Як правильно носити коректор постави реклінатор дітям і дорослим?

Привіт, шановні читачі! Якщо у вас неправильна постава, то вам необхідний коректор – реклінатор. Що це за виріб і як ним користуватися?

Прочитавши цю статтю, ви будете знати про це пристосуванні абсолютно все, зможете правильно його вибрати і носити з користю для здоров’я вашої спини.

Для чого він потрібен?

В першу чергу, це пристрій потрібно для лікування різних захворювань, пов’язаних з викривленням опорно-рухової системи.

В сучасний час існує безліч видів коректорів, серед яких можна без особливих зусиль знайти ідеальний для дорослих або для дітей різного віку.

Слово «реклінатор» перекладається як «відтягувати назад», а значить, пристрій відтягує корпус носить назад, вирівнюючи спину таким чином.

Якщо точніше, то він відтягує назад саме плечовий пояс, завдяки чому хребет мимоволі приймає правильне фізіологічне положення.

Це ортопедичне виріб, здатне не тільки лікувати, але і попереджати викривлення постави.

Показаннями до його використання є такі захворювання, як:

Якщо у вас, дорогі читачі, або у ваших дітей є такі проблеми зі спиною, то обов’язково придбайте реклінатор. Починати носити його потрібно якомога раніше, щоб зупинити процес розвитку викривлення. Він тренує дуже корисну звичку – завжди тримати спину рівно.

Крім перерахованих вище захворювань, його можуть призначити в разі: остеохондрозу, спондилопатии, спондильозу, хребетного остеоартрозу, протрузії або грижі, остеопорозу, забитих місць, переломів і інших хребетних травм.

Чим допоможе?

Навіть якщо у вас немає серйозних проблем зі спиною, але є викривлення постави (хоча б незначне), вам теж стане в нагоді вищеописане пристосування. Чому?

Справа в тому, що саме неправильне положення тіла служить причиною хронічної втоми, болю в спині, скутості рухів, а також може провокувати серйозні захворювання (найчастіше остеохондроз). Реклінатор у випадку з неправильною поставою допоможе:

Який же коректор вибрати? Щоб відповісти на це питання, давайте вивчимо види подібних виробів, доступні нам нині.

різновиди

Для виправлення постави та лікування спинних захворювань розроблений широкий асортимент реклінатор. Вони відрізняються один від одного матеріалом виготовлення, конструкцією, жорсткістю і, звичайно ж, розмірами.

Для кожного відділу хребта існує свій коректор: для грудного відділу; для поперекового; для грудопоясничного (комбінований).

Є пристосування для дітей з 4-річного віку і для підлітків. Давайте розглянемо принципи дії різних подібних виробів докладніше.

Профілактичний – самий простий і зручний. Його конструкція проста, в ній немає жорстких елементів, завдяки чому користуватися таким виробом – одне задоволення. Його основний служать різні по ширині лямки, пересмикнути через плечі спереду, що переплітаються на грудях і зафіксовані на спині в області лопаток.

Чудовим прикладом профілактичних реклінатор є модель Екотом КК-05. Її вартість варіюється від 1400 до 1500 рублів, вона ідеально сідає по фігурі і абсолютно не виділяється, завдяки чому непомітна під одягом.

У неї 4 пластмасових ребра жорсткості, а основні елементи конструкції виготовлялися з синтетичного еластичного матеріалу, що дозволяє тілу дихати.

Якщо у вас почалися проблеми зі спиною, то настійно рекомендую вам звернути увагу на цю модель, призначену для грудного відділу хребта.

Вона має більш складну конструкцію. Складається з двох частин – корсета і лямок, які регулюються. В її конструкції обов’язково присутні металеві або пластикові ребра жорсткості.

Дорослі моделі менш щадні, ніж дитячі та підліткові. Якщо вам потрібно виправити спину своїй дитині, то зверніть увагу на модель Трівес Т 1778. Ця модель призначена саме для підлітків, а для дорослих йде практично така ж, але посилений Трівес.

При важких усталених порушеннях постави або патологічних змінах в поперековому відділі використовується найбільш серйозний – грудопоперековий коректор. Він має найскладнішу конструкцію, завдяки якій охоплює весь хребет. З його допомогою можна швидко досягти позитивних результатів, таких як:

Зовсім недавно на фармацевтичному ринку з’явилися інноваційні електронні коректори. Такий пристрій буде не тільки підтримувати вашу спину в правильному положенні, але і повідомить вам особливим сигналом про помилки, якщо ви їх допустите.

Сучасні електронні реклінатори оснащуються сигналізаторами, які можна носити на шиї або за вухом.

Рекомендую вам брати серйозні моделі тільки в тому випадку, якщо у вас або у дитини дійсно є проблеми зі спиною.

А якщо ви хочете просто підкоригувати поставу або зняти напругу зі спини, то віддайте перевагу найпростішим профілактичним моделям, наприклад, 2075 OppO.

Цей коректор дуже легкий і зручний, має найпростішу конструкцію і приємну ціну (1100-1200 рублів). Він ефективно справляється зі своїми функціями, не дивлячись на простоту і доступність.

Тепер ви знаєте, якими бувають сучасні реклінатори. Якщо ви вже визначилися з відповідним варіантом, тоді давайте навчимося правильно вибирати такі вироби, щоб потім користуватися ними із задоволенням.

Як правильно вибрати?

Якщо ви хочете підкоригувати поставу і у вас немає серйозних проблем з нею, то можете вибирати самостійно, тільки обов’язково міряйте перед придбанням.

Моделі, зазначені вище, мають зручне регулювання розмірів, тому їх можна купити через інтернет, не переживаючи, що не підійдуть. А ось більш серйозні лікувальні моделі потрібно вибирати строго індивідуально після консультації з лікарем.

При серйозних викривленнях спини лікар самостійно підбере вам коректор, який, можливо, доведеться виготовляти під замовлення. Вартість такого виробу буде вище, ніж готового, але на своєму здоров’ї економити не можна.

Перед покупкою уважно огляньте виріб. Зверніть особливу увагу на шви, які повинні бути міцними, якісними, без стирчать ниток та інших вад. Уважно огляньте виріб на цілісність і на наявність дефектів.

Якщо є дефекти, навіть найменші, то не беріть його, так як в процесі експлуатації воно швидко зноситься. Ще зверніть увагу на якість матеріалу – він повинен бути приємним, не мати різкого хімічного запаху, добре тягнутися.

Припустимо, ви вже вибрали і купили таке пристосування. Що з ним тепер робити? Як його надягати і носити?

Надягаємо його правильно

Будь-який виріб краще надягати на тонку бавовняну майку або футболку, щоб воно не натирало. Якщо у вас легка модель (профілактична), то можете надягати її на голе тіло. Одягати потрібно стоячи (як рюкзак) а потім слід надійно зафіксувати його за допомогою регульованих ременів, щоб він не ковзав по тілу.

Після того, як надягнете, обов’язково посувайтеся і переконайтеся в тому, що він сидить щільно. Подивіться на себе в дзеркало – ваша спина повинна стати рівною, плечі – розправитися, форма хребта повинна стати схожою на букву «S».

Ще можна притулитися до стіни. Якщо ви торкаєтеся її тільки п’ятами, сідницями, лопатками і потилицею, значить, ви наділи реклінатор правильно. Тепер потрібно навчитися правильно його експлуатувати.

Як правильно носити?

Читаючи відгуки, можна помітити, що деякі люди не особливо задоволені ними. Як ви думаєте, чому? Найчастіше причиною виявляється неправильне носіння.

Як же потрібно носити? Перше правило – робити це слід регулярно! Повний курс корекції може варіюватися від трьох до шести місяців. Протягом усього цього часу реклінатор повинен носитися щодня без будь-яких перерв. Навіть якщо він набрид або починає дратувати, терпите і продовжуйте носити його.

Перші дні експлуатації не затягуйте паски занадто сильно. Тиск на тіло повинно підвищуватися поступово. Так вам буде простіше звикнути до нього, а також це підвищує ефективність вироби.

Якщо будете все робити правильно, то кут розвороту ваших плечей досягне анатомічного максимуму за 3-4 тижні. Щоб вам було простіше регулювати натяг ременів, робіть на них позначки маркером або ручкою.

Друга обов’язкова правило – носіння повинно бути пасивним. Він не призначений для занять спортом або сильних фізичних навантажень. Він призначений для спокійної експлуатації в той час, коли тіло носить відпочиває.

Що ж виходить, протягом усього курсу лікування не можна відвідувати тренажерні зали? Можна, але обов’язково знімайте корсет під час фізичної активності.

Обов’язково знімайте виріб перед сном. Вночі м’язові тканини повинні розслаблятися. Якщо будете користуватися ним під час сну, то процес відновлення постави не прискорений, як дехто думає, а сповільниться. Крім того, через таку експлуатації ви можете заробити серйозні проблеми з хребтом.

Рекомендації по носінню можуть відрізнятися від попередніх. Відрізняються вони в тому випадку, якщо коректор серйозний, призначений для серйозного лікування спини і призначається лікарем. При цьому лікар самостійно порекомендує вам, як саме потрібно носити його в вашому випадку.

Як довго потрібно ходити?

Тут все залежить від необхідного ефекту. Якщо ви придбали виріб для профілактики хребетного викривлення, то носите його не більше 30 хвилин на добу. Поступово можете збільшити час до 3-х годин, але тільки якщо у вас вже є викривлення постави. Щоб просто розвантажити спину і попередити викривлення, носите його після роботи або навчання протягом 30-60 хвилин.

Повний курс профілактики триває від 3-х місяців до півроку. Тривалість залежить від серйозності викривлення.

Якщо ваша спина тільки почала видозмінюватися, то вам вистачить трьох місяців, а якщо проблеми явні і є давно, то носити доведеться мінімум півроку. У деяких особливо серйозних і важких випадках експлуатація триває роками.

Чи правильно я його ношу?

Під час експлуатації, якщо ви все робите правильно, у вас повинні з’явитися певні відчуття.

У перші кілька діб ви можете відчути легку м’язову втому, яка моментально пройде після того, як ви зніміть виріб. Несильне відчуття втоми в м’язах ниючогохарактеру вважається абсолютно нормальним.

Щоб зрозуміти, що відчуває людина в коректорі, випряміть спину, розведіть плечі і посидьте в такому положенні 20-30 хвилин, а потім оцініть свої відчуття.

Почуття втоми при носінні коректування або профілактичного пристосування завжди буде легким, а ось якщо ви носите серйознішу лікувальну модель, то воно може посилюватися.

Як доглядати?

Здавалося б, складне спеціалізоване виріб повинен вимагати аналогічного догляду. Насправді, сучасні моделі практично нічого не вимагають. Це раніше подібні предмети мали чутливу до відходу конструкцію, а зараз їх виробляють з зносостійких і абсолютно невимогливих матеріалів.

Його потрібно всього лише утримувати в чистоті. М’яку модель (профілактичну) дозволяється дбайливо прати, бажано руками зі звичайним милом, щоб не порушити еластичність тканини.

Жорсткі моделі можна чистити вологою ганчіркою без миючого засобу. Якщо використовуєте миючий засіб, то дуже ретельно вимивайте його, інакше під час шкарпетки може трапитися алергічна реакція через контакт брудної тканини з шкірним покривом.

Сушити рекомендується в розкладеному вигляді на рушник або на паперових серветках, які відмінно вбирають вологу. Не надягайте на себе вологе виріб, так як воно буде натирати, через що з’явиться роздратування. Крім того, еластичність вологої тканини може відрізнятися від еластичності сухої.

Щоб коректор не підвів вас в незграбний момент, обов’язково щодня перед експлуатацією оглядайте всі шви і ремені на наявність механічних пошкоджень.

Якщо помітили порушення цілісності шва, то обережно виправте цю поломку за допомогою голки і нитки. Більш серйозні пошкодження краще довірити майстру, а якщо немає такої можливості, то просто купите новий реклінатор.

додаткові рекомендації

Такий виріб зможе самостійно вирівняти поставу з будь-яким викривленням, але щоб ефект був максимально швидким, його потрібно комбінувати з лікувальною фізкультурою. Про те, як робиться зарядка для постави, ви прочитайте в окремій статті на даному сайті.

Обов’язково тренуйте м’язи спини, так як за час носіння вони розслабляться і не зможуть підтримувати правильну форму після того, як ви зніміть коригуючий виріб.

Кращим видом спорту для зміцнення спинних м’язів є плавання. Якщо у вас є можливість, то займайтеся цьому видом спорту хоча б раз на тиждень.

Якщо немає можливості відвідувати басейн, то замість плавання ви можете вибрати один з інших відповідних видів спорту, наприклад, верхову їзду, гімнастику, теніс, танці (бажано бальні, але можна і сучасні).

Приклади найбільш популярних профілактичних і лікувальних моделей ви бачите на фото. Сподіваюся, стаття допомогла вам вибрати відповідну модель. Прочитаним обов’язково поділіться зі своїми друзями в соціальних мережах, а також підпишіться на оновлення даного сайту. Всього вам доброго і до нових зустрічей!