Низький тиск 90 на 60: що робити, чому Ви не змогли

Згідно результату досліджень ВООЗ, оптимальним для людини вважається АТ 120/80 мм рт. ст. Лікарі також встановили прийнятну для життєдіяльності загальну рамку рівня артеріального тиску – від 100/60 до 139/89. Однак у людини робоче АТ може виходити за межі цих показників. Чи є симптомом хвороби низький тиск 90 на 60, що робити, щоб його нормалізувати? Рекомендується спершу проконсультуватися у лікаря і дізнатися, що вважається патологією.

Про що свідчить низький тиск 90 на 60

При вимірі звертають увагу на рівень систолічного (верхнього) і діастолічного (нижнього) артеріального тиску, а також різницю між цими показниками. Фахівці ВООЗ встановили, що для чоловіків прийнятна нижня межа рівня тиску становить 110/70, а у жінок – 100/60.

Однак у багатьох людей АТ не перевищує 90 / 60-50 мм рт. ст., але вони при такому рівні не відчувають якогось дискомфорту. Якщо низький тиск не впливає на загальне самопочуття, значить, у людини фізіологічна гіпотонія (артеріальна гіпотензія). Ця форма не вважається захворюванням. Вона нерідко виникає у спортсменів, підлітків, жінок в період клімактерію, під час вагітності, при переїзді в країну з іншим кліматом (високогір’ї, тропіки, подібне).

Якщо у людини з низьким тиском погіршується самопочуття, виникають головні болі, з’являється ранкова слабкість, серцева біль, задуха, порушення сну або інші симптоми хвороби, значить, у нього розвивається істинна первинна або вторинна гіпотонія. У людей з таким діагнозом можливі гіпотензивні кризи, які при несвоєчасно наданої лікарської допомоги можуть закінчитися смертю. При істинної гіпотонії потрібне обстеження у кардіолога, невролога, терапевта і корекція рівня АТ за допомогою фітопрепаратів і / або медикаментів.

Що робити при низькому тиску 90/60

Щоб непатологічного стан не перетворилося в хвороба, потрібна профілактика. В першу чергу треба відкоригувати денний режим і раціон. Слід також пам’ятати, що людям з низьким тиском можна різко приймати вертикальне положення, особливо після пробудження. Це допоможе уникнути запаморочення, потемніння в очах або різкого падіння артеріального тиску.

Профілактика гіпотонії:

  • дробове харчування (їдять в день 5-6 разів невеликими порціями);
  • повноцінний раціон;
  • питний режим (не менше 30 мл на 1 кг маси тіла);
  • 8-годинний сон;
  • контрастний душ після розминки;
  • ранкова гімнастика;
  • щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
  • масаж рук, ніг, попереку, шиї;
  • прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

Фізичні вправи виконують в середньому темпі, уникаючи великих силових навантажень. Рекомендується ходьба протягом 10 – 30 хвилин, присідання, віджимання від стіни, випади, тренування м’язів живота (прес). Поєднання щоденних прогулянок з фізкультурою і плаванням надасть кращий лікувальний ефект на серце і судини.

При різкому зниженні тиску людині потрібно лягти, помістивши ноги на піднесення, покласти на мову щіпку харчової солі (активізується робота надниркових залоз з нирками) або шматочок чорного шоколаду, виміряти тиск, викликати швидку. Бажано відкрити вікно, щоб збагатити киснем повітря.

Лікування починають тільки після консультації лікаря. Для нормалізації артеріального тиску приймають настойки або відвари левзеї, елеутерококу, аралії маньчжурської, женьшеню, китайського лимонника, препарати Тонгіналу (при ВСД), Антифронт (при метеочутливості).

Причини тиску 90 на 60

Рівень АТ в першу чергу залежить від витривалості організму, тонусу серцевого м’яза і стану судин. Другою причиною зниженого тиску є захворювання, пов’язані з іншими системами організму. Це може бути дисфункція ендокринних залоз, порушення метаболізму, інші патології.

Чому з’являється первинна гіпотонія

Цей тип гіпотензії – самостійне захворювання, тобто, причиною її виникнення не є інша патологія. Вона частіше протікає в хронічній формі, тому важливо відкоригувати АТ, щоб не допускати кисневого голодування тканин мозку.

Причини первинної гіпотонії:

  • вікові трансформації (період дорослішання, климактерий);
  • спадковість;
  • побічна дія ліків;
  • метеочутливість (реакція організму на зміну погоди);
  • гіподинамія;
  • акліматизація;
  • перевтома (фізичний, розумовий);
  • психоемоційний перенапруження (неврози, депресія, подібне);
  • неповноцінне харчування;
  • зневоднення;
  • задуха в приміщенні, недолік кисню в повітрі.

Первинна гіпотонія частіше виникає у підлітків і жінок до 30 років. Нерідко вона є наслідком неправильного графіка відпочинку та діяльності, стресу, перебування в погано провітрюваному приміщенні, дефіциту вітамінів.

Чому виникає вторинна гіпотонія

Симптоматична гіпотензія розвивається на тлі іншого захворювання і є ускладненням або ознакою основної патології. Вона нерідко виникає при анемії, туберкульозі, отруєнні, виразці в шлунку або 12-палої кишки, цукровому діабеті, гепатиті, гіпотиреозі, остеохондрозі, інфекціях сечостатевої системи, пухлини, ревматизмі.

Знижується тиск і при більшості кардіологічних і судинних захворювань: інфаркт, серцева недостатність, інше. Хронічна форма гіпотензії спостерігається у алкоголіків і наркозалежних людей. Вторинна гіпотонія зникає тільки після лікування основної патології.

висновок

При показнику рівня АТ 90/60 мм рт. ст. або нижче, а також погіршення загального самопочуття мова вже йде, як правило, про розвиток гіпотонії. У кожної її форми є свої причини появи, тому рекомендується проконсультуватися у лікаря, щоб підібрати метод нормалізації тиску.