Профілактика цирозу печінки

Печінка – по праву вважається одним з найважливіших внутрішніх органів, який бере безпосередню участь у забезпеченні життєдіяльності людини. На печінку покладено функції очищення крові від токсинів, синтезу жовчі, необхідної для переварювання їжі, а також в ній відбувається переробка речовин, необхідних для злагодженої роботи організму. Без перебільшення фахівці називають печінку центральною зоною обміну речовин в організмі. Профілактика цирозу печінки є основним заходом, що дозволяє запобігти інфікуванню.

Профілактичні заходи, спрямовані на зміцнення печінки

Печінка – це природний фільтр, який повинен працювати постійно і без збоїв для своєчасного виявлення і нейтралізації небезпечних речовин, що потрапляють в організм ззовні. Ворогів у печінці досить – перш за все, алкоголь, шкідливі продукти харчування, лікарські препарати, малорухливий спосіб життя. Профілактика небезпечних захворювань спрямована на усунення і протистояння кожним негативним фактором.

Ворог перший – алкоголь

Дані статистики нещадні – 55% смертельних випадків при гастроентерологічних патологіях спровоковані небезпечними захворюваннями печінки, які розвиваються на тлі надмірного вживання алкоголю. Таким чином, головна причина високої смертності в відділеннях гастроентерології є алкогольний цироз печінки. Ця патологія за швидкістю поширення перевершує вірусні гепатити, незважаючи на те, що терапія не вимагає серйозних фінансових вкладень, а лише повної відмови від алкогольних напоїв.

Ворог другий – гепатит

Сьогодні за офіційними даними пацієнтів з вірусом гепатиту С на території країни 3%, поширення вірусу гепатиту В вдається стримувати завдяки вакцинації, яка проводиться новонародженим в пологових відділеннях. Фахівці настійно рекомендують молодим мамам не відмовлятися від щеплень і регулярно приходити з малятами на планову вакцинацію в дитячі поліклініки.

Ворог третій – надмірна вага

У третини пацієнтів, які приходять на обстеження до медичних закладів, діагностується жировий гепатоз. У цьому випадку причиною захворювання печінки є не алкоголь і не віруси, а неправильне харчування, нестача руху і, як наслідок, різке збільшення жирової маси.

Для вирішення проблеми необхідний комплекс заходів:

  • кардинальна зміна системи харчування;
  • збільшення рухової активності.

Необхідно розуміти, що традиційна лікарська терапія без належної уваги до способу життя, не принесе довгоочікуваних змін.

Що таке метаболічний процес. Це комплексні порушення в обмінних процесах організму, які можуть спровокувати:

  • розвиток патологій серцево-судинних захворювань;
  • різке збільшення небезпечного для здоров’я холестерину;
  • підвищення артеріального тиску;
  • підвищення ризику розвитку цукрового діабету;
  • ймовірність розвитку ожиріння печінки.

Лікарі приділяють особливу увагу поширеності метаболічного синдрому. З огляду на швидкість, з якою патологія охоплює населення країни, фахівці вже піднімають питання про епідемію. Розвиток захворювання починається з втрати сприйнятливості до інсуліну і гормон накопичується в організмі. Наступний етап – ожиріння печінки в результаті порушення жирового і вуглеводного обміну.

Ожиріння печінки протікає в чотири стадії:

  1. стеатоз – на тлі скупчування жирів в клітинах печінки розвиваються дистрофічні процеси;
  2. стеатогепатит – фіксується загибель клітин печінки, розвиваються інфільтрати запального характеру і зони некрозу;
  3. стеатофіброз – в печінці активно розвивається сполучна тканина, яка заміщає загиблі клітини;
  4. цироз – хронічна патологія печінки, що викликає незворотні зміни в органі, на тлі захворювання розвивається фіброз і функціональна недостатність печінки.

Що можна зробити:

  • вжити всіх заходів по зниженню ваги;
  • знизити споживання жирів до 15 грамів на добу;
  • перерозподілити раціон таким чином, щоб переважна більшість в ньому займали легкозасвоювані вуглеводи (швидко трансформуються в глюкозу);
  • 500 грамів щоденного раціону повинні складати свіжі овочі і фрукти;
  • важливо повністю відмовитися від алкогольних напоїв;
  • збільшити фізичні навантаження;
  • необхідно почати лікарську терапію препаратами, що захищають і відновлюють печінку по схемі, розписаної фахівцем.

П’ять головних продуктів для профілактики цирозу печінки

продукт як діє чим корисний
гарбуз У складі присутній рідкісний вітамін Т, який сприяє розвантаженню печінки і засвоєнню важких продуктів. Гарбуз рекомендовано вживати як гарнір до м’ясних страв. В результаті наукового експерименту, в якому взяли участь понад 15 тисяч добровольців, було встановлено, що продукт сприяє зниженню ваги.
Ламінарія (морська капуста) До складу листя входить альгінова кислота, який відомий, як природний утилізатор токсинів. Альгинати нейтралізують дію небезпечних хімічних речовин і солей важких металів, таким чином, печінки простіше справлятися з покладеними на неї функціями. Вживання морської капусти, яка вважається абсолютним рекордсменом за кількістю йоду, перешкоджає розвитку захворювань щитовидної залози, нормалізує рівень холестерину і є профілактикою онкологічних патологій.
Молочні продукти – нежирні йогурти, кефір, ряжанка У складі продуктів присутні у великій кількості корисні бактерії. Регулярне вживання кисломолочних продуктів сприяє оздоровленню мікрофлори кишечника і природному виведенню токсинів з організму, перетравлювання продуктів харчування. Бактерії діють за принципом магніту, притягаючи шкідливі речовини.
курага Продукт багатий фенольними компонентами. В результаті клінічних досліджень було встановлено, що курага є відмінною профілактикою раку печінки. Її вживання необхідно, так як печінка потребує солодких продуктах, але солодощі повинні бути корисними. Доведено, що саме курага перешкоджає розвитку метаболічного процесу і нормалізує рівень холестерину.
Оливкова олія Продукт багатий ефективним антиоксидантом – вітаміном Е, саме він захищає організм від небезпечного діяння вільних радикалів, які утворюються в результаті прямого впливу ультрафіолету, нікотину, радіації і брудного повітря. Боротьба з радикалами лягає на печінку і не завжди орган справляється із завданням. Вживання оливкової олії нейтралізує дію переважної більшості токсинів.

П’ять найважливіших вітамінів

Щоб підтримувати працездатність печінки і зміцнити її, важливо урізноманітнити раціон достатньою кількістю потрібних вітамінів.

  1. Вітамін А або ретинол – міститься в усіх овочах і фруктах червоного і оранжевого кольору, найбільше в гарбузі, моркві, буряках і болгарському перці.
  2. Вітамін Е або токоферол – присутній в злаках, рибі або оливковій олії.
  3. Жирні кислоти Омега-3 містяться в рибі жирних сортів, наприклад, в форелі і скумбрії.
  4. Вітамін В2 або рибофлавін присутній в буряках, шпинаті і грушах.
  5. Ліпоєва кислота міститься в шпинаті і яловичині.

Діагноз «цироз печінки», безсумнівно, звучить як вирок, але прогноз в даному випадку і ймовірність успішного результату залежать виключно від зусиль самого пацієнта – його способу життя, своєчасного звернення до лікаря, дотримання всіх рекомендацій фахівця.