Як відучити дитину від нічних годувань: прислухаємося до думки і порад лікарів і переймаємо досвід інших мам

Нічні годування грають велику роль в процесах розвитку і зростання малюка. Регулярні годування у нічний час перші тижні після народження дитини допомагають налагодити лактацію, зміцнити емоційний зв’язок між мамою і немовлям, а також уникнути травних розладів у крихти.

Користь нічних годувань для жінок теж очевидна: регулярне спорожнення молочної залози перешкоджає розвитку лактостаз, маститу та інших запальних захворювань, які часто розвиваються в результаті застою молока (в разі, якщо жінка годує грудьми).

Незважаючи на очевидну користь, затягувати з відучення від нічних годувань не варто. Багато мам не знають, в якому віці треба починати процес отучения, тому питають поради у більш досвідчених подруг і знайомих. Краще так не робити, тому що у кожної дитини індивідуальні темпи зростання і розвитку, а також фізіологічні потреби, тому вирішувати дане питання рекомендується з педіатром.

Чому потрібно відучувати від нічних годувань грудьми?

Фахівці не радять затягувати з процесом отучения від нічних трапез, так як це може негативно позначитися на нервово-психічному розвитку дитини.

Звичка їсти вночі – одна з найсильніших уподобань дитини першого року життя, тому боротися з нею потрібно якомога раніше (за умови, що дитина добре набирає у вазі, здоровий і розвивається відповідно до віку).

Важливо! Раннє відучення від нічних годувань (так само, як і затягування процесу) негативно позначається на функціонуванні нервової системи малюка і може стати причиною неврозів і депресивних розладів у старшому віці.

Ще одна причина, по якій необхідно дотримуватися вікові рекомендації по отучению від їжі в нічний час доби – проблеми з зубами. Після того, як у крихти з’явилися перші зубки, важливо утримувати ротову порожнину в чистоті.

Після годування грудним молоком або сумішшю на поверхні зубів і ясен залишається молочний цукор, який негативно впливає на здоров’я зубної емалі і може привести до розвитку карієсу (каріозні поразки зубів все частіше зустрічаються у малюків у віці від 1 до 3 років).

Не варто забувати і про те, що нічні перекуси перебивають апетит крихти, в результаті чого протягом дня він з’їдає менше основної їжі, яка необхідна йому для правильного розвитку і повноцінного росту. Щоб цього не сталося, відучувати дитини від нічних годувань потрібно відповідно до вікових рекомендаціями педіатрів.

В якому віці можна відучувати?

У деяких виданнях можна зустріти інформацію про те, що оптимальним для отучения від нічних годувань є однорічний вік. Більшість педіатрів вважають, що до 12 місяців раціон дитини повинен складатися з каш, супів, протертих овочів і фруктів, повністю виключаючи годування грудьми або сумішшю.

Фахівці рекомендують починати відучення через 1-2 місяці після введення прикорму. У більшості випадків це відбувається у віці 4-6 місяців, значить, без їжі в нічний час дитина готова звертатися до 6-8 місяців.

Немає єдиної норми, яка б підходила всім дітям без винятку. Якщо дитина погано додає у вазі, хворіє, або у нього ріжуться зубки, з відучення потрібно трохи почекати. Точно визначити час, коли дитина готова обходитися без грудей або пляшечки під час нічного сну, допоможе консультація дільничного педіатра.

Деякі психологи стверджують, що найлегше дитина переносить відучення від нічних годувань після 2 років, але лікарі категорично проти такого підходу, так як він негативно позначається на здоров’я ротової порожнини і порушує режим дня, що в майбутньому ускладнить адаптацію до дитячого саду і встановленим там розпорядку .

Як відучити: ефективні методики

Одним з найбільш популярних на сьогоднішній день методів є моментальне відлучення від грудей або пляшечки під час нічного сну. Тобто мама припиняє годувати малюка відразу після прийняття рішення.

Слід зазначити, що цей спосіб підходить тільки батькам з «залізними» нервами, так як в перші кілька днів малюк може активно протестувати проти такого порядку, висловлюючи свій протест гучним і тривалим плачем.

Щоб звести до мінімуму негативні наслідки для дитячої психіки, важливо під час укладання вести себе спокійно і спокійно. Якщо дитина прокинеться вночі і стане вимагати груди або пляшечку. Обов’язково потрібно до нього підійти, але робити це має не мама, а інший член сім’ї, якого дитина знає і не боїться.

Дітям у віці до року досить 3-4 ночей, щоб зрозуміти, що криками більше нічого не домогтися, і до кінця першого тижня більшість з них починають спати всю ніч, не прокидаючись для годування.

Важливо! Психологи вважають даний метод не самим гуманним з точки зору впливу на дитячу психіку. Мінімізувати негативні моменти можна, збільшивши час ігор і спілкування з малюком протягом дня.

м’який метод

У даного способу багато прихильників, тому що по ефективності він не поступається моментального відлучення, зате малюк не відчуває стресу і легше переносить зміни в режимі дня. Суть його полягає в збільшенні загальної кількості споживаної їжі протягом дня. Це означає, що потрібно збільшити добову калорійність раціону або замінити вечерю з овочів молочною кашею.

У деяких випадках можна дати малюку прикорм безпосередньо перед сном (за 30-50 хвилин), щоб почуття ситості дозволило проспати всю ніч без потреби в перекуси.

Лікарі не схвалюють даний спосіб, так як він має багато серйозних мінусів:

  • порушується режим прийняття їжі;
  • з’являються проблеми з апетитом;
  • переповнений шлунок може стати причиною дискомфорту і порушень сну;
  • формується шкідлива звичка (є перед сном).

Важливо! Після вечірньої трапези необхідно чистити зуби, щоб не допустити розмноження мікробів і бактерій в солодкої молочної середовищі.

метод Сірс

У багатодітній сім’ї Сірс 7 дітей, тому проблема отучения від нічних годувань в цій сім’ї стояла дуже гостро. Згодом мама змогла пристосуватися до важких умов і потреб своєї сім’ї і виробила свою методику отучения, яка включає в себе 11 пунктів. Всі вони однаково важливі, але при бажанні можна обмежитися лише кількома і комбінувати їх між собою.

  • Якщо дитина спить з мамою, рекомендуються обмежити йому вільний доступ до грудей.

Мама може спати в піжамі з високим коміром стійкою (без ґудзиків і блискавки) або бавовняної футболці. Ліжечко рекомендується відсовувати від батьківської ліжка, якщо малюкові вже виповнилося 6 місяців.

  • Якщо мама лягає спати пізніше дитини, можна розбудити його перед відходом до сну і запропонувати поїсти або попити водички (компоту).

Важливо не пропонувати дитині молоко або груди, так як суть методу в відволікаючому маневрі і перемиканні уваги на щось інше.

  • Днем важливо багато спілкуватися з дитиною, грати з ним.

Дітей старше року можна брати з собою, коли жінка займається домашніми справами. Миття підлоги, посуду для ляльок і інші «дорослі» заняття подарують малюкові масу позитивних емоцій і задовольнять його потреба в контакті з мамою, що істотно знизить необхідність маминого присутності в нічний час.

  • Можна спробувати змінити звичну процедуру укладання.

Наприклад, додати масаж або прослуховування приглушеної класичної музики. Зміна обстановки допоможе м’яко побороти звичку, яка найчастіше не має нічого спільного зі справжнім почуттям голоду.

  • Якщо дитина готова до відселення в окрему кімнату, варто скористатися цим.

На думку педіатрів, дитина готова спати один в кімнаті з 6 місяців, але деяким дітям для цього потрібно трохи більше часу (до 1 року).

  • Якщо дитина розуміє мову, важливо частіше розповідати йому про те, що таке ніч і сон.

Обов’язково потрібно згадувати, що вночі всі сплять (включаючи «тити»). Якщо дитина прокинеться, можна показати йому закриту одягом груди і нагадати, що всі сплять до ранку. «Настане ранок, тити прокинуться, і я тебе обов’язково погодую».

Якщо ніякі методи і вмовляння не допомагають, сім’я Сірс радить проявити завзятість і твердо сказати дитині «Ні». Істерики в цьому випадку зазвичай тривають недовго (не більше тижня), хоча і вимотують батьків.

Якщо мама вирішила використовувати даний радикальний спосіб, важливо проявляти твердість і не піддаватися емоціям. Чим раніше дитина відвикне від нічних годувань, тим краще для його розвитку, так як в даному випадку простіше скорегувати розпорядок дня і налагодити харчової режим.

Метод Джоді Мінделл

Даний метод підходить дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні. Дитячий психолог радять щоночі зменшувати обсяг випивається суміші на 10-20 мл. Коли кількість суміші в пляшечці дійде до 20-30 мл, необхідно протягом тижня давати дитині строго такий обсяг молока.

Це сприяє виробленню асоціативного зв’язку ( «вночі мало молока»), тому дитина швидко розуміє, що прокидатися вночі не варто. На відлучення від пляшечки в нічний час за цим методом йде близько 7-15 днів.

Метод Річарда Фербера

Фербер пропонує метод отучения, заснований на припинення годування, якщо дитина починає засипати. Ефективність способу досі викликає сумніви, але в деяких випадках метод дійсно допомагає впоратися з проблемою нічних годувань в досить короткі терміни, хоча без тривалих істерик обійтися не вдасться.

Грудне і штучне вигодовування: як правильно відучити?

Дитина на вигодовуванні сумішшю

Якщо дитина їсть суміш, відучити його від нічних годувань зазвичай простіше. Для цього достатньо скористатися одним з наступних порад:

  • збільшити кількість суміші під час вечірнього годування;
  • додати трохи більше суміші, ніж належить за таблиці на упаковці, щоб збільшити густоту продукту і його поживну цінність;
  • якщо дитина прокидається вночі, замість суміші необхідно давати пляшечку з водою;
  • на першому етапі можна сильно розбавляти суміш водою, щоб перебити звичний смак, запах і консистенцію молока.

Дитина на вигодовуванні грудьми

Дітей на грудному вигодовуванні відучити від нічного трапези складніше, так як в більшості випадків звичка прокидатися вночі не пов’язана з голодом.

Малюк звикає до присутності мами, яку він пов’язує з грудним молоком, тому наполегливий крик вночі часто є результатом недостатнього спілкування і контакту з найближчою людиною.

Вирішити проблему можна, збільшивши час перебування з малюком протягом дня. Для отучения від звички мамі, найімовірніше, знадобиться допомога інших членів сім’ї (тата чи бабусі).

Нічне годування: чим можна замінити?

Якщо дитина прокинулася вночі і почав ротиком шукати груди, можна спробувати кілька відволікаючих маневрів, наприклад, запропонувати дитині дитячий чай, несолодкий фруктовий компот або водичку кімнатної температури. Якщо пити малюк не хоче, можна покачати його на руках, заспівати пісеньку або розповісти казку.

Деякі педіатри рекомендують замінювати останнє годування молочною сумішшю (для дітей, які перебувають на ГВ), так як вона більш калорійна і ситна. Не всі мами готові давати дітям штучну суміш, тому можна замінити її рідкої кашкою або сиром (якщо дозволяє вік). Якщо звичка їсти вночі пов’язана з голодом, вона повинна пройти протягом 1-2 тижнів.

Що говорить Комаровський?

Знаменитий педіатр Комаровський радять звертати увагу на умови, в яких знаходиться дитина під час сну. В першу чергу це стосується температури повітря – вона не повинна перевищувати 18 градусів.

Багато батьків роблять помилку, намагаючись укутати дитини якнайкраще, при цьому вони забувають, що терморегуляція у дітей першого року життя відрізняється від дорослої людини, тому при температурі вище 20 градусів дитина може прокидатися від банальної спраги, а зовсім не від голоду.

Ще один важливий показник – вологість. Вона повинна перебувати в межах 50-70%. Якщо кімната невеликих розмірів, і в ній знаходяться радіатори опалення, важливо зволожувати повітря будь-якими доступними способами – від розвішування мокрих рушників до придбання зволожувача. Приміщення, в якому дитина буде спати, має провітрюватися 5-6 разів на день – перед сном провітрювання повинно бути не менше 30 хвилин.

У кімнаті не повинно бути пилу – сухий запорошене повітря не тільки порушує якість сну, а й сприяє поширенню хвороботворних бактерій і мікробів в носоглотці. Бажано прибрати з дитячої кімнати килими та іграшки.

Якщо зробити це не виходить, необхідно пилососити килим кожен день (чистити і провітрювати на вулиці не рідше 1 разу на місяць), іграшки повинна оброблятися кожні 1-2 місяці. Крім провітрювання, важливо мити підлогу і витирати пил з поверхонь за годину до сну.

Інші поради Комаровського:

  • забезпечити ситна вечеря в останнє годування;
  • використовувати тільки якісні підгузники з дихаючих матеріалів для запобігання дискомфорту;
  • на ніч надягати дитині одяг з натуральних тканин (бавовна 100% без будь-яких добавок);
  • не давати груди при кожному плачі – спочатку спробувати заспокоїти іншими способами.

Доктор упевнений, що дотримання цих умов допоможе забезпечити дитині здоровий і повноцінний сон, що автоматично допоможе вирішити проблему нічних годувань.

помилки батьків

  • Не можна обманювати малюка і придумувати різні історії на тему «Куди поділося молоко з тити?».

Досить впевнено і спокійно пояснити, що мама хоче спати, тому що вночі сплять все, в тому числі, маленькі дітки, і ніхто вночі не прокидається поїсти.

  • Не можна кричати на дитину і виявляти йому своє невдоволення.

Якщо малюк прокидається, щоб побути з мамою, така поведінка може негативно позначитися на особистісних стосунках між мамою і дитиною і травмувати дитячі почуття.

  • Не варто порівнювати дитину з будь-ким.

Якщо малюк розуміє мову, таке порівняння може сприяти розвитку комплексів і повного відмови від їжі навіть в денний час.

  • Не можна відучувати малюка від годувань вночі, якщо у нього ріжуться зубки, або він хворіє. В цьому випадку потрібно почекати, поки малюк повністю відновиться і зміцніє (не менше 2-4 тижнів).

Відучити дитину від нічних годувань можна швидко і безболісно, ??але робити це потрібно правильно, враховуючи стан малюка і його потреби. Дотримуючись простих рекомендацій і проявляючи терпіння і завзятість, припинити нічні годування можна навіть з самим примхливою дитиною. Про точний час і готовності малюка до нового режиму краще порадитися з педіатром.