Нестача кисню, задишка при артеріальній гіпертонії

Артеріальна гіпертонія – порушення роботи серцево-судинної системи, при якому артеріальний тиск підвищується. Від ступеня захворювання залежить те, наскільки часто, сильно і тривало піднімається тиск. Одними з найчастіших симптомів артеріальної гіпертонії є відчуття нестачі повітря і задишка.

Що таке задишка і чому вони виникає?

Задишка (або медичною мовою диспное) – це відчуття нестачі повітря, яке зазвичай виникає під впливом фізичного навантаження на організм (бігу, вправ). При артеріальній гіпертонії задишка може виникати навіть при ходьбі або в стані спокою. Стан це вкрай некомфортний, людині може здаватися, що він задихається, починає частішати пульс і підвищується тиск. У крайніх випадках це може привести до панічної атаки.

Існує три види задишки:

  • инспираторная (важко вдихати);
  • експіраторная (важко видихати);
  • змішана (коли виникають складнощі і при вдиху, і при видиху).

Для гіпертонічної хвороби характерний перший вид задишки, але зустрічається і третій, коли крім цього захворювання людина страждає порушеннями роботи бронхіальної і легеневої систем.

Інші симптоми артеріальної гіпертонії

Щоб зрозуміти, що задишка спровокована саме гіпертонією, потрібно знати і інші ознаки цієї хвороби. Зазвичай вона супроводжується:

  • головним болем (найчастіше в потиличній і лобовій областях);
  • легке запаморочення, особливо при різкому підйомі;
  • шум в вухах;
  • відчуття припливу крові до обличчя, почервоніння щік;
  • порушення зору, поява «мушок» перед очима;
  • відчуття тиску або розпирання в черепі;
  • дискомфорт і болі в області серця;
  • періодичне підвищення тиску.

Досить часто буває і так, що на початкових стадіях гіпертонія проходить практично безсимптомно або з неспецифічними симптомами. В такому випадку впізнати її може тільки лікар за допомогою інструментальних методів діагностики.

Видимі прояви захворювання, такі як задишка та інші ознаки серйозних порушень функціонування серцево-судинної системи, виникають вже на більш пізніх стадіях. Так само на них Ярков проявляється основний симптом – підвищений тиск. Підвищується воно досить часто, різко і сильно через що вимагає медикаментозного втручання. Ще один варіант прояви хвороби – періодичне виникнення гіпертонічних кризів, які супроводжуються слабкістю, сильним головним болем і задишкою. З перебігом хвороби у багатьох пацієнтів розвивається дратівливість і висока психічна збудливість.

діагностика

На першому етапі обстеження лікар збирає анамнез (дізнається про скарги пацієнта), вимірює артеріальний тиск. Щоб встановити причину захворювання призначаються різні клінічні дослідження. Наприклад, забір крові для ліпідограмми. Ліпідограма – це аналіз, що дозволяє виявити рівень холестерину. Якщо холестерину буде високим, то, швидше за все, причина – в закупорки судин відкладеннями.

Також проводиться збір сечі на рівень креатиніну і сечової кислоти. Це дозволяє визначити гормональний фон пацієнта і роботу нирок. На більш пізніх стадіях часто вражаються і, так звані, органи мішені: серце, нирки, головний мозок. Тому іноді лікар обстежує і ці органи за допомогою ЕКГ, КТ, УЗД та інших процедур.

Як справити з задишкою

Єдиним ефективним способом надовго побороти задишку – усунення причини, в даному випадку, лікування гіпертонії. Однак процес цей може бути складним і довгостроковим. Тому нижче ми розглянемо кілька способів того, як можна швидко впоратися із задишкою тут і зараз або хоча б істотно зменшити її інтенсивність.

Перше, що слід зробити – це постаратися заспокоїться і не хвилюватися – нічого страшного не відбувається. Ні в якому разі не слід починати швидко дихати, потрібно спробувати розслабитися і робити глибокі вдихи. Хороший варіант – спробувати дихати, як вокалісти. Це означає, що потрібно зробити глибокий вдих через ніс животом так, щоб відчути, як розсуваються ваші ребра, а потім, повільно видихати через рот, направляючи повітря вперед, як ніби ви задуває свічку. При це потрібно відчувати, як ваші ребра зсуваються назад. Таке дихання дозволяє наповнювати легені киснем повністю і проникати йому в нижні відділи грудної клітини. Зробіть 3-5 таких вдиху-видиху, більше не рекомендується, інакше може піти обертом.

Постарайтеся під час нападу звести до мінімуму фізичну активність, сядьте в крісло і прийміть підлозі лежаче положення. Якщо на вас надіта обтягуючий одяг або комір, здавлюють горло, краще зніміть їх. По можливості забезпечте собі свіже повітря, відкрийте вікно або включите витяжку. Постарайтеся розслабитися і перемкнути увагу. Можна спробувати вважати свій пульс, читати книгу, включити телевізор або яке-небудь відео в інтернеті. Ще добре розслабитися допомагає музика, наприклад, Енігма або індійські мантри.

Для довгострокової підтримки хорошого стану рекомендується привчати організм до легких фізичних навантажень: наприклад, вечірні прогулянки, катання на велосипеді, ранкова зарядка або пробіжка. Виберіть той варіант, який найкраще підходить до вашого рівня фізичної підготовки.

Слідкуйте за вологістю і чистотою повітря в приміщенні, в якому ви спите і проводите велику частину часу. При сухому і курному повітрі ймовірність виникнення задишки підвищується, тому намагайтеся регулярно провітрювати і проводити вологе прибирання. Сприятливо впливає на організм в цілому фізіотерапевтичні процедури. Запишіться на масаж, лікувальні ванни або гірудотерапію.

лікування

Перераховані вище методи, без сумніву, дуже корисні для організму і дозволяють впоратися із задишкою на якийсь час. Але для якісного та ефективного вирішення проблеми необхідно повноцінне лікування захворювання-причини, тобто артеріальної гіпертонії.

Під час лікування, для лікаря важливо не тільки домогтися довгострокового зниження тиску, але усунути причини і наслідки хвороби, а також максимально знизити ризик розвитку всіляких ускладнень на інші органи.

Як правило терапію починаю з медикаментозних гіпотензивних препаратів, які дозволяють знизити тиск. Спочатку лікар призначає мінімальні дозування, які збільшуються в разі неефективності. Зазвичай використовуються препарати з 24-годинним терміном дії або комбінація з декількох ліків (гіпотіазид, фуросемід, верошпирон).

Важливо! Препарат має призначати тільки лікар з урахуванням всіх особливостей організму пацієнта, оскільки кожен препарат має різні протипоказання і побічні ефекти.

Для зменшення стресів пацієнтам можуть призначатися заспокійливі у вигляді трав’яних відварів (м’яти, меліси, валеріани).

Профілактика артеріальної гіпертонії

Не менш важливо, крім медикаментозного лікування дотримуватися рекомендацій і правила профілактики:

  1. Намагайтеся уникати стресових ситуація, частіше розслабляйтеся.
  2. Слідкуйте за харчуванням, їжте здорову їжу, налагодьте режим харчування, зменшіть споживання солі.
  3. Відмовтеся від куріння і споживання алкоголю, оскільки тютюн і алкоголь надає судинозвужувальну дію, що призводить до підвищення тиску.
  4. Намагайтеся не переїдати і давати собі помірне фізичне навантаження.
  5. Своєчасно звертайтеся до лікаря при виявленні підозрілих симптомів.
  6. Сумлінно і якісно дотримуйтесь приписи доктора.
  7. Не припиняйте і не починайте прийом будь-яких препаратів, попередньо не проконсультувавшись з фахівцем.

На цьому все. Дотримуйтеся цих простих правил і будьте здорові!