Які горіхи підвищують тиск: вживання при гіпо і гіпертонії

Люди майже завжди бажають, щоб смачна їжа була корисною, а корисна ще й смачною. Однак далеко не всі продукти поєднують ці дві характеристики. У категорію винятків потрапляють деякі овочі, фрукти, горіхи. Останній продукт мало хто не переносить, а корисних властивостей у нього так багато, що не дивно його широке застосування в рецептах альтернативної медицини. Так, вельми ефективні горіхи при гіпертонії і гіпотензії, однак потрібно знати, які горіхи підвищують тиск, а які його знижують, адже дія на організм людини різних плодів буде відрізнятися.

Вплив горіхів на тиск

Відразу слід зазначити, що при гіпотонії можна вживати практично всі жирні горіхи, багаті амінокислотами. Жири, що містяться в цих ласощах, відмінно допомагають підвищити знижений тиск, а пакетик солоних горішків збільшує АД практично миттєво. З цієї причини нерідко такий продукт рекомендується фахівцями як екстреного кошти для підняття тиску.

Якщо ж розглядати вплив горіхів на показники артеріального тиску з протилежного боку, тобто при підвищеному тиску, то в цьому випадку необхідно звернути увагу на певні види плодів.

Що ж до інших різновидів горіхів, то їх також варто вживати, але при цьому не потрібно забувати про підвищений вміст жирів в подібному продукті. Однак винятком з цього ряду повинні стати фісташки і фундук, оскільки при всій їх користь для людини, вони мають властивість підвищувати артеріальний тиск.

горіхи кедра

Відразу слід обмовитися, що ті горіхи, які більшість звикла називати кедровими, є ядрами шишок, зростаючих нема на кедрі, а на сосні сибірської. Однак це непорозуміння не привід для зменшення їх користі. Ще з давніх-давен знахарі і шамани виділяли цей продукт: кедрові горіхи іменували «насінням довголіття» і вважали найкращим вітамінним засобом.

Кедрові горіхи і правда славляться великою кількістю корисних для тіла людини компонентів. Щоб збагатити організм ними в належній мірі, щодня досить з’їдати лише 100 г продукту. Як правило, в цій кількості плодів містяться такі елементи:

  • азотисті речовини;
  • крохмаль і клітковина;
  • білки жири вуглеводи;
  • вітаміни групи B, C, D;
  • незамінні амінокислоти;
  • глюкоза, фруктоза, сахароза;
  • поліненасичені жирні кислоти;
  • зола, волога, масла і інші компоненти.

Спектр корисних властивостей таких плодів досить широкий. Так, кедрові горіхи нерідко вживають для нормалізації складу крові або для поліпшення вироблення грудного молока у жінок в період лактації. Але не менш важливий продукт і для людей у ??віці, тому він повинен міцно влаштуватися в їх раціоні. Фахівцями була відстежено тенденція: поїдання ядер з шишок сибірської сосни сприяє поліпшенню стану серцево-судинної системи, проблеми з якої не рідкість і цій віковій групі.

До того ж кедрові горіхи нейтралізують «поганий» холестерин, внаслідок чого організм отримує надійний захист від настільки поширеною патології, як атеросклероз. Цілком справедливо сказати, що поїдання кедрових горішків очищає судини, а значить, і покращує кровообіг в цілому.

Більш того, цей продукт здатний зменшувати надмірну дратівливість, нервозність, характерні для хвороб ЦНС. Регулярне вживання горішків в результаті покращує настрій і нормалізує сон (він стає спокійніше і глибше), зміцнює нервову тканину і усуває стреси. До того ж цей продукт сприяє підтримці в тілі нормального водного балансу.

Таке ласощі допомагає людині протистояти простудним і інфекційним недугам. Як профілактичний засіб під час загострення ГРВІ фахівці рекомендують поїдати як самі горіхи, так і вживати відвар шишок. Останній нерідко застосовують для інгаляцій і полоскання горла. Продукт наділений бактерицидну і регенерує дією, що істотно полегшує загоєння ран.

Досить часто вдаються до цих горіхів, як до засобу для нормалізації артеріального тиску. Причому допомагають плоди сибірської сосни як при гіпотонії, так і при гіпертонії. У першому випадку достатньо просто вживати горішки в їжу, а в другому – слід приготувати спеціальну настоянку. Для неї потрібно перемолоти 1 кг горішків і потім залити їх кип’яченою водою так, щоб її рівень виявився вищим на 1-2 см.

Цю суміш тримають 4 дня, після чого її доповнюють 1 л горілки. Засіб наполягають 24 дня, періодично струшуючи. Після закінчення цього терміну настій проціджують і збагачують його медом (близько 1 кг). Далі, засіб слід ще витримати не менше 4 діб. Готову настоянку п’ють 3 рази на добу, за 15-20 хвилин до прийому їжі.

Грецькі горіхи

Гідну конкуренцію кедровим горіхів становлять волоські. Підвищена концентрація вітаміну E в них забезпечує ефект омолодження і значно загальмовує старіння. Систематичне вживання такого продукту призводить до очищення організму, істотно знижує концентрацію холестерину, тобто горіхи знижують небезпеку тромбофлебіту, інфарктів і інсультів.

Подібний продукт надзвичайно поживний і дуже скоро дає людині відчуття насичення. Більш того, волоський горіх рясніє необхідними амінокислотами і такими елементами:

  • йод;
  • калій;
  • магній;
  • кальцій;
  • жирні кислоти;
  • вітаміни A, B, C, E, PP.

Всього 4 горіха з медом легко допоможуть усунути спазмування судин голови, впораються з безсонням або стресом, так як вони надзвичайно багаті магнієм. До того ж волоські горіхи з медом, що вживаються після їжі (запиваются молоком), сприяють лікуванню безпліддя та імпотенції. А якщо 10 днів поїдати їх натщесерце, то це в підсумку приведе в норму кислотність шлункового соку.

Ще ці горіхи не тільки попереджають появу, а й усувають атеросклероз. Вони дуже доречні при залізодефіцитної анемії і цукровому діабеті, оскільки опітмально знижують цукор. Ефективні вони і при гіпертензії: знову ж за рахунок підвищеної концентрації магнію і в силу їх сечогінний і судинорозширювальний ефекту.

Нерідко можна зустріти рекомендацію вживати протягом 45 діб по 100 г волоського горіха з медом, 4-5 разів на день незалежно від основних прийомів їжі. Крім цього рецепта, застосовують і інший: водний настій перегородок, приготований в пропорції 1: 5. Ліки приймають 3 рази на день, по? склянки, оскільки воно є відмінно протидіє високому АТ, атеросклерозу, а також розвитку зоба при гіперфункції щитовидної залози.

Саме горіхи часто викликають найважчі випадки алергічних реакцій, ось чому їх з обережністю слід давати дітям. До того ж про подібне лікування краще забути і при проблемах із зайвою вагою, оскільки горіхи багаті жирами, а значить, мають досить високою калорійністю. Деякі горіхи заборонені людям з шкірними патологіями. У всіх інших випадках вони будуть тільки корисні.