Як робити масаж при вальгусной деформації стопи?

Привіт, шановні читачі! Постійні болі, набряклість, втома навіть після короткочасної прогулянки?

Якщо у вас вальгусна деформація стопи, то що робити? Пити знеболюючі? Але вони ж так шкідливі для шлунка.

Вихід є – правильний лікувальний масаж. Він розслабить, моментально зніме всі симптоми і ще зробить багато чого полезного.Хотіте, навчу вас робити його самостійно в домашніх умовах? Тоді читайте статтю і пробуйте!

Техніка для діток (виконують батьки)

Зараз я навчу вас робити правильний лікувальний масаж при вальгусной деформації стопи у дитини. Незважаючи на це, додатково обов’язково подивіться відео-урок (в кінці статті), щоб було зрозуміліше, а краще сходіть до ортопеда або до мануального терапевта і повчіться у фахівця.

Техніка проста, практикувати її можна для діток з 3 років, процедура приємна і безпечна, якщо все робити правильно, строго по інструкції:

Після процедури дайте дитині полежати в спокійному розслабленому положенні 15-20 хвилин. От і все!

Ось так робиться правильний масаж при вальгусной деформації стопи, якщо вона розвивається у дітей.

До речі, саме ця процедура є основною і обов’язковою лікувальною процедурою з усієї фізіотерапії на думку дитячих лікарів, в тому числі і Комаровського. Так що пробуйте обов’язково, а потім пишіть свої відгуки на даному сайті.

При правильному лікуванні, у більшості дітей вальгус вирівнюється до 4-5-ігодікам, коли закінчується процес формування ступні. Так що не втрачайте час даремно.

Техніка для дорослих: чим відрізняється від дитячої?

Масаж проти плоскостопості у дорослих практично нічим не відрізняється від дитячого. Роблять його аналогічним чином, але руху при цьому більш інтенсивні і активні.

Чим доповнити процедуру, як підвищити її ефективність?

Рекомендую вам комбінувати вищеописану процедуру з ЛФК – лікувальної гімнастикою. Лікувальну зарядку потрібно виконувати кожен день, бажано вранці, по 15-30 хвилин.

Вона зміцнить кінцівки, натренує і загартує, а також додатково Промассируйте, так як всі вправи контактні (ступні будуть з чимось контактувати). Раджу вам спробувати наступний комплекс вправ:

Чи всім можна пробувати процедури?

Чи є протипоказання у таких процедур, як масаж при вальгусной деформації стопи і ЛФК?

Виявляється, є, а саме такі:

Щоб процедури, описані в статті, пішли вам виключно на користь, спочатку підіть в лікарню і порадьтеся зі своїм фахівцем (з ортопедом). Лікар підбере вам всі лікувальні заходи індивідуально з урахуванням особливостей вашої проблеми.

Ну ось і все, дорогі читачі. Якщо ви надумаєте пробувати, тоді потім обов’язково опишіть свої відчуття.

Прочитаним поділіться з друзями в соціальних мережах, а також підпишіться на оновлення даного інформаційного порталу, щоб не пропустити нову пізнавальну інформацію. Бажаю міцного здоров’я вам і вашим близьким! Всього найкращого!