Подушка для сну при остеохондрозі: яку вибрати? »Про Остеохондроз

Подушка для сну при остеохондрозі повинна сприяти максимальному розслабленню і відпочинку м’язів шиї і спини. Людина живе і працює за принципом машини, і як кожній машині потрібна зарядка або батарейки, так і людині необхідний для хорошої роботи і повноцінного життя якісний сон.

Майже всі люди не сплять на правильних виробах для сну в нічний час. Неякісні предмети можуть призвести до безлічі проблем зі здоров’ям, а саме з опорно-руховим апаратом, спиною, і навіть сприяють утворенню судом. Коли людина відпочиває, він може спати в неправильній позі через погану подушки і матраца. У людини можуть виникнути проблеми з самим сном, початися головні болі, що і є причиною остеохондрозу. Остеохондроз часто зустрічається у людей, які сплять на неправильній подушці.

Якщо при пробудженні виникає біль в шиї, головний біль або оніміння хребта, це означає, що необхідно терміново звернутися до лікаря. Це і один з ознак, який нагадує про те, що потрібно вдосконалити спальне місце. Перше, що потрібно замінити, – це подушка.

Дані статистики говорять про те, що остеохондроз прогресує при неправильному спальному місці з віком. Люди старше 50 років – основна маса пацієнтів у лікаря з таким захворюванням. Тому, щоб не бути в їх числі, варто подбати про своє здоров’я, з молодих років підібрати собі гарну подушку для сну.

Варто звернути увагу також на матрац, на якому доводиться відпочивати вночі, і, звичайно, на поставу і ходу днем.

Подушка для сну при остеохондрозі

  1. Що стосується подушки, то необхідно звернути увагу на її наповнення, воно не повинно бути м’яким, щоб не потонути в ній, але в той же час річ повинна бути зручною.
  2. Вибрати подушку, а саме ортопедичну, нескладно, оскільки є багато виробників і різновидів цього товару. Є анатомічні вироби з силіконовим наповненням, які залишають форму тіла з латексом.
  3. Уві сні подушка допомагає розслабитися і розвантажити хребет і шию, підтримувати тіло в правильному положенні для комфортності і розслаблення.
  4. Перше, на що варто звертати увагу при виборі подушки, – це її наповнення. Одним з популярних наповнювачів подушки є латекс. Цей матеріал має термін придатності близько 10 років і підганяє подушку під потрібний для господаря розмір і форму.
  5. При остеохондрозі рекомендується також купувати подушки з в’язко-еластичної піною, за допомогою якої вона зможе придбати форму голови відпочиваючого і запам’ятати її положення. Щоб відновити форму подушки, потрібен час – це і є маленький мінус. Якщо є алергічні реакції, то вона гіпоалергенна – це є плюсом такої подушки.
  6. Ще одним різновидом є модель з наповненням з поліестеру. Поліестер – це наповнення, яке складається з дрібних кульок. Таке придбання не надто годиться для тривалого користування, оскільки кульки мають властивість скочуватися, а при неправильній експлуатації виріб може навіть нашкодити здоров’ю.
  7. При виборі ортопедичної подушки необхідно запам’ятати пару основних правил. Висота повинна підходити по ширині плечей: чим ширше плечі, тим вище виріб.
  8. Є люди, які люблять спати на животі. В такому випадку подушку потрібно вибирати нижче, а якщо у спокійному стані руки під нею, то вище. При жорсткому матраці подушку краще купувати високу.

Як вибрати потрібну модель

Спати на спеціальній подушці потрібно майже всім, але якщо поставлений діагноз остеохондроз, то це вимога обов’язкове.

Багато продавців обманюють покупців і під виглядом виробу для лікування продають неякісний товар. Тому варто перевіряти фірму і магазин, в якому купується дана річ.

При виборі не варто звертати увагу на занадто високі варіанти. У такому випадку ваш хребет буде прогинатися в верхньому відділі і приймати неправильну форму.

Є модель-валик під голову. Вона корисна при сні на спині, а якщо під час сну є звичка руки класти під подушку або перевертатися на бік або на живіт, то такий варіант не підходить.

Та й в одній позі НЕ виспишся, тому варіант валика підходить тільки для короткого відпочинку.

При виборі даної моделі необхідно враховувати її висоту, розмір і наповнення валика.

Точний тип подушки допоможе вибрати фахівець з продажу. В іншому випадку неправильна покупка може привести до деформації хребта.

Існують подушки під назвою «підкови». Вони дуже зручні для недовгого відпочинку і абсолютно не підходять для сну в нічний період.

Подушку при проблемах з хребтом краще вибирати з гнучкою системою, вони легко змінюють форму. Такі варіанти виготовляються у вигляді паралелепіпеда з краями вище всієї подушки.

При покупці звернути увагу слід на наповнення, на верхній матеріал і характеристики подушки. Не варто економити на такій покупці, тому що здоров’я важливіше. Дешеві варіанти можуть викликати алергічні реакції, і остеохондроз залишиться з вами назавжди.


Для збільшення картинки натисніть на неї мишкою

Яка б подушка не була в вашому домі, який би варіант ви не вибрали, головне, щоб було зручно і не шкодило здоров’ю.

Кожна господиня знає, що потрібно її домочадцям. Захворіти недугою легко, а вилікуватися складно. Тому не варто посилювати ситуацію, слід почати спати затишно і зручно з народження, з огляду на всі необхідні для цього правила.