Продукти викликають газоутворення в кишечнику

Нормальна робота травної системи залежить від споживаних блюд і конкретних інгредієнтів, тому важливо знати які продукти викликають газоутворення і які продукти не викликають газоутворення в кишечнику.

При здутті живота у людини в кишечнику починає утворюватися підвищене газоутворення, також його називають метеоризмом. Причини можна поділити на дві частини:

  1. Результат неправильного харчування.
  2. Результат патологій шлунково-кишкового тракту.

При запорах і здутті живота у людини з’являється багато незручностей, болю і інші симптоми. Навіть при патологічних відхиленнях важливо бути в курсі, які продукти викликають здуття живота, щоб виключити їх з раціону.

Продукти провокатори метеоризму

Які продукти викликають метеоризм

Є певний перелік інгредієнтів, що викликають газоутворення і здуття живота, навіть у здорових людей без хвороб і патологій. До них відносяться будь-які бобові культури, капуста, солодкі фрукти, випічка, газована вода. Якщо у людини є захворювання або проблеми з шлунково-кишкового тракту, то спровокувати здуття живота після їжі можуть жирні страви, а також гостра їжа, хлібобулочні вироби, крупи, різна молочна продукція, овочі і фрукти, список продуктів дуже великий. Крім того, продукти, які викликають газоутворення, можуть впливати на людей по-різному, в залежності від індивідуальної непереносимості.

Необхідно враховувати, що часто здувається живіт у дорослої людини при недостатності підшлункової або печінки. В такому випадку заборонені жирні та гострі страви. Під час протікання хронічних хвороб газовиведеніе теж буде підвищеним, живіт постійно здувається, якщо є випічку, гречану або вівсяну кашу. У дитини або дорослого може бути лактозная недостатність, в даному випадку не можна харчуватися молочнокислими продуктами, а також молочною продукцією. Якщо є проблеми шлунка, то потрібно виключити з їжі гриби, які перетравлюються дуже складно і викликають підвищене газоутворення.

Недостатньо знати які продукти викликають газоутворення і здуття живота, є і такі, що можуть спровокувати метеоризм в парі, а ось самостійно їх можна їсти. Варто відзначити, що якщо їж картоплю і м’ясо, то здуття живота продукти точно викличуть. При цьому якщо розділити інгредієнти, то нічого не буде. Лікарі і дієтологи рекомендують харчуватися роздільно, тоді бродіння в кишечнику не повинно буде статися.

Газоутворення у дітей

У дитини з перших днів життя починається газоутворення. Як правило, у новонародженого буде з’являтися підвищене газоутворення з 3 тижні до 3 місяців. Кольки у новонароджених характеризуються сильним і різким плачем, часто після їжі. У новонародженого будуть підтискатися ноги до живота, а також малюк почне тужитися. Давайте розглянемо основні причини у немовляти, які представлені в таблиці:

Причина:
опис:
Неправильний захоплення грудей при грудному вигодовуванні: В результаті у дітей відбувається велике заковтування повітря, що провокує метеоризм.
Інфекція в кишечнику: Як правило, може привести, якщо мама, яка годує лікувалася антибіотиками в пологовому будинку після пологів.
Неправильне харчування при ГВ: Якщо мати під час вигодовування використовує в раціоні заборонені продукти і не дотримується дієти.

Якщо причиною здувся живота у дитини є неправильне харчування матері, то необхідно знати, що можна їсти, а що ні. В цілому продукти, що викликають газоутворення у грудничка, аналогічні, як і для дорослої людини. Але важливо знати, що дають і що можна їсти матері, щоб не провокувати проблему. Чи не викликають газоутворення продукти в перший місяць вигодовування:

  • Продукти викликають метеоризм у дітей

    Рис і гречка, зварені на воді.

  • Овочі та фрукти на пару, які не призводять до газам.
  • Відварене дієтичне м’ясо.
  • Легкі супи з овочів.
  • Великий список кисломолочних продуктів.
  • Компоти.
  • Печена картопля, яблука.
  • Хліб з висівками.

Починаючи з другого місяця, годування жінки можна розширити, додати в їжу наступні продукти проти здуття живота:

  • Варені яйця.
  • Каша вівсяна, пшоняна.
  • Риба варена.

З наступного місяця дозволені продукти розширюються, і наведені списки доповнюються будь-якою їжею, крім цитрусів і солодощів, адже вони можуть бути приводом не тільки здувся живота у дитини, а й сильної алергії. Вводити нову їжу треба акуратно по одному інгредієнта в 2-3 дня, після чого записати реакцію дитини ті чи інші продукти викликають підвищене газоутворення.

Здуття живота при вагітності

Газоутворення в кишечнику у дорослих з’являється через багатьох страв, але ще список інгредієнтів додається, оскільки газоутворення при вагітності дуже часто з’являється у жінок, крім того, у вагітних можуть бути спазми, нудота і інші симптоми, особливо в період токсикозу. Все це відбувається через гормонального збою і важливо дати організму вагітної правильні страви, які не будуть приводом здуття. Існує десятки страв, що викликають газоутворення в кишечнику і викликають здуття живота. При вагітності такий список буде потрібно повністю виключити або додавати в їжу в малих дозах:

  • Здуття живота при вагітності

    Здуття кишечника буде від будь-якого сорту і виду капусти, в будь-якому варіанті приготування.

  • Не можна їсти вагітним редьку або редис, від яких не тільки буде здуття і гази, але відчуття, ніби кишки крутить.
  • Відмовитися від свіжого і приготованого перцю. Від нього здуває.
  • Не можна їсти баклажани.
  • Яблука, сливи, абрикоси та інші фрукти, що викликають бродіння.
  • Не можна пити свіже молоко.
  • Виключити соки підвищують гази.
  • Заборонено газована.
  • Бобові культури.
  • Роздувся живіт може бути через сала і жирного м’яса.

Від здуття живота при вагітності рекомендується проводить піші прогулянки. Рекомендується носити вільний одяг, а якщо було з’їдено певну кількість страв, що провокують проблему, то можна використовувати легкі погладжування живота за годинниковою стрілкою. Допомагають при вагітності різні відвари народної медицини, спровоковане здуття можна прибрати чаєм ромашки, м’яти або укропной водою. Також рекомендується пити чай з імбиром, який буде придушувати викликають гази.

Як видно причини і лікування газів полягають в неправильному харчуванні і його коригування. Якщо симптоми викликало якесь ускладнення хвороби, то краще звернутися за допомогою до лікаря, можливо, буде потрібно пропити курс ліків для повного одужання.