Як відновити еластичність судин, зберігаємо судини здоровими і еластичними

Судини кровоносної системи розташовуються по всьому тілу людини, що обумовлено їх протяжністю в десятки тисяч кілометрів. Від їх стану, а саме еластичності, залежить і стан всього організму в цілому, тому так важливо дбати про здоров’я судин і знати, як зробити судини еластичними. Про здоров’я своїх сусідів можна подбати самостійно, в домашніх умовах, і в цьому матеріалі ми розповімо, як це зробити.

Що потрібно знати про відновлення судин

Стінки судин згодом можуть втрачати свою еластичність, на це впливає багато чинників, але основний з них – це неправильний спосіб життя, а саме нездорове харчування, відсутність фізичних навантажень. Ці та інші чинники призводять судини до того, що в них накопичуються шлаки і токсини, тому із завданням відновити еластичність судин стикається дуже велика кількість людей, вік яких може перебувати в різних категоріях.

Однак, перш, ніж починати приймати якісь кошти, щоб підвищити, поліпшити або відновити стінки судин, треба розуміти, як це відбувається. Детальна інструкція, як це робити допоможе уникнути грубих помилок і в швидкі терміни привести судини в тонус.

  1. Чистити судини слід, застосовуючи тільки комплексний підхід. Під цим мається на увазі правильне харчування, що включає продукти, який благотворно позначаться на судинах, активні заняття спортом, водні процедури і лікувальні ванни.
  2. Відновлюватися судинах допомагають перевірені народні методи. Наприклад, якщо у людини атеросклероз, то можна використовувати настоянку квіток глоду. Одну столову ложку квіток глоду треба залити склянкою окропу, накрити ємність кришкою і залишити для настоювання на 120 хвилин. Потім, настій треба процідити і пити по три чверті склянки чотири рази ща день до початку прийому їжі.
  3. Найголовніший ворог для судин – це гостра, смажена їжа, копчені ковбаси, спиртні напої і куріння. Тому, в процесі відновлення судин від усього цього потрібно відмовитися, інакше тонус судин немає відновитися.
  4. Почавши процедуру по відновленню еластичності судин, слід суворо дотримуватися всіх правил, а при використанні народних коштів – строго слідувати рецептом і виконувати весь курс лікування. Будь-які відхилення від правил і рецепта приведуть до того, що вся робота буде виконана даремно, і тонус судин так і не буде відновлений.


Постійне мігрень, дзвін у вухах, мерзлякуватість рук і ніг, пригнічений стан і фізичний дискомфорт при зміні погодних умов сигналізують про втрати еластичності судин. У чоловіків втрата еластичності судин і їх зашлакованості впливає на статевий член, який втрачає свою нормальну функцію і викликає проблеми сексуального плану, включаючи і психологічний аспект цього питання.

Продукти, що сприяють відновленню судин

Як вже було неодноразово сказано, зміна свого раціону – це невід’ємна частина заходів, щоб судини залишилися здоровими і еластичними. Є цілий ряд доступних продуктів, які можна споживати регулярно, і які позитивно впливають на здоров’я артерій, очищаючи їх від холестеринових бляшок і відновлюючи їх.

грейпфрут

Найголовніший компонент грейпфрута для судин – це пектин, який допомагає повернути гнучкість судин, а також запобігає скупчення в них шлаків і токсинів.

яблука

Для того, щоб судини були в порядку, рекомендується з’їдати в день хоча б одне яблука, а більше – краще. При цьому, які яблука їсти, червоні або зелені, різниці немає. Яблука для судин справжній порятунок, дія від яких можна прирівняти до дії, яке надає судинний препарат зі світу фармакології.

Нут

Цей продукт також відомий під назвою турецький горох. Він допомагає виводити токсини разом з жовчю і холестерином з кишечника, тим самим запобігаючи накопиченню цих отрут з стінках судин.

Масло оливкове

Завдяки вмісту в складі оливкової олії ненасичених жирних кислот, воно сприятливо позначається на еластичності судин. При цьому, регулярне вживання оливкової олії в їжу запобігає розвитку ішемічної хвороби серця.

шпинат

Шпинат стоїть на сторожі судин від окислювальних процесів, підвищує еластичність, содердітся вітаміни С і А в надлишку, що допомагає запобігти ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи.

помідори

Помідори – це природний антиоксидант, який зміцнює судини, підвищує їх еластичність, а також сприяє відновленню обмінних процесів в організмі. Крім цього, помідори, продукт, який поліпшує еластичність шкіри.

гранат

Даний фрукт покращує циркуляцію крові, знижує рівень поганого холестерину в крові, а також розширює кровоносні судини, не кажучи вже про те, ка кон корисний для профілактики захворювань серця.

часник

Часник не тільки захищає судини, але і вага організм. Це обумовлюється його знезаражувальним, заспокійливим і розслаблюючим дією. Крім цього, часник – це потужний антиоксидант і антибіотик, тому його користь для еластичності судин просто безцінна.

На цих продуктах весь список не закінчується, в даному топі наведені лише найдоступніші і корисні для судин продукти. Якщо включити хоча б їх в своє щоденне меню, можна продовжити своїх посудинах здорове життя.

Як відновити судини: народні рецепти

Важливо розуміти, що немає універсального засобу, який відразу ж допоможе повернути судинах еластичність. Рецепти народної медицини будуть ефективними лише в тому випадку, якщо їх застосовувати комплексно, і стежити за своїм способом життя. Розглянемо найбільш дієві рецепти з бабусиної скрині для підвищення еластичності судин і їх здоров’я.

Настоянка із соснових шишок

Даний засіб дуже доступно і його можна приготувати самостійно, більш того воно виробляє на організм гнучкий ефект, що означає користь не тільки для судин, але і для всього органів в цілому.

Для приготування цього засобу найкраще використовувати молоденькі соснові шишки з насінням, які збираються в весняну пору року. Справа в те, що шишки, зібрані в більш пізні терміни втрачають частину своїх цілющих для судин властивостей.

Для приготування настоянки з соснових шишок, плоди треба зривати з дерева, а не підбирати з землі, так як в таких шишках можуть міститися отрути і токсини. Також шишки потрібно оглядати, і вибирати тільки цілі, без тріщин і відколів.

У літрову банку треба скласти зібрані шишечки, так, щоб вона вийшло доверху забитої. Далі, шишки заливаються горілкою по самі вінця. Такий засіб треба наполягати як мінімум три тижні, в темному місці і при кімнатній температурі. Коли вміст банки стане темного червоного кольору, тоді і можна вже використовувати настоянку в лікувальних цілях.

Приймати такий настій треба по одній чайній ложечці тричі на день протягом трьох тижнів. Після цього, організму потрібно дати відпочити сім днів і потім продовжувати лікування ще три тижні. Щоб домогтися закріплення результату, рекомендується повторювати курс лікування тричі за рік.

сокова суміш

Свіжовичавлені соки вносять невід’ємний внесок у здоров’я судин, так як допомагають виводити токсини і шлаки, а також сприяють розрідженню крові і забезпечують організму джерело поживних речовин.

Для еластичності судин найкраще використовувати сокову суміш, приготовану з даного рецептом: сік моркви змішати з селерою, шпинатом і петрушкою. В даному випадку кількість інгредієнтів підбирається до смаку, але переважати повинна морква. Для початку треба випивати таку суміш по півсклянки на день, потім якщо робота шлунка і кишечника залишилася колишньою, збільшити дозу до склянки в день. Після того, як організм звикне до такої суміші, треба випивати літр соку в день протягом місяця. Потім робиться перерва на два тижні і курс лікування знову можна повторювати.

Турбота про своїх судинах повинна бути постійною, за один курс лікування навряд чи вдасться відновити свої судини, повернути їм еластичність, в таких ситуаціях потрібно час. Найкраще на судинах позначиться зміна свого способу життя в потрібне русло, тоді можна буде говорити про тривалий ефект від допоміжних засобів народної медицини по відновленню еластичності судин і їх зміцненню.