Почуття голоду і біль в шлунку – причини, симптоми, лікування

Природа, під час створення людини, наділила його всіма важливими і такими важливими повноваженнями, які дозволяють контролювати процес вживання їжі (щоб людина не забула поїсти), сон і очищення організму.

Почуття, яке змушує людину їсти – одна з таких супер-можливостей, яка контролює центр харчування. Місце розташування цього центру – кора головного мозку. Цей центр поділений на 2 ділянки:

  1. Сектор, який відповідає за насичення.
  2. Сектор голоду.

Коли відбувається вплив на ці ділянки, в мозок надходить імпульс про те, що людина наситилася, або потребує насиченні живильними речовинами. Далі ми поговоримо про те, що викликає почуття голоду, і як позбутися від постійної спраги зжерти якусь вкусняшку.

Які причини викликають почуття голоду?

Так як всі сигнали, які відповідають за харчування людини, надходять до мозку, джерела можуть бути представлені у вигляді:

  • Кишкового тракту, коли по нервових закінченнях відбувається передача сигналу.
  • Крові, за складом якої може вийти розгорнутий аналіз.

Як ми вже говорили, причини виникнення почуття голоду можуть мати різну природу, але найбільш поширеними є:

  • Причини почуття голоду і болю в шлунку

    Гіперрексія (при цій патології хворий весь час відчуває почуття голоду, при цьому його організм не потребує поповнення поживними речовинами).

  • Гіпертереоз (це коли фермент щитовидки виробляється з надлишком).
  • Цукровий діабет.
  • Патології шлунка і шлунково-кишкового тракту.
  • Психологічна залежність від їжі.
  • Розумові перенапруги.
  • Дисбаланс гормонального фону.
  • Високі енергетичні втрати, до яких призвело фізичне перенапруження.
  • Депресія і стреси.
  • Обмеження людини в харчуванні.
  • Почуття спраги.
  • Неправильне протягом менструації.
  • Незбалансоване і неправильне харчова поведінка.
  • Часті дієти.

Симптоми болю в шлунку і почуття голоду

При нормальному стані процес виникнення голоду виглядає наступним чином:

  1. Виникає імпульс про поповненні енергетичного запасу.
  2. Людина їсть.
  3. Виникає наступне імпульс, який повідомляє людини про поповненні енергетичного запасу.
  4. Почуття голоду зникає.

Якщо ж постійне відчуття голоду стало серйозною проблемою, можна говорити вже про те, що одна з ланок вищеописаного процесу обірвалося. При цьому хворий весь час хоче поїсти, причому якщо йому не допомогти і не знайти першопричину такого стану – з’являється ризик ожиріння та інших супутніх патологічних процесів. Щоб максимально зрозуміти суть проблеми, необхідно знати послідовність процесів, які викликають почуття голоду.

Болі в шлунку і відчуття голоду

Джерелом, який подає сигнал про почуття голоду, виступає шлунок, по периферичних нервових закінченнях якого імпульс надходить до гіпоталамусу, в якому зіставляється баланс глюкози і інших складових плазми. Після цього приходить в роботу механізм, який відповідає за запуск ланцюгової реакції нейрохимических перетворень, які викликають бурчання в шлунку, відчуття смоктання під ложечкою та ін. Паралельно цьому процесу відбуваються біохімічні трансформації, які прикладають максимум зусиль для підтримки внутрішнього балансу (розщеплення жиру, розгін вироблення глюкози і т.д.).

Чому виникають голодні болі в шлунку

Після того, як в шлунок надійшла така довгоочікувана їжа, він подає сигнал в мозок. Процеси, які відбуваються в центрі насичення, мають більш складну схему, яку медики називають вторинним насиченням. Щоб шлунок подав у мозок імпульс про своє наповненні (коли показники глюкози досягли необхідних норм), після трапези необхідно почекати певний час. Подібний градієнт може варіюватися в залежності від темпу, в якому людина поглинав продукти, кількості вуглеводів, особливостей фізіології та інших показників.

Первинні сигнали, які надходять до мозку при насиченні, подають ніс (коли нюхом відчуває їжу), очі (коли бачать її), рот (коли відчув продукт). Після цього, після розтягування шлункової тканини (коли порожнину наповнена продуктами) відгукується і шлунок. Після подібних сигналів до мозку доходить інформація про насичення, після чого можна припинити трапезу.

Також хочеться ще згадати про те, що часто можна почути вираз «людина заїдає своє горе». У такій фразі є частка правди. Дуже часто, коли людину турбують психологічні негаразди, які проблеми ендокринної системи, організм занадто загострює увагу на потреби добути їжу. Розпрощатися з таким захворюванням є дуже проблематичним!

Симптоматика почуття голоду

Симптоми голодних болів в шлунку

Як ми вже говорили, відчуття голоду приходить до людини тоді, коли шлунок починає подавати сигнали про брак «палива». Якщо людина відчуває себе задовільно і його не турбують жодні патології, бажання підкріпитися у нього повинно виникати через 10-12 годин після вживання їжі. При виникненні голоду, шлунок починає стискатися в вигляді спазмів, тривалість яких не перевищує 30-40 сек. Потім має настати перерву, після якого спастичний біль відновиться. Після певного часу поява переймоподібних відчуттів знаходить постійний характер і відчувається з більшою інтенсивністю.

Також людини турбує ще один супутній симптом – відчуття смоктання під ложечкою, живіт починає бурчати, видаючи гучні звуки. Зверніть увагу, що емоційними сплесками можна притупляти голод, але на нетривалий час. Як показує медична статистика, почуття голоду частіше турбує людей з високим вмістом цукру в крові (при цукровому діабеті).

Незважаючи на те, що таке почуття, як голод – цілком нормальне відчуття для будь-якої людини, але його постійні появи можуть стати першим вісником про серйозну патологію, як органічної, так і психологічної природи. Але не варто відразу панікувати, адже бажання поїсти може бути і приємним ознакою радісної звістки про те, що дівчина скоро стане мамою.

Як позбутися від почуття голоду?

Вас постійно переслідує бажання щось пожувати? Вага давно перегнув за всі допустимі норми? Безумовно, при цьому людина метається в пошуках відповіді на питання «Як позбутися від почуття голоду?» В першу чергу потрібно відправитися до лікаря, який виявить можливі причини і, при необхідності, направить хворого до фахівця більш вузького профілю.

Нижче в таблиці наведено поради фахівців, які повинні мінімізувати або повністю позбавити людину від «голодних переслідувань».

Вид хвороби:
Порада:
Рекомендації дієтологів при нормальному стані пацієнта, яке не супроводжується психологічними розладами та патологіями шлунково-кишкового тракту: Вживати більше клітковини або збільшити кількість продуктів з її високим вмістом.
При спалахах голоду вживайте більше чистої води.
Підберіть правильну посуд, тарілки не повинні бути великими і не мати яскравого забарвлення (особливо жовтого та червоного кольорів, які підсилюють апетит).
Їжте повільно і ретельно пережовувати їжу (це дозволить шлунку своєчасно передати в мозок сигнал про насичення, і ви не будете просто набивати шлунок вже непотрібної їжею).
Їжте там, де це належить (кухня, їдальня).
Не їжте під час читання книг, перегляду телевізора і ін.
Сидячи на дієті, прагніть не надто жорстко обмежуватися в їжі.
Після трапези не сидіть довго за столом (це може спокусити вас спробувати щось ще, незважаючи на почуття ситості).
Їсти краще сидячи.
Скоротіть кількість страв і продуктів, які підсилюють апетит.
Під час роботи, постарайтеся прибрати все їстівне з поля зору.
Дотримуйтеся вимог між прийомами їжі інтервали близько 3,5-4 годин.
Не їжте за 2 години до сну.
Поради для хворих з психологічною залежністю: Якщо постійні напади голоду виникають на тлі психоемоційної залежності, без консультації психологів і невропатологів обійтися не вийде. Тільки консультація і огляд у висококваліфікованого фахівця дозволять скласти комплекс заходів, які допоможуть позбавити хворого від непереборного бажання.
При дисбалансі ендокринної системи: Якщо ж почуття голоду викликано неправильним гормональним фоном, патологіями щитовидної залози або шлунково-кишкового тракту, ліквідувати проблему допоможуть тільки ендокринолог і гастроентеролог, які знайдуть першопричину хвороби і призначать терапевтичний курс.

На завершення хотілося б додати, що незважаючи на причину виникнення голоду, ліквідувати його можливо. Якщо терапевтичні заходи будуть розроблені лікарем, повернути людину до нормального стану вийде без шкоди його здоров’ю. Не займайтеся самолікуванням, щоб не погіршити ситуацію і не піддати свій організм більш суттєвої небезпеки!