Продукти викликають печію – що виключити з раціону

Печія є досить неприємний ознака, який може викликати навіть найкорисніша їжа. Більшість людей вважають за краще приглушати печію медикаментами, випускаючи з уваги, що ця ознака, можливо, досить легко уникнути.

Найефективнішим методом уникнути виникнення печії є коригування раціону. Є певний список продуктів, які можуть спровокувати виникнення печіння практично у всіх.

Причини виникнення печії

Причини виникнення печії

У більшості випадків поява печіння спровокована формуванням недуг травного тракту або в розладі метаболізму. Існує багато чинників, які викликають виникнення неприємної симптоматики. До таки факторам можливо зарахувати:

  • Зайва вага.
  • Систематичне переїдання.
  • Велика ймовірність виникнення печіння при гастриті.
  • Розлад функціональності ШКТ, що починається після оперативного втручання.
  • Формування піску і каменів в міхурі.
  • Присутність виразкових формувань на слизовому шарі шлунка.
  • Онкологічні недуги шлунково-кишкового тракту.

Проте, така ознака, як печія, може виникнути у абсолютно здорових людей. Що викликає неприємну симптоматику цікавить багатьох людей. Як правило, підставою появи такого неправильного процесу є малограмотний підхід до вибору продуктів.

Від чого виникає печія

Від чого виникає печія

Їжа, яка може провокувати збільшення кислотності, досить часто є підставою для прояву диспепсії. Отже, якщо знати які продукти викликають печію, то можна надовго забути про її прояві. Їжа може спровокувати відчуття печіння за рахунок деяких моментів:

  • Подразнення слизовий шар шлунка. У такій ситуації виникає потреба викинути дратівливу їжу.
  • Надходження додаткового числа кислоти в шлунок. Особливо шкідливо при наявності збільшеної кислотності, наприклад, при гастриті, виразці або іншої патології.

Продукти викликають печію фахівці не радять споживати при наявності проблем з шлунково-кишкового тракту. Як правило, це сирі продукти, що сприяють підвищенню формуванню кислоти або розслабленню м’язів сфінктера. Також викликає печію і приготовані страви з небажаних продуктів. У даній ситуації має значення безпосередній метод варіння, наприклад, жирне м’ясо, яке приготовлено на соняшниковій олії, стане явною причиною виникнення печії. Також фахівці не рекомендують забувати про існуючу культуру харчування. Чи не ретельно пережована їжа швидше посприяє виникненню хворобливих відчуттів і паління.

Продукти викликають печію

Перелік продуктів, від яких краще відмовитися:

  • Спиртне при печії

    Спиртне. Систематичне споживання алкоголю провокує розслаблення і відчинення кардинального сфінктера стравоходу. Крім цього, спиртне посилює функціональність шлункових залоз, активізує секрецію кислоти.

  • Кислі плоди. Такі продукти викликають збільшення шлункового соку, що сприяє безпосередньому його ввезенню в стравохід, чим і викликана печія. Особливу небезпеку несе надмірне вживання цитрусових. Також надмірне споживання та інших плодів може посприяти виникнення печіння. Наприклад, провокують печію дині і банани при великому їх споживанні.
  • Овочі також можуть викликати печію, наприклад, томати або кабачки. Внаслідок споживання таких овочів значно підвищується кислотність і спостерігається ослаблення сфінктера. Отже, кислота проникає в глотку, що і провокує виникнення печії. Також підвищенню шлункового соку сприяє капуста, редис, цибулю.
  • Шоколад не рекомендований пацієнтам, які страждають печією, оскільки такий продукт містить величезну кількість кофеїну, який сприяє швидкій виробленні кислоти. Крім усього іншого, шоколад сприяє розслабленню сфінктера. Інші солодощі також викликають відчуття печіння. Оскільки в їх склад входить велика кількість цукру, який вважається самим легкозасвоюваним продуктом. Цукор починає розчинятися вже в роті, отже, стимулює секрецію кислоти в надмірній кількості, що власне і породжує печію.
  • Гострі страви при печії

    Напої, до складу яких входить кофеїн. Щоб уникнути виникнення печіння і ряду інших неприємних симптомів краще замінити їх на цикорій або зелений чай.

  • Гострі страви. Така їжа може викликати звикання і тим самим не провокувати виникнення неприємної симптоматики.
  • Жирна їжа. Ніхто не стане заперечувати, що такі страви можуть заподіяти лише шкоду організму. Але слід знати, що така їжа є основним джерелом виникнення печії.
  • Газовані напої. Як правило, вони заповнюють шлунок бульбашками, збуджують зригування і сприяють розкриттю сфінктера.
  • Молочні продукти. Оскільки з віком у людини зменшується чисельність ферментів, що відповідають за процес поділу і засвоєння лактози. Такі обмеження стосуються й кісломолочку. Наприклад, всім відомо позитивний вплив кефіру на функціональність ШКТ. Але при виробництві шляхом бродіння молока, в процесі приготування виділяється величезна кількість вуглекислого газу, що внаслідок провокує печію.

Печія при вагітності

У період материнства печія є прискореним супутником, викликана змінами в організмі жінки. Але фахівці виділяють ряд основних причин, які викликають печію у вагітних:

  1. Недотримання режиму харчування.
  2. Іноді печіння у вагітних може виникнути через тривале горизонтального положення тіла.
  3. Неприємне відчуття може спровокувати нахили вперед, наприклад, в момент одягання взуття.
  4. Недуги органів шлунково-кишкового тракту.

Печія при вагітності

Якщо в період материнства печія не покидає тривалий час, то в такому випадку це суттєвий привід звернутися до фахівця, так як багато недуг починають активно проявлятися саме в момент вагітності. Для ліквідації такого неприємного симптому існує досить багато медикаментів. Але в період вагітності не можна самостійно без відома лікаря приймати будь-які препарати.

Отже, найкращим варіантом для позбавлення від печії є коригування харчування. Також необхідний володіти інформацією які саме продукти, що викликають сильну печію при вагітності, слід виключити з раціону. До таких зараховуються молочні продукти і напої на основі кофеїну. Рекомендується обмежити сальну їжу та солодощі. Щоб уникнути виникнення печії в період материнства, жінкам слід дотримуватися ряду правил:

  • Не потрібно віддавати перевагу вузькій одязі, оскільки це створює додатковий тиск на діафрагму.
  • Необхідно намагатися Не сутулячись.
  • Після трапези не варто приймати відразу горизонтальне положення.
  • Приділяти увагу ретельності пережовування їжі.
  • Перевагу віддавати паровому способу приготування страв.

Буває, що неприємна симптоматика зникає відразу після виключення провокуючих продуктів. Слід пам’ятати, що правильне харчування і профілактичні заходи посприяють поліпшенню самопочуття.