз не показує позитивної динаміки, то лікар призначить медикаментозну терапію у вигляді гормональних препаратів: таблетки, ін’єкції або пластир. У ряді випадків, можливо, ефективне застосування БАДів.

Якщо рівень тестостерону вище норми, то чого не слід робити, так це налягати на фастфуд, ковбаси, копченості, пиво та інші шкідливі продукти, які надають переважна дію. Це тільки створить нові проблеми: гастрит, ожиріння, серцево-судинні захворювання. Тільки лікар може грамотно скласти план лікування з застосуванням м’якої гормональної корекції. Впровадження здорового способу життя в більшості випадків здатне саме по собі відрегулювати баланс.

Тестостерон є головним чоловічим гормоном, тому слід уважно стежити за його рівнем, що не ігноруючи явні ознаки відхилень від норми. Тоді вдасться надовго зберегти фізичне здоров’я і статеву функцію.