Як очистити легені від пилу і бруду

Забруднення повітря є загальною тенденцією сьогоднішнього часу. Особливо страждають від поганого повітря люди, які проживають в мегаполісах з вихлопними газами і з так званої «пилом від цивілізації»: від будівельних об’єктів, деревообробних виробництв, шахтно-вугільного пилу. Сюди ж додається пил від інших великих підприємств: металургійної, паперової, легкої промисловості.

Люди щохвилини піддаються масованій атаці частинок завислих в повітрі речовин. Додайте сюди активне і пасивне куріння, ремонти, що проводяться власними силами, і картинка вийде безрадісною.

Людський організм влаштований так, що він здатний справлятися з шкідливим впливом без сторонньої допомоги, але шкідливих факторів стало так багато, що час задуматися про те, як очистити легені від пилу.

Особливо актуально очищення легенів від пилу для людей, які працювали у шкідливих умовах і входять до першої групи ризику. Крім пилу, в їх легкі проникають частинки сторонніх предметів. І навіть якщо на виробництві проводяться заходи щодо захисту, то вони оберігають від пилу лише частково. Ось чому проблемою, як вивести пил з легких, задається кожен, хто жив і працював у шкідливих умовах.

Самоочищення від пилу в організмі відбувається за такою схемою. Спочатку пил потрапляє в носову порожнину, де в ідеалі пил повинна осідати на внутрішніх волосках і виводитися разом зі слизом. Так відбувається позбавлення від великої і важкої пилу. Але в разі, якщо носове дихання утруднене або відбувається через рот, то першими страждають бронхи.

Дрібні частинки пилу осідають на альвеолах, які також беруть участь в очищенні легень. В альвеолах пил осідає на віях епітелію. Виводити пил організм здатний як через дихальні шляхи, так і через лімфатичну систему.

Проте, в деяких випадках, коли людина має справу з особливо дрібним пилом, необхідно якомога частіше чистити свої легені.

Перерахуємо деякі симптоми, які повинні насторожити:

  • постійний частий нежить;
  • затяжний кашель без видимих ??причин;
  • часта алергія;
  • болю і набряклість в горлі;
  • астма і бронхіт.

Як захисні заходи у шкідливих умовах виробництва повинні застосовуватися респіратори – прості і з підмінним фільтром. Установка повітряного фільтра в приміщеннях може частково знизити запиленість. Також необхідно регулярно протирати пил з робочих поверхонь.

Просте зволоження повітря дає хороший ефект, адже в зволоженому повітрі пил з’єднується з крапельками вологи і осідає разом з нею, не потрапляючи в легені людини.

Роблячи будинку ремонт, обов’язково захистіть ремонтується приміщення плівкою, тимчасовим дверима, перегородкою або почистіть мокрою тканиною. Крім установки дверей, бажано накрити всю меблі захисною плівкою, провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання і користуватися будівельними пилососами.

Але якщо в легенях вже осіла пил, що можна зробити?

У цьому випадку допоможуть методи народної медицини. Дуже хороший спосіб – проводити інгаляції в банної парильні з відварами трав і ефірних масел (евкаліпт, цитрусові, чайне дерево), попаритися з віником, зробити масаж з медом. Але в банної процедурі є істотний мінус – після неї можуть виникнути запаморочення, нудота.

Існує комплекс вправ спеціальної дихальної гімнастики. Принцип їх – повільний і глибокий вдих і звичайний видих. Причому вдих робиться на повні груди, наскільки це можливо.

При не дуже сильному запиленні легких краще скористатися більш щадним способом – заварювати чай з материнки і триколірної фіалки. Їх змішують в рівній пропорції, можна додати трохи сухофруктів, залити окропом, наполягати дві доби.

Такий напій треба пити тільки гарячим (перед вживанням ще раз доводити до кипіння) і невеликими порціями. Незважаючи на те, що чай вживається всередину, він все одно допомагає позбутися не тільки від пилу, але і від мокротиння.

З трав добре допомагають квітки ромашки, календули, шавлія. Не потрібно забувати і про улюбленого колись на Русі і незаслужено забутий Іван-чай (по-науковому «кипрей»).

Крім трав, непогано допомагають очиститися фруктові та овочеві соки.

  • Сік з моркви і мед розвести в два рази, пити тричі на день по 1ст
  • Сік чорної редьки з медом (можна замінити цукром) розвести 1: 1, пити в такому ж обсязі, як і морквяний.
    Сік з капусти і цукру п’ють до 5 разів, по 1 ч.л.

Ще один варіант – зробити одночасно з трьох перерахованих соків спиртову настойку. Для цього приготувати три перерахованих вище соку в однаковій пропорції, змішати і закрити щільно кришкою, потім в духовці до півтори години. Після цього суміш змішати з горілкою. Якщо кожного соку взяти по 1 літру, то горілки буде потрібно 0,5 літра. Пити цю настойку тричі на день по 1 ст.л., протягом місяця.

З народних засобів по очищенню легенів ефективний звичайний курячий бульйон разом із зеленню і часником, приготований з домашньої кури. Вживання звичайного молока також виводить токсини, але пити молоко потрібно постійно. Крім молока, з токсинами успішно борються всі кисломолочні продукти. Застосовувати молоко в очищенні дихальних шляхів можна різними способами.

Молоко залити неочищеним промитим вівсом, уварити вдвічі на маленькому, процідити і протерти. Пити по півсклянки тричі на день до їди. Даний засіб застосовується як відхаркувальний. Хорошим відхаркувальний засіб є також сироп кореня солодки.

Залити в термос кипляче молоко і додати туди соснові шишки і трохи деревної смоли, настояти до 4 годин, пити на голодний шлунок вранці і ввечері протягом місяця-двох. Перед вживанням добре процідити.

Людям з забрудненими дихальними шляхами дуже корисно довгий час перебувати на морському або лісовому повітрі. Морська хвиля іонізує повітря негативними аніонами (за принципом люстри Чижевського), а в лісових рослинах виділяються фітонциди, що володіють дією, що очищає. Чисте повітря вентилює легені і відновлює захисні сили організму.

Особливо корисно прогулюватися в лісі після грози, дихати озоном. Морське повітря також насичений їм, ось чому медики настійно рекомендують людям з легеневими захворюваннями частіше їздити на морські курорти.

Для тих, хто звик довіряти традиційній медицині, є хороші новини: народні засоби найчастіше позбавляють від основних симптомів, а традиційна медицина повністю очищає дихальну систему від сторонніх предметів.

У медицині активно застосовуються інгаляції на основі лікарських препаратів і трав. Такі інгаляції проводяться курсами мінімум 7 днів. Але призначає потрібний препарат тільки лікар, який повинен врахувати ступінь забруднення дихальних шляхів.