Причини низького тестостерону у чоловіків або зниження норми гормону, наслідки зниженого рівня, а також, куди звертатися, якщо тестостерон знижений, чому це впливає на весь організм і чи можна компенсувати недолік (нестачу) гормону?

Низький рівень тестостерону або андрогінна недостатність – проблема, яка діагностується все частіше.

Урологи і ендокринологи відзначають зниження найважливішого статевого гормону не тільки у представників старшої вікової групи, але і у молодих чоловіків.

Причин у цього явища чимало, зазвичай на рівень тестостерону впливає цілий комплекс. Перш ніж починати гормональну терапію, важливо усунути всі негативні фактори.

Норми тестостерону у чоловіків

Нормальним рівнем чоловічого статевого гормону вважаються 300 нанограммов на децилітр крові. Ці показники є актуальними для здорових чоловіків у віці до 40 років.

Потім рівень тестостерону починає знижуватися, в середньому падіння становить 1-2% на рік. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму, адже вік, зазначений в паспорті, не завжди збігається з фізичним.

Пропустити момент різкої андрогинной недостатності практично неможливо. Процес йде поступово і супроводжується цілою низкою характерних симптомів.

Без гормонозаместительной терапії вони прогресують, стають все більш явними. Досвідчений андролог або терапевт зрозуміє, в чому причина, навіть не визначаючи рівень основного чоловічого статевого гормону.

Якщо тестостерон знижений, то це вказують такі симптоми:

  • зниження лібідо і погіршення ерекції;
  • різкий набір ваги за жіночим типом, збільшення відсотка жиру в організмі;
  • зменшення м’язової маси;
  • дратівливість, плаксивість;
  • Загальна слабкість;
  • зниження працездатності;
  • ознаки депресії.

Наявність 3-4 симптомів зі списку – вагомий привід для звернення до лікаря. Терапевт видасть направлення до уролога і ендокринолога, остаточний діагноз допоможе поставити аналіз крові, уточнююче кількість тестостерону.

Що впливає на зниження тестостерону?

Причини низького тестостерону у чоловіків чимало. Серед основних:

  • вік пацієнта. Вважається нормою поступове зменшення чоловічого статевого гормону після 40 років.

    У чоловіків, які ведуть малоактивний спосіб життя і мають рідкісні сексуальні контакти зниження може бути різким, за принципом жіночої менопаузи.

    Зазвичай процес протікає більш плавно. Здоровий чоловік може не відчувати видимих ??проблем до 50-55 років.

  • Зайва вага. Жирова маса не тільки непривабливо виглядає. Вона є джерелом вироблення жіночого статевого гормону естрогену, здатного пригнічувати і навіть перетворювати тестостерон.

    В особливій групі ризику знаходяться чоловіки, у яких жир відкладається за жіночим типом, тобто не в області живота, а на стегнах.

  • Неправильне харчування. Надлишок гідрогенізованих рослинних і тваринних жирів, копченостей, солінь, страв з фаст-фуду веде до різкого збільшення ваги.

    Їжа, багата консервантами, подстастітелямі і іншими синтетичними добавками насичена ксеноестрогенів, різко знижують рівень тестостерону.

    Вчені довели, що причиною зниження кількості потрібного гормону може бути нестача в їжі вітаміну D.

    Поповнити запас допоможуть курячі жовтки, жирна риба, яловичина, субпродукти або капсули риб’ячого жиру.

  • Зловживання алкоголем. Етиловий спирт в будь-яких дозах сильно знижує імунітет і змінює гормональний фон.

    Оскільки естрогени відрізняються більшою активністю, саме їм вдається зберегти і навіть збільшити концентрацію в крові.

    Особливо небезпечно пиво, в якому надзвичайно багато ксеноестрогенів.

    Поєднання фаст-фуду і пива згубно для тестостерону, його рівень різко знижується навіть у дуже молодих чоловіків.

  • Інші шкідливі звички. Діяльність передміхурової залози, відповідальної за вироблення чоловічого статевого гормону, пригнічує нікотин, тютюнові смоли і продукти горіння.

    Шкідливі не тільки звичайні сигарети, а й їх електронні аналоги, трубки, сигари, кальяни, нюхальний і жувальний тютюн. Ще небезпечніше наркотики, як рослинного походження, так і синтетичні в будь-якому дозуванні.

  • часті стреси. Постійні викиди гормонів кортизолу та адреналіну пригнічують вироблення тестостерону.

    При тривалому впливі негативних чинників процес посилюється, гормони стресу впливають на роботу простати і щитовидної залози.

    Ендокринологи відзначають, що негативні наслідки приносять не тільки негативні, а й позитивні стреси (наприклад, пов’язані з екстремальними видами спорту).

  • дефіцит сну. Чоловіки середнього віку, активно будують кар’єру, часто нехтують нічним відпочинком, вважаючи за краще працювати ночами, пізно лягати і вставати якомога раніше.

    Відсутність повноцінного нічного сну не замінять короткі періоди денного відпочинку.

    Гормон мелатонін виробляється тільки в темряві, а саме він отвестственнен за відновлення організму. При гострій нестачі мелатоніну автоматично знижується рівень тестостерону.

    Шкідливий не тільки недосип, але і сон в позаурочний час. Погіршити здоров’я чоловіків здатна робота в нічну зміну або цілодобові чергування.

  • Низька фізична активність.

    Малорухливий спосіб життя стимулює зростання жирової тканини – джерела шкідливих естрогенів.

    Процес посилює неправильне харчування і похилий вік.

    В результаті чоловік 60 років, який захоплюється спортом і регулярно займається фізичною працею, має кращі гормональні показники, ніж людина на 20 років молодше, що вважає за краще відпочивати на дивані з банкою пива в руках.

  • Прийом гормональних препаратів. Андрогінна недостатність може стати підсумком лікування серйозних захворювань – наприклад, злоякісних пухлин.

    Для придушення активності ракових клітин часто використовується перехресна терапія, при якій чоловікам з деякими типами новоутворень вводять препарати на основі естрогену.

    Зниження тестостерону можливо при загостренні аутоімунних захворювань, лікування воно практично не піддається.

  • Важка форма цукрового діабету. Проблеми з інсуліном можуть спровокувати різке падіння рівня тестостерону.

    Особливо часто це зустрічається при діабеті 2 типу, пов’язаного з сильним збільшенням маси тіла.

Більш докладно про ознаки і причини зниженого тестостерону вам розповість лікар:

Наслідки зниженого гормону

Зменшення кількості тестостерону найчастіше хвилює професійних бодібілдерів і чоловіків, стурбованих рельєфом власних м’язів.

Небезпека полягає в поступовості процесу. Зазвичай чоловік звертається до лікаря, коли стан його здоров’я суттєво погіршується.

Андрогенна недостатність може загрожувати наступними наслідками:

  1. істотне зменшення м’язової маси. Обриси фігури, характерні для представників сильної статі, змінюються.

    Процес особливо помітний у людей, що мають гарну статуру, регулярно займаються спортом. Вони відзначають, що всі зусилля на тренажерах марні, м’язи всихають і втрачають гарний рельєф.

  2. Збільшення підшкірної жирової клітковини. Відкладення жиру на животі та стегнах небезпечно для чоловічого здоров’я.

    При підвищеній виробленню естрогену виникає ризик утворення пухлин, як доброякісних, так і злоякісних.

  3. Зниження лібідо і еректильна дисфункція. Чоловік зазначає зменшення статевого потягу, ерекції стають нерегулярними, можливі передчасні еякуляції.

    Рухливість сперматозоїдів і їх кількість падає, що знижує здатність до запліднення.

  4. Збільшення грудних залоз (Гінекомастія). Часто супроводжується ожирінням, але може зустрічатися і у худих чоловіків.
  5. Загальне погіршення самопочуття. Чоловік стає дратівливим, погано спить, відчуває себе втомленим і знесиленим.

    Знижується працездатність, погіршується концентрація уваги, що особливо критично для водіїв автотранспорту та людей, які працюють з різними механізмами.

  6. Зменшення щільності кісток. Дефіцит тестостерону може спровокувати остеопороз, це особливо небезпечно для літніх і ослаблених чоловіків.

    Одна з найбільш частих травм, пов’язана зі зниженням рівня гормону – перелом шийки стегна.

  7. Зниження кількості червоних кров’яних тілець. Зменшення числа еритроцитів веде до анемії, особливо небезпечної для чоловіків.

    Погіршення кровотоку викликає почуття втоми, пригнічує імунітет і знижує здатність чинити опір навіть незначної інфекції.

Андрогенна недостатність – серйозна проблема, з якою необхідно боротися. Чоловікові з діагностованою нестачею основного статевого гормону необхідно внести корективи в меню, відмовитися від шкідливих звичок і збільшити фізичні навантаження.

Допоможе і своєчасна гормонозаместительная терапія, яку необхідно проводити під постійним контролем лікаря.