Що робити, якщо болить поясниця або спина в другому триместрі при вагітності

Другий триместр при вагітності, який триває з 13-ої по 27-й тиждень, часто називають золотою добою. З якої причини? Просто дискомфорт ранньої вагітності вже став менше, а проблем третього триместру ще немає. Протягом другого триместру, ви, швидше за все, будете відчувати менший токсикоз, у вас буде багато сил і енергії, а також більше часу на відпочинок.

В цей час ви вже реально будете відчувати в животі немовляти. Приблизно з 13 тижнів, ви зможете почути, як б’ється серце вашого малюка. І десь з 16 тижня, ви зможете відчути перші рухи малюка. На ультразвуку, який проводиться в 19 тижнів, ви в перший раз можете побачити свою дитину.

Але не весь час другий триместр вагітності проходить спокійно і рівно. З’являється багато різних складнощів.

При яких захворюваннях у вагітних з’являється біль у другому триместрі

Біль під час ходьби

Протягом вагітності, між кістками таза суглоби для підготовки до проходження малюка починають пом’якшуватися. Матка збільшується, в результаті цього змінюється центр рівноваги і у жінки змінюється хода. Спроба це компенсувати і пересуватися, як раніше, може призводити до больових відчуттів.

Щоб послабити або запобігти біль, потрібно звертати увагу на ваше положення тіла. Для чого рекомендовано під час ходьби відводити назад плечі, зміщуючи на п’яти центр ваги, і використовувати бандаж (він зніме напругу в спині і може послабити навантаження від вашого живота). Постарайтеся більше відпочивати в сидячому положенні. Якщо з певних причин, ви проводите багато часу на ногах, то постарайтеся відпочивати в сидячому положенні, як мінімум раз в 30 хвилин.

Болить в животі

Біль знизу живота найчастіше пов’язують з розтягуванням м’язів близько збільшується матки. Хоч це положення не ставить під загрозу вашу вагітність, але при сильних болях, потрібно порадитися з вашим лікарем. Біль знизу живота може говорити і про позаматкової, зміщеною вагітності чи інших проблемах.

Досить стандартної причиною болю в паху або в животі в другому триместрі є кругла зв’язка, що підтримує матку. Під час вагітності вона збільшується і може створювати судоми або гострий біль знизу живота. Дискомфорт, як правило, триває кілька хвилин і після проходить.

Якщо вас оперували в області черевної порожнини або хірургічним способом лікували безпліддя, то можуть з’явитися болі в області швів після операції. Розтягується матка може змусити операційні шви збільшуватися або навіть часом розходитися (в разі, коли операція проводилася недавно).

Досить часто біль у животі при другому триместрі з’являється через неправильне раціону харчування. Це може призводити до спазмів органів травної системи і відгукується ниючий біль внизу живота. Біль внизу живота при вагітності може з’являтися на тлі існуючого перш дисбактеріозу і коліту. Не зовсім свіжа, недостатньо приготовлена ??їжа або щільна вечеря можуть надавати додаткове навантаження на шлунок, це призводить до підвищеного газоутворення і появі відчуття тяжкості знизу живота. Ці болі завершуються в міру закінчення травного процесу, але можуть з’явитися знову при схожих умовах. Основна зброя боротьби при цих болях – правильне і здорове харчування.

Подальше збільшення матка тисне на кишечник, який і без цього, через гормональні перебудови, відчуває себе важко:

  • частим явищем стають запори;
  • порушується перистальтика;
  • знижується моторика.

Як правило, саме запори викликають при вагітності біль внизу живота. Для зменшення ризику запорів необхідно пити більше рідини, ввести в меню харчування багато сирої клітковини (цільнозернового хліба, фруктів, овочів), частіше гуляти.

Біль у другому триместрі вагітності в животі також з’являється через розтяжки зв’язок, які підтримують матку. З урахуванням того, як збільшується плід, матка стає більше в розмірах, і підвищується тиск на зв’язки. Розтягнення зв’язок сильно відчувається під час зміни положення, чхання, різких рухів. Біль короткочасна, але різка.

Біль в животі при вагітності в другому триместрі також може з’явитися через сильного напруження м’язів преса. Дані болю з’являються при перенапруженні та фізичних навантаженнях. Щоб біль стихла – потрібно просто розслабитися і відпочити.

Дуже рідко при вагітності загострюються такі захворювання, як:

  • непрохідність кишечника;
  • панкреатит;
  • апендицит.

Біль при даних хворобах досить специфічна: вона наростає, а також супроводжується запамороченням і нудотою, підвищенням температури. Не виключається, що може бути необхідно екстрене хірургічне втручання. Тому бажано максимально швидко звернутися до лікаря.

Біль в животі при вагітності в другому триместрі може позначати і гінекологічні проблеми. Біль може бути і результатом неблагополучного проходження вагітності, і стану здоров’я жінки, в загальному.

Якщо ви відчули в другому триместрі болі в животі, то вам зможуть допомогти тепла ванна або різні вправи для розслаблення. У будь-якому випадку, болі в черевній порожнині неминуче з’являються при вагітності, не потрібно сильно переживати з цього приводу. Але, коли болю стають регулярними і сильними, потрібно відразу звертатися до лікаря.

Судоми в ногах

Це дуже часто проходить у 2 і 3 триместрах. Як правило, вони відбуваються вночі і цим заважають здоровому сну. Конкретна причина появи судом не визначена, але вони можуть проходити через недостатню кількість кальцію в організмі, втоми або стисненні маткою нервових закінчень.

Коли судоми приносять вам дискомфорт і біль, то пробуйте виконувати різні вправи для розтяжки м’язів. Використання бандажа, тим більше, коли ви довго стоїте на протязі дня, також зможе допомогти. Постарайтеся більше відпочивати і не перевтомлюватися.

Коли судоми ніг трапляються досить часто і дуже хворобливі, то розкажіть про це лікаря. У рідкісних ситуаціях судоми можуть означати тромби у венах, в даному випадку, потрібне спеціальне лікування.

Болить в попереку і спині

Ці болі при вагітності в другому триместрі відбуваються практично у половини жінок. Як правило, біль в попереку і спині пояснюється ослабленням м’язів живота і збільшенням на хребет навантаження через сильний розтягування. Найчастіше цей біль проявляється на 5-му місяці, а проходить або зменшується лише після пологів. У деяких випадках біль «переходить» в ногу, при цьому стає сильніше після тривалої ходьби, фізичного навантаження, сидіння в незручній позі або тривалого стояння. Біль в районі крижово-хребетного і лонного зчленування пояснюється невеликим розм’якшенням зв’язок, які викликаються у вагітних зміною гормонального фону.

Справитися з болями в попереку і спині можна за допомогою дієти, збагаченої кальцієм, куди входять:

  • горіхи;
  • зелень;
  • молочні продукти;
  • м’ясо;
  • риба.

Коли болі в тазових кістках і попереку турбують постійно, то потрібно приймати лактат або карбонат кальцію. Вагітним також потрібно виключати руху, які збільшують на спину навантаження. Піднімаючи щось з підлоги, потрібно сідати і напружувати м’язи ніг і плечей, але не поперекового відділу. Сидіти потрібно, облокачіваясь на спинку стільця, і не можна сідати різко або «з розмаху», оскільки в цьому випадку страждають міжхребцеві диски.

Для сну потрібно використовувати ортопедичний матрац, еластичний і напівтвердий. Подушка повинна бути невеликого розміру, бажано анатомічної форми, яка враховує природні хребетні вигини. Взуття необхідно підбирати зручну зі стійким і невисоким каблуком. І, природно, потрібно виконувати фізичні вправи, які зміцнюють м’язи спини, живота, сідниць, стегон і попереку: плавання, аква-аеробіка, аеробіка.

Різні неврологічні захворювання, наприклад, поперековий радикуліт, грижа міжхребцевого диска теж можуть бути причиною больових відчуттів в попереку і спині при вагітності на другому триместрі. Лікування в даному випадку мається на увазі лікувальну фізкультуру, м’який бандаж або корсет, постільний режим, в деяких випадках використання знеболюючих препаратів. Порушення ходи і тривалі болі в лонном зчленуванні – це ознака сімфізопатіі, спадкової хвороби, яка пов’язана зі значним розм’якшенням і розтягуванням матки і крововиливами в неї. В даному випадку лікування проводиться стаціонарно, і вагітність повністю проходить під наглядом лікаря.

Коли біль в попереку і спині супроводжується появою набряків, підвищенням температури, збільшенням тиску і головним болем, частим сечовипусканням, причому сеча змінює колір або стає каламутною, то потрібно неодмінно відвідати лікаря. Дані симптоми є ознакою захворювань нирок, які потребують стаціонарного лікування, оскільки мають негативний вплив на проходження вагітності, здоров’я жінки, стан плода. Як правило, при цих симптомах діагностується пієлонефрит – запалення верхніх сечовивідних каналів і тканини нирок.

Переймоподібні, інтенсивні, різкі болі в попереку, які супроводжуються порушенням сечовипускання, можуть вказувати на ниркові кольки під час сечокам’яної хвороби.

Болить під ребрами

Часто вагітні скаржаться на розпирання, поява відчуття тяжкості, болю в правому підребер’ї. Дані відчуття зі збільшенням терміну вагітності тільки посилюються і наростають. Найчастіше в цих випадках діагностується дискінезія жовчовивідних шляхів і жовчного міхура.

Дискінезія жовчних шляхів досить небезпечна, так як сприяє розвитку каменеутворення і запального процесу. І навпаки – дискінезія може бути аномалій розвитку жовчних шляхів, проявом хронічного холециститу або жовчнокам’яної хвороби.

Слабкість м’язів жовчних шляхів іноді носить конституційний (пояснюється специфікою статури) характер, часто провокується неправильним харчуванням або є результатом гормонального дисбалансу.

При вагітності характерні гипомоторная (тобто, пов’язані зі зменшенням фізичної активності) порушення роботи внутрішніх органів, які викликаються зміною гормонального фону.

Організм виробляє величезну кількість прогестерону. Найголовніший фізіологічний сенс прогестерону в цей час складається в розслабленні матки, що перешкоджає передчасних пологів або викидня. Але одночасно розслаблюються і інші гладком’язові органи, в числі яких і жовчний міхур. Гіпомоторна дискінезія – це недостатнє або слабке спорожнення жовчного міхура, яке призводить до його розтягнення і появи больових відчуттів.

Розвиток дискінезії може пояснюватися і механічними причинами: зростаюча матка “підтискає” і тисне на органи грудної порожнини, а саме на жовчний міхур і печінку, в результаті порушується природний процес жовчовиділення.

Як правило, вагітну турбують ниючі і тупий біль у правому підребер’ї, відчуття тяжкості в цій області, часто супроводжуються нудотою, відсутністю апетиту, відрижкою повітрям, відчуттям гіркоти у роті, здуттям живота, печія.

Нервова перевтома, надмірні емоції, а в деяких випадках і похибки в дієті провокують або посилюють почуття розпирання і больові відчуття в підребер’ї. Може з’явитися біль в районі серця, порушення сну, головний біль, серцебиття, пітливість, оніміння кінцівок – лікарі визначають дані симптоми, як картину вегетативного кризу.

В кінці хотілося б зауважити, що больові відчуття різного виду нездужання в районі спини і попереку при другому триместрі вагітності не зважають фактором ризику для матері або дитини, при цьому, як правило, вони не роблять значного впливу на проходження пологів або вагітності. Винятком ж є випадки при міжхребцевої грижі. Тому не нехтуйте візитами до лікаря і стежте за вашим раціоном харчування.