Як правильно спати при шийному остеохондрозі? »Про Остеохондроз

Як правильно спати при шийному остеохондрозі? Це тяжка недуга, який в своєму розвитку проходить кілька фаз. Особливої ??шкоди він завдає хрящовим структурам, розташованим між хребцями. Через різних запальних процесів на ділянках між хребетними дисками накопичується постійна напруга і збудження у всіх нервових закінченнях, які там знаходяться.

Це негативно діє на що проходять в цих зонах кровоносні судини, в яких час від часу виникають спазми. Шийний остеохондроз призводить до руйнування міжхребцевих ділянок і їх витончення. В результаті настає кисневе голодування в тканинах шийного відділу хребта, а це веде до нестачі повітря і крові в головному мозку. Відбувається збій в його роботі. Якщо в цей час не допомогти хворому, то він може отримати травми, несумісні з життям. Тому треба серйозно ставитися до цієї хвороби.

Що робити при остеохондрозі?

Людина, у якого діагностовано цю недугу, повинен знати, як правильно спати при шийному остеохондрозі. Для цього він повинен пройти консультацію з усіх питань, що стосуються цієї хвороби, у лікуючого лікаря.

Можна запобігти появі захворювання, але багато хто не хоче цим займатися. Вони і не підозрюють, що остеохондроз здатний зробити людину інвалідом на все життя. Профілактику будь-якого захворювання легше провести, ніж займатися лікуванням вже розвилася хвороби. Курс терапії від остеохондрозу будь-якого типу може тривати багато місяців, але не завжди призводить до позитивних результатів.

Одна з профілактичних заходів – це правила сну при шийному остеохондрозі. Це дозволить навіть при серйозних порушеннях дистрофічного характеру в хрящових структурах знизити навантаження на шийні хребці в той час, коли людина знаходиться в стані сну. Для лікування остеохондрозу важливо, щоб хворий мав тривалий сон – це часто прискорює одужання пацієнта і сприяє ефективній боротьбі із захворюванням.

Заходи профілактики при цій недузі

Не всі страждають на цю недугу знають, що можна було запобігти появі шийного остеохондрозу, якби вони виконували кілька простих рекомендацій, які виглядають так:

  1. Коли людина спить, то уві сні подушка повинна знаходитися на лінії плечей, які в цей час самі не повинні лежати на подушці. Ця рекомендація вважається дуже важливою.
  2. Матрац м’яким бути не повинен. Найкращий варіант – це купити ортопедичну подушку і матрац. Так, це дороге задоволення, але здоров’я дорожче.
  3. Щодня пацієнт повинен проробляти комплекс лікувальної гімнастики, так як це знижує напругу в шийних хребцях. Вправ рекомендується приділяти в добу не більше 10 хвилин.
  4. Харчування має бути раціональним. Остеохондроз і інші схожі захворювання кісткової тканини часто викликаються недоліком мікроелементів (магнію, калію, заліза).
  5. Самостійний масаж важливий для будь-якого пацієнта з остеохондрозом. Плавні, що не сильні рухи на шийному ділянці покращують обмінні процеси і відтік кров’яної плазми. Не треба робити грубих і різких рухів, так як від цього біль може посилитися.

Це основні рекомендації, які необхідно строго дотримуватися. Якщо цього не робити, то можна ускладнити ситуацію, що загрожує операцією і інвалідністю, так як травми шиї погано відбиваються на роботі головного мозку та інших систем організму хворого.

Інші поради для пом’якшення симптомів хвороби

Якщо пацієнт запитує у лікаря, як знайти спокійний сон при остеохондрозі шийного відділу, той неодмінно відповість, що не слід спати на животі. При цьому він вкаже ще на деякі нюанси. Наприклад, форма подушки обов’язково повинна бути прямокутної або у вигляді квадрата. При цьому вона не повинна бути м’якою.

Найчастіше у хворих виникають регулярні больові відчуття через те, що при остеохондрозі розглянутого типу порушується постачання кров’ю головного мозку. Щоб зменшити больовий синдром і спокійно спати, лікарі рекомендують хворим при шийному остеохондрозі користуватися високими і жорсткими подушками. Ось тепер спите спокійно.

Добре допомагає самомасаж. Щоб зробити його максимально ефективно, треба купити в аптечній мережі знеболюючі та протизапальні гелі, креми або мазі. Вони допоможуть значно зменшити больові відчуття і принести бажане полегшення хворому. Їх втирають під час виконання самостійного масажу на пошкоджені хворобою ділянки.

Якщо людина не вміє або боїться робити самостійно масаж, то можна записатися до професійного масажиста. Якщо масажист грамотний, то він може практично повністю усунути розростання тіла хребця і знизити відкладення різних солей, що ліквідує ризик появи міжхребцевої грижі.

Така подушка дозволяє максимально послабити тиск на шийні хребці і практично знімає з неї все навантаження. Тому поліпшується циркуляція кров’яної плазми на час, поки пацієнт спить.

Для перемоги над остеохондрозом на шийних хребцях треба не тільки довго і наполегливо лікуватися, але і підібрати після консультації з фахівцем хорошу ортопедичну подушку. Це захворювання вимагає до себе постійної уваги, так як будь-який невиконання вищенаведених рекомендацій може різко погіршити становище хворого. Остеохондроз може привести до збою в роботі головного мозку. А це вже веде до дуже сумних наслідків.