Шанк Пракшалана, очищення кишечника солоною водою: як правильно робити

Зовсім не секрет, що відходи і шлаки накопичуються в нашому організмі протягом усього життя. Вони викликають отруєння, що призводить до безлічі хвороб. Необхідно регулярно очищати шлунково-кишковий тракт. Найдієвішим методом вважають спустошення товстої кишки розчином власного приготування. Така терапія допоможе позбутися від шкідливих речовин і приводить в порядок функціональність внутрішніх відділів.

Спустошення кишечника таким способом відносять до традиційної практики індійських йогів. Незвичайну терапію називають «Шанкх-Прашалана». Наш кишечник нагадує мушлю, в яку вливається солона вода. Уже багато випробували нову методику йогів і залишилися задоволені. Абсолютно кожен може позбутися солей, неперетравленої їжі і шкідливих елементів за допомогою сольовий процедури.

Методика дозволяє очищати не тільки товсту кишку, а й весь травний прохід. Багатьох приваблює цей спосіб, так як він не вимагає використання клізми або прийом проносних препаратів. У новій методиці передбачено, щоб пацієнт пив соленковатую водичку і робив спеціальні вправи. Проходячи по травній трубці, рідина вимиває всі шкідливі скупчення. Процедуру потрібно проводити до тих пір, поки на виході не з’явиться прозора вода.

Як правильно підготуватися до чищення?

Фахівці в області йоги радять пацієнтам перед процедурою «Шанкх-Пракшалана» грунтовно підготуватися до сеансу. Ці дії допоможуть провести методику в полегшеному варіанті, і людині буде легше її перенести.

Дуже просто буде підготуватися до процедури вегетаріанцям. Якщо ви такими не є, то потрібно буде підкоригувати свій раціон. Обмежте споживання продуктів тваринного походження. До них можна віднести м’ясо, птицю, яйця, сир і молоко.

Не забувайте пити якомога більше води. Кожен день випивається мінімум 2,5 літра рідини. Необхідна надходження води можна з легкістю перевірити по сечі. Вона повинні виходити світлого кольору.

Перед початком терапії дуже важливо підготувати сіль. Для процедури підійде кам’яний або харчової інгредієнт. Для кращого ефекту потрібно купити спеціальну аптечну або морську сіль. Тобто якихось певних правил при виборі сольового компонента немає, беріть будь-який продукт.

Кому потрібна сольова чистка кишечника?

Всі знають, що потрібно проводити регулярні очисні процедури, але багато хто не дотримуються цього правила. Є певні показання до застосування нової методики:

  1. Новітня терапія допомагає людям позбуватися від зайвих кілограмів. Це відбувається через вихід шкідливих токсинів. В результаті корисного сеансу покращиться функціонування системи травлення та метаболізм, тому людина швидко худне.
  2. Методика індійських йогів допомагає справлятися від частих запорів. Провівши очисні сеанси за допомогою солі, можна налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту. Такі маніпуляції запобігають виникненню закрепів.
  3. Рекомендується проводити чистку сольовим розчином при метаболізмі і здутті живота. Зазвичай це здійснюється після їжі.
  4. Чистка за новою методикою йогів допоможе зберегти здоров’я кишечника на довгі роки.

Проведення новітньої методики

Ви ніколи не замислювалися, чому спустошення проводиться саме соленковатим розчином. Та все тому, що сіль не вбирається в стінки товстої кишки і не виходить з неї природним шляхом. Розчин повинен бути трохи солоніша, ніж кишкова середу. Соленковатий склад буде витягати рідина з товстої кишки. Всі шкідливі скупчення будуть відходити. Солона вода є проносним засобом.

  • Попередньо необхідно правильно підготувати цілющий напій. В одному літрі теплої води слід розчинити велику ложку солі. Розмішайте ретельно склад, щоб жодного кришталика не залишилося. Такі дії дозволяють зменшити щільність основного компонента.
  • Водний склад повинен включати стільки солей, скільки вода не зможе всмоктати, за допомогою проникнення через слизову оболонку, у вигляді сечовивідної рідини. У водно-сольовий концентрації скорочуйте її рівень і доводите до терпимого смаку.
  • Процес займає багато часу, приблизно годину. Намагайтеся на новітню методику відводити хоча б два дні вихідних. Добре було б проводити сеанс натщесерце.
  • Після того, як почистіть зуби, можна приступати до спустошення.
  • Соленковатий розчин потрібно випивати не відразу, а поступово протягом години.

Методика проводиться в кілька кроків:

  1. Насамперед належить випити 250 мл сольового складу. Потім зробіть пару нахилів і поворотів. Можливо, буде потрібно зробити і інші вправи.
  2. Наступного разу необхідно буде випити цілий стакан солоного розчину. Після чого проводиться фізичне навантаження.
  3. Продовжуйте чергувати процедуру всередину і фізичні заняття. Такі дії робляться до тих пір, поки весь літр рідини не буде спустошений. Цей обсяг розрахований приблизно в вигляді 12 склянок солоної води.
  4. Після закінчення новітньої методики повинні з’явитися позиви до дефекації. Продовжуйте чистку до тих пір, поки сеча не стане прозорою.
  5. Потім необхідно самостійно викликати блювоту. В такому випадку позиви до дефекації будуть відсутні.
  6. Перевищувати дозу споживання сольового розчину заборонено. Тобто в годину слід випивати рівно 12 склянок води.

Не переживайте, якщо після прийому першої склянки сольового напою не з’являться позиви до туалету. Продовжуйте терапію, організм відреагує трохи пізніше.

Зазвичай перший вихід калових мас значно відрізняються від подальших виходів. Вони темного кольору і твердого стану. З кожним наступним виділенням кал буде пом’якшуватися і світлішати. При складній ситуації можуть не з’явитися позиви до дефекації. Тоді буде потрібно повторити вправи. Якщо після фізичного навантаження калові маси не стали виходити назовні, то доведеться вдаватися до стандартних засобів. Для цих цілей активно використовується груша.

Спустошення внутрішніх органів: як проводиться новітня методика?

Індійські йоги рекомендують проводити чистку організму сольовим розчином з самого ранку. Вам належить після пробудження випити склянку підготовленого сольового складу і зробити комплекс певних вправ. Активні дії допоможуть рідини просунутися по кишечнику. Потім випиваєте воду і повторюєте всі дії. Шляхом чергування вам необхідно випити весь літр сольового напою.

Зазвичай після 6 випитих склянок кошти з’являються позиви до дефекації. Чим більше води ви випиваєте, тим прозоріше виходить сеча. Як тільки ви досягнете цього ефекту, можна буде закінчувати процедуру.

Під час проведення сеансу намагайтеся не користуватися туалетним папером. Адже солоний розчин буде дратувати анальний отвір, а туалетний папір посилить больові відчуття. Найкраще помитися в теплій воді. Потім змастіть анус жирним кремом. Це допоможе зняти роздратування після терапії.

Кому-то вистачає 12 склянок, а хтось використовує 15 склянок кошти. Це залежить від ступеня зашлакованості. Категорично заборонено випивати більше 3 літрів солоної води за один сеанс. Коли досягнете ефекту прозорої сечі, можете випити пару стаканчиків простий теплої води. Перед тим, як вирішите закінчити процедуру, очистіть шлунок і завершите діяльність сфінктера. Для цього необхідно викликати блювоту. Через годину можна буде поїсти.

Як бачите, очисний спосіб малопріятен, але користь приносить він величезну. Крім солі і води можна додати лимонний сік. Це допоможе збільшити ефективність напою власного приготування.

Які вправи потрібно проводити при Шанко Плакшалана?

Під час процедури необхідно не тільки пити солону воду, а й робити спеціальні вправи. Такі маніпуляції допоможуть швидше опорожняться.

Варіант заняття №1

Встаньте рівно, а ноги поставте на ширині плечей. Верхні кінцівки підійміть і зімкніть над головою. Тепер потихеньку робіть нахили в ліву і праву сторони. За допомогою цієї вправи солона вода швидше пройде в шлунок.

Варіант заняття №2

Встаньте в ту ж позу, що і в першій вправі. Праву верхню кінцівку витягніть перед собою, а другою рукою торкніться протилежної ключиці. У такому положенні робіть повороти, щоб витягнута рука заходила далеко назад. Такі маніпуляції дозволять сольовому складу швидше проходити по кишечнику.

Варіант заняття №3

Ляжте на живіт. При цьому пальчики на нижніх кінцівках повинні упиратися прямо в підлогу. Ноги розведіть, щоб відстань була близько 30 см. Не потрібно широко розставляти нижні кінцівки. Підніміть таз і виконайте кілька різних вправ. Повертайтеся так, щоб можна було побачити протилежну п’яту.

Варіант заняття №4

Вам буде потрібно встати рівно, а ніжки розставити на ширині плечей. Сядьте навпочіпки, а верхні кінцівки покладіть на коліна. Потім по черзі перевертається в різні боки, розгортаючи коліно в сторону навпаки. В ході цієї вправи праве стегно повинно бути надіслано до лівого боку і навпаки. Такі дії допоможуть солоній воді домогтися солоного засобу оперативно проходити по кишечнику.

Варіант заняття №5

Ставайте рівненько, а нижні кінцівки розставте на ширині плечей. Верхні кінцівки в свою чергу потрібно поступово підтягувати вгору, стаючи навшпиньки. Після чого різко опустіться на п’яти. Завдяки цій дії сольовий розчин потрапить в шлунок.

Варіант заняття №6

Сядьте навпочіпки. Потім скрутіть тулуб в праву сторону. Коліно лівої нижньої кінцівки потрібно направити до стопи правої ноги. Тобто права нижня кінцівка буде стояти твердо на підлозі, а ліва нога повинна перебувати на шкарпеточки. Руки також беруть участь в ході процесу. Далі такі ж дії необхідно виконати з іншою стороною.

З якими неприємностями можна зіткнутися під час процедури?

  1. Можна зіткнутися з такою ситуацією, коли після 6 випитого склянки не з’явилося позовів до дефекації. У такій ситуації можна спробувати зробити певні вправи. Якщо і це не допомогло, то проведіть процедуру клізмою.
  2. Іноді кал не виходить через що з’явилася газової пробки. Якщо не з’являться позиви до дефекації, то потрібно буде натиснути верхніми кінцівками на живіт і помасажувати круговими рухами. Можна лягти на спину, а руки розмістити вздовж тіла. Що стосується нижніх кінцівок, їх слід закинути за голову. Хвилини буде досить, після чого розплітаючи.
  3. Після процедури можуть відчуватися нудотні позиви. Це є сигналом того, що вода погано надходить в кишечник. Це можна запобігти, якщо припинити прийом розчину. Коли хоч трохи прийдете в себе, можна буде продовжити сеанс.
  4. Випорожнення часто викликає роздратування анального отвору. Для полегшення необхідно після кожного виходу калових мас підмиватися теплою водою. Потім спробуйте проблемне місце змастити вазеліном або рослинним маслом.

Як харчуватися після терапії?

Після проведення новітньої методики через годину можна буде поїсти. Для досягнення максимального ефекту потрібно особливим способом розподілити продукти протягом усього дня. Відразу після терапії бажано поласувати відвареним рисом з невеликою кількістю розтопленого масла. У кашу можна додати моркву або сочевицю. Багато хто не любить їсти рис. Чудовою альтернативою цій крупі вважається овес або макарони. Дозволено вживати пшеничну кашу.

Деякі вважають за краще поверх варених макаронів посипати тертим сирком. Але робити це потрібно поки вони гарячі. З напоїв дозволений прийом води, м’ятних напоїв власного приготування і мінералку без газу. Сприятливий вплив після процедури додасть липовий сік.

Включайте в свій раціон нежирні страви. Намагайтеся не вживати молочку, гостру їжу, овочі і фрукти. Тобто заборонено їсти ті продукти, які мають проносні властивості.

Кому заборонено проводити чистку сольовим складом?

Очищення сольовим розчином власного приготування практично не має протипоказання. Краще обмежитися від подібної методики людям, що страждають виразкою шлунка, при наявності захворювання травної системи. Заборонено проводити терапію при дизентерії, проносі, апендициті і гострому коліті.

Незважаючи на деякі протипоказання, новітня методика індійських йогів приносить велику користь нашому організму. Цей спосіб дозволяє виводити глисти. Мало просто випити сольовий розчин, обов’язково поєднуйте прийом розчину з вправами.

Не потрібно поспішати, напружуватися або хвилюватися в ході процесу очищення, якщо не з’явилися позиви до дефекації. Можливо, рідина затримується в організмі через неправильно виконаних вправ. Це відбувається, тому що клапани шлунка і кишечника не відкрилися. Причиною може стати і газова пробка. Можна помасажувати живіт, а можна повторити комплекс спеціально розроблених вправ.

Якщо під час занять з’являються нудотні позиви, то у вас не виходить відкрити клапан. Завершити сеанс можна за допомогою блювоти. Після чого припиніть прийом сольового напою власного походження. Саме тому вправи так важливі під час процедури очищення.