Особливості консервативного і народного лікування гомілковостопного суглоба після розтягнення зв’язок

Гомілковостопний суглоб містить в своєму складі малу, велику, таранную гомілкові кістки. Вони закріплюються між собою в робочому положенні за допомогою зв’язок, що підрозділяється на три види. До першого відносять зв’язки, що мають внутрішнє розташування між гомілковими кістками, зовнішні і внутрішні дельтовидні зв’язки утворюють другий вид.

Третій вид включає задні і передні малогомілкові таранні і малогомілкові шпори зв’язки. Розтягування, частіше за все, піддаються зв’язки третьої групи.

гомілковостопний суглоб приймає на себе вагу тіла і виконує при пересуванні різні обертальні, поступальні і відводять руху при ходьбі по похилій площині або бігу, стрибках. Завдяки зв’язкам вирішуються всі складності пересування, еластичні з’єднання стабілізують розпущеність суглоба, оберігають його від травм.

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба

Якщо обсяг руху або його амплітуда перевищує встановлений безпечний рівень, з підвищеним навантаженням працює гомілковостопний суглоб, розтягнення зв’язок є результатом і проявляється у випадках:

  • при різкому повороті стопи, який часто трапляється через пересування по нерівній площині;
  • при раптовому падінні, наприклад, взимку на слизькій поверхні;
  • при сильному ударі по суглобу, що змушує стопу стати в неприродне положення;
  • при використанні неправильної і незручного взуття – спортивних кросівок, туфель або босоніжок на високому каблуці.

Фактори ризику для виникнення розтягування голеностопа

Розтягнення зв’язок гомілкостопу є одним з найважчих видів. Потрібне інтенсивне лікування, так як у важких випадках бездіяльність в плані терапії призводить до втрати працездатності назавжди. Чому травма виникає саме в гомілковостопному суглобі? Здатність суглоба повертатися майже в різних напрямках робить його конструкцію вразливою для травм. Його працездатність забезпечує багато сухожиль, м’язів і зв’язок. Існує ряд життєвих факторів, що привертають до розтягування голеностопа:

  • якщо в процесі життєдіяльності людина часто підвертає стопу з незначним розтягуванням, то при создавшемся скрутному становищі він отримає серйозну травму;
  • люди, які всерйоз займаються спортом, часто прокачують безліч м’язових груп, але забувають про внутрішні гомілковостопних м’язах, тому розтягнення голеностопа їх переслідує досить часто;
  • високий підйом стопи може бути вродженим або сформуватися від занять спортом і балетом з раннього дитинства, це призводить до розтягування при значних навантаженнях;
  • іноді генетична схильність до слабких зв’язкам призводить до травми;
  • фактором, що сприяє появі розтягнень, є хвороби, які порушують проходження нервових імпульсів або вражаючі м’язову тканину, наприклад, міастенія;
  • надлишкова маса тіла провокує підвищені навантаження;
  • різноманіття і кількісне збільшення рухів при деяких видах роботи і спортивних тренувань, перенесенні важких предметів;
  • при вроджених аномаліях, наприклад, плоскостопості.

Прояв симптомів розтягування

при розтягуванні рентген не вказує розриви зв’язок або розтягнення сухожиль, лікар ставить діагноз, більше спираючись на скарги пацієнтів. Але при травмі обов’язково необхідно зробити рентген, так як іноді дрібні тріщини суглобів можна виявити тільки при інструментальному обстеженні. Отже, ознаки розриву або розтягнення зв’язок:

  • сильний біль в області стопи, що не дає здійснювати повні руху;
  • часто виявляються крововиливи під шкірою, синці;
  • біль після травми вщухає протягом дня, але посилюється в нічний час і до ранку;
  • набряк голеностопа наростає і збільшується протягом трьох днів;
  • згодом руху стають все більш важкими;
  • при обмацуванні стопи з’являється хворобливість і можна виявити ямку, де стався розрив великого числа волокон сухожилля, якщо таку виїмку виявляють вище голеностопа, то можна говорити про розрив м’язів.

Різні ступеня пошкодження сухожиль і зв’язок

Залежно від вираженості симптомів розрізняють три ступеня травмування зв’язок гомілкостопу:

  1. в основному зв’язка залишається цілою, розрив стосується тільки окремих волокон, людина злегка накульгує і відчуває невеликий біль;
  2. зв’язка надривається, але не повністю, іноді порушується не одне, а кілька еластичних з’єднань, проявляється друга ступінь сильним болем, вираженими набряками і труднощами при ходьбі;
  3. повний розрив однієї або групи зв’язок часто відбувається в комплексі з переломом, характеризується різким болем, посинінням шкіри, сильним набряком, скупченням крові в суглобової порожнини, не можна пересуватися без сторонньої допомоги, відзначається неприродно збільшена рухливість суглоба.

Надання першої допомоги

При правильній допомоги відразу після травми полегшується лікування розтягування в майбутньому. Перш за все, посадивши або поклавши на спину людини, слід звільнити стопу від взуття і шкарпеток, робити це потрібно обережно, не здавлюючи область швидко розвивається набряку. Після цього забезпечують спокій хворій нозі, підклавши під суглоб складену тканину, щоб стопа знаходилася в зафіксованому положенні.

Рекомендується підняти ногу так, щоб вона перебувала вище рівня серця потерпілого для збільшення відтоку крові. Зробити це можна, поклавши хвору ногу на складену ковдру або подушку. До ураженої області прикласти лід або замінити іншою холодною предметом, мокрою ганчіркою. Лід прикладають, підклавши під нього суху серветку, так як можна відморозити вищерозміщений шар шкіри і отримати некроз тканин. Охолодження льодом виконується поперемінно – 20 хвилин холоду і на 20 хвилин він знімається.

Лікування травми голеностопа

лікування розтягування направлено на зменшення і повну ліквідацію набряклості, усунення больових відчуттів. У разі виникнення гемартроза і гематом в комплексне лікування входить видалення крові. Остаточним є повне відновлення первісної роботи пошкодженого суглоба.

Лікування розтягування першого ступеня

для ізлечіванія часткового розриву окремих волокон стопи досить тугий пов’язки. У першу добу прикладають лід, після другого дня використовують зігріваючі пов’язки для активізації надходження крові. Зняття пов’язки відбувається поступово, одночасно розробляючи суглоб стопи. Зміцнюють гомілковостопні м’язи підйомом ноги, махів в різні боки і кругових рухів.

При першого ступеня пацієнт не відчуває сильного болю, але якщо таке сталося, приймають препарати Диклак, ібупрофен, вольтарен у вигляді розтирань і мазей. Щоб поліпшити проходження крові суглоб змащують гелем троксевазин, поперемінно з гепариновой маззю. На третю добу використовують зігріваючі креми апизартрон і Капсикам.

Лікування розриву другого ступеня

При цій складності травми суглоб виходить з ладу на час до двох тижнів. Перші три доби якомога більше тримають ногу в піднятому положенні, Лід прикладають тільки протягом першого дня, з другого використовують зігріваючі пов’язки. Зняття неприємних відчуттів проводиться прийомом таблеток Долар, ібупрофен, застосовуються знеболюючі мазі. Бажано постійно тримати стопу в нерухомому стані, робити вправи можна, дозволяється тільки на п’яту добу ворушити пальцями ніг. Після зняття пов’язки хворий відвідує заняття з лікувальної фізкультури, відновний період триває близько місяця.

Третя складна ступінь розриву зв’язок

Вимагає носіння гіпсової пов’язки або операції. Іммобілізація становить близько місяця. Для зняття сильних болів використовують уколи і таблетки. Рух пальцями ніг рекомендується починати тільки після тижневого терміну. З приводу додавання рухів потрібно запитати поради у лікаря, інакше можна погіршити і без того складне становище, і продовжити період відновлення на невизначений термін.

Лікування голеностопа за допомогою народних методів

Позбавлення від розтягування можна робити не тільки у вигляді професійного лікування, але і за допомогою домашніх перевірених рецептів, які передбачають застосування натуральних компонентів у вигляді примочок і компресів. Слід пам’ятати, що за допомогою таких рецептів лікують тільки захворювання першої і нескладної другого ступеня, важкі стадії підлягають консервативному лікуванню, а народні способи йдуть в комплексі до нього.

Самим перевіреним і найпростішим прийомом є горілчаний компрес, застосовується для усунення набряків. Для компресу горілка розлучається 1: 1 з водою і нагрівається до температури близько 40 ° С. Змочена в розчині марля або чиста серветка з натуральної тканини прикладається до хворого суглоба і закривається шаром промасленим паперу, а зверху укладається ватний утеплювач. Все це примотується, щоб не сповзло і тримається в такому вигляді 6-9 годин.

відмінно допомагають в лікуванні цибульні примочки, приготовані з сіллю. На дві подрібнених середні цибулини додають столову ложку солі. Отриману суміш кашицеобразного виду помістити між марлевими шарами і прикладати до ураженого гомілковостопного суглоба.

непоганим і дієвим засобом є картопля, який для приготування компресу треться на тертці. На дві картоплини додають подрібнену цибулину, цукор і капусту, перемішують до кашкоподібного стану, потім носять на стопу і тримають у відкритому стані близько години, змивають теплою водою.

роблять прохолодний настій часнику на спирту, потім просочують їм марлю і вичавлюють на неї сік половинки лимона. Після цього прикладати до розтягнутим зв’язкам. Компрес тримається до тих пір, поки він не буде нагрітий до температури тіла. Часниковий холодний компрес повторюється до полегшення стану.

Добре допомагають прогрівання піском. невелику порцію гріють в духовці або на сковороді, потім в гарячому вигляді поміщають в мішечок з тканини, який прикладають до проблемного місця. Якщо немає сил терпіти гарячий пісок, то підкладають рушник або інший матеріал, поступово знімаючи його шари у міру охолодження мішечка. Тримати можна якомога довше для сильного прогрівання.

Відновлювальний період

Після отримання позитивних результатів, якщо зменшилися набряки і біль, суглоб поступово знаходить рухливість, можна переходити до фізіотерапевтичним методам. Вони включають в себе лікування із застосуванням УВЧ, парафінове обгортання, електрофорез з кальцієм. Рекомендується лікування на курортах з грязьовими озерами.

На закінчення слід зазначити, що всі травми з розтягуванням зв’язок і частковим розривом волокон проходять майже без наслідків при правильному комплексному лікуванні. Розриви самостійно зростаються без втручання, а еластичність відновлюється за рахунок ділянок зв’язок, які не пошкоджені. Хірургія може знадобитися, якщо розрив зв’язок відбувається разом з переломом кісток.