Як швидко знизити тиск в домашніх умовах

Як знизити тиск? Високий тиск, або гіпертонічна хвороба (гіпертонія), – патологія, якою страждає велика кількість людей. Підвищеним прийнято вважати показник понад 140/90 мм рт. ст., незалежно від вікової категорії.

Як поліпшити самопочуття без таблеток

  1. Масаж. Його можна виконувати самостійно або звернувшись до когось за допомогою. Масажними рухами необхідно пройти зони голови, шиї, грудей, живота. Ефективним є також масаж в районі плечового пояса і лопаток. Потім слід розслабитися і відпочити.
  2. Слабкий потік теплої води. Метод простий: необхідно протягом 5-10 хвилин направляти струмінь на потиличну область. Більш ефективного способу, як знизити тиск без таблеток, не існує.
  3. Знаходження на свіжому повітрі. Прогулянка протягом 30 хвилин знизить тиск на кілька одиниць. Якщо можливості пройтися немає, тоді слід провітрити кімнату.
  4. Стакан мінеральної води, мед, лимон. Все це необхідно перемішати і випити, після півгодини почуються перші результати. У домашніх умовах терміново допоможе знизити тиск якраз цей метод.
  5. Яблучний оцет. Для зниження артеріального тиску (АТ) в домашніх умовах можна скористатися яблучним оцтом. Для цього треба змочити ганчірку в даному продукті і прикласти її до ступень.
  6. Ванночка для рук.