Що любить підшлункова залоза з їжі? Які продукти харчування?

Підшлункова залоза несе на собі багато завдань, їй потрібно не тільки постійно стабілізувати процес травлення, але і контролювати рівень глюкози в організмі. Раціон з «шкідливою їжею», нервове напруження, інфекційні хвороби, травми – ось що повільно, бездоганно руйнує орган.

Щоб запобігти запальний процес або хоча б його згладити, потрібно внести в своє життя ті речі і звички, які гідно вона оцінить.

Які продукти порадують не лише підшлункову залозу, а й печінку?

Регулярне вживання улюблених продуктів цих органів допоможе поліпшити не тільки їх стані, але і загальне самопочуття.

Що потрібно обов’язково внести в дієту:

  • Чорницю, вишню. До їх складу входять антиоксиданти, які перешкоджають руйнуванню тканин і клітин органів;
  • Брокколі. Володіє цитостатичних дією – руйнують ракові клітини. Широко використовується в профілактиці від злоякісних пухлин;
  • Часник, цибуля. У них входять натуральні протимікробні компоненти, речовини які перешкоджають новоутворень органів травного тракту. Але якщо ви страждаєте панкреатитом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту їх вживання треба строго обмежувати;
  • Шпинат. Залізо і вітаміни групи B захищають залозу від агресивних чинників, стежать за нормальної її роботою;
  • Овочеві супи з томатним соком, помідорами. Помідор багатий своїм складу там не тільки вітамін C, але і бета-каротин, разом з супом він перешкоджає розвитку пухлин, стимулює імунну систему, не дає пошкодитися натуральної захисній оболонці підшлункової залози;
  • Натуральний йогурт без цукру. Тільки домашній. Всі магазини з високим вмістом цукру, порушенням співвідношення компонентів у складі здатні завдати шкоди підшлунковій залозі;
  • Мед. Сприяє відновленню тканин печінки, підшлункової залози, покращує їх стан, кровообіг, м’яко обволікає і захищає від шкідливого впливу. Зверніть увагу, що при панкреатиті, хворобах шлунково-кишкового тракту їсти його потрібно з обережністю, бажано в період загострення відмовлятися.

Смачні, улюблені страви підшлункової залози.

Дізнатися що любить підшлункова залоза з їжі НЕ велике завдання, а ось приготувати правильне блюдо – ціла наука.

  1. Кабачковий суп-пюре. Подрібнити на середні шматочки почищені кабачки, картоплю. Проварити півгодини на середньому вогні або в мультиварці. Зварені інгредієнти закинути в блендер, а рідину злити в інший посуд. Після того як інгредієнти дійдуть до стану пюре, додати заздалегідь залишену рідина, перемішати проварити з петрушкою, 2 гр. солі, варити ще 30-40 хвилин.
  2. Куряча грудка з овочами. Порубати дрібними кубиками кабачки, цукіні, солодкий перець і підлогу маленької цибулини. Поріжте курячу грудку кубиками. Змастіть сотейник оливковою олією, підсмажте курку 2-3 хвилини, додайте овочі, томатний сік. Гасіть під кришкою 30-40 хвилин.
  3. Рибні котлети на пару. Подрібніть в блендері, м’ясорубці рибне філе без кісточок. До отриманої маси додати мочені в молоці хліб. Зліпити з маси кульки приготуйте в пароварці.
  4. Гарбузово-картопляне пюре. Закип’ятіть воду, покладіть туди морквину, розрізану на 4 частини. Через 10-15 хвилин додайте картоплю, порізану навпіл, дрібно порізану м’якоть гарбуза. Як тільки інгредієнти стануть м’якими, зніміть каструльку з вогню, воду злийте в окремий посуд, розімніть все товкачем. Щоб пюре не було сухим розбавте заздалегідь приготовленої рідиною.
  5. Банановий салат (не їжте при гострому панкреатиті, при загостренні хронічного) Помийте банан, яблуко. Поріжте кільцями банан, часточки очищеного яблука навпіл. У мисочці змішайте корицю з медом, додайте до салату. Перемішайте. Все смачний і корисний для підшлункової залози десерт готовий.

Які вправи любить підшлункова залоза?

Крім правильно складеного раціону, який благотворно вплине на стан органу, є ще – спорт, лікувальна гімнастика.

Що любить підшлункова залоза при панкреатиті, холециститі з гімнастики:

  • Повільна прогулянка, з прямою спиною – 1 хвилина;
  • Кроки на п’ятах з руками за головою – близько 40 секунд;
  • Ходьба з підніманням прямої ноги – 5 разів;
  • Обертання ліктьових суглобами за годинниковою стрілкою, проти годинникової стрілки, в положенні стоячи – кілька хвилин;
  • Підняття рук на глибокому вдиху, опускання вниз на видиху в положенні стоячи, виконується в спокійному темпі – 2 хвилини;
  • У положенні лежачи на спині, притисніть ноги зігнуті в колінах до грудей, гойдайтеся в різні боки – 2 хвилини;
  • У положенні лежачи на животі піднімайте і опускайте прямі ноги в спокійному темпі – 15 разів;
  • Пройдіться не квапливо кроком протягом 1-2 хвилин.

Ранкова дихальна гімнастика для підшлункової залози:

  • Вдихніть з усієї сили, видихніть все повітря. Втягніть живіт і не дихайте 10-15 секунд;
  • Повторіть попередню вправу тільки сильніше, на вдиху максимально надійти живіт.

Робіть вправи по 4 рази.

Які трави до душі підшлунковій залозі?

Пити щодня в якості профілактики трави не потрібно, але якщо занепокоїла, то зверніть увагу на:

  • Кульбаба. Захищає клітини, тканини підшлункової залози, нормалізує вироблення інсуліну;
  • Японська софора. Блокує больові відчуття під час нападу, заспокоює роздратовану підшлункову залозу, знімає запалення;
  • Звіробій. Бореться з запаленням, до того ж чистить жовчні протоки;
  • Бруньки берези. Знімають запалення, підсилюють ефект відвару з звіробою, часто заварюються разом;
  • Безсмертник. Надає спазмолітичний ефект, купірує напад гострого панкреатиту;
  • Аптечна ромашка. Знеболює, знищує патогенні мікроби, бореться із запаленням, знімає роздратування.