Як очистити легені в домашніх умовах швидко і ефективно

Легкі можна вважати найдивовижнішим органом всередині людини. Втім, кожен орган або система претендують на звання «особливий». Серце, здатне працювати без зупинки все життя, перекачуючи десятки літрів цілющої крові щодня, нирки, працюють парно, печінку, що виділяється великим темною плямою на загальній картині, десяток метрів кишок, в яких панує своя атмосфера і свої жителі з корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу .

А легкі недарма звуть саме «легкими». Вони теж парний орган, по вазі практично невагомі, наповнені спеціальними порожнинами для вдихання і утримування повітря. На жаль, разом з киснем в них потрапляє безліч інших елементів, в тому числі шкідливих. Особливо коли курить сигарети, або знаходиться поруч з людьми, що палять постійно. Як очистити легені від скупчення шлаків? Це можливо зробити вдома, без застосування антибіотиків?

Проблема з легкими може виникнути у будь-якої людини, навіть не курця. Коли вони накопичують дорожній пил, або неприємний запах, хімічні токсини, випадково вдихувані господарем під час роботи на шкідливому виробництві. Лікарі вважають, що регулярне очищення легенів допомагає і в боротьбі з інфекційними хворобами, коли бронхи забиваються слизом і мокротою.

Допомога легким

Багато органів мають власні процеси очищення. Наприклад, печінка здатна відновлювати своє пошкоджені клітини, нарощувати навіть цілі відмерлі ділянки. Але це довгий, часом болісний процес, який стосується силу-силенну енергії і корисних речовин. Легкі теж в стані відновлюватися самі, особливо якщо надходження токсинів припинилося. Наприклад, коли курець раптом вирішив залишити цю звичку.

Через якийсь час починається природне очищення легенів і бронхів, але для більшої ефективності процес можна м’яко направити, підштовхнути і посилити, щоб швидше позбутися від смол або гною. Існує кілька безпечних способів, які можна проводити і в домашніх умовах.

З чого власне починається процес очищення?

Якщо справа стосується курців, то чисті і легкі, і бронхи у них будуть тільки коли нікотин перестане надходити до них, навіть в малій кількості. Це означає 100% відмова, жодної більш сигарети. Інакше ефект від будь-яких процедур залишиться нульовим і очищення бронхів народними засобами пройде даремно.

Нікотин крім легких впливає ще на ряд інших органів, тому необхідно підійти до очищення комплексно, використовуючи засіб, здатний допомогти масштабно. Наприклад, випивати щодня до 2 л води або іншої рідини (трав’яний відвар, допомагає материнка, відвар ромашки і ін). Так швидше прочистяться легкі за рахунок припливу крові, нормалізується ШКТ, швидше пропаде нездорова жовтизна шкіри, викликана курінням, оновляться тканини у внутрішніх органів. До речі, нікотин вкрай негативно відбивається і на зубах. Вони жовтіють, емаль кришиться. І курці часто страждають від неприємних запахів з рота.

Намагайтеся не бувати в прокурених або задимлених місцях (де палять сміття, щось жевріє, дивні запахи). Оберігайте легкі. Намагайтеся менше бувати в різних барах, ресторанах, там завжди є місця куріння, часом навіть в туалеті прокурено донезмоги, а повітря не вивітрюється
.

Щоб очищення пішло швидше і стало повним, організуйте довкола себе повітряний потік зі свіжого, здорового повітря з корисним рівнем вологості. Слідкуйте, щоб в квартирі або офісі підтримувалася температура 18-20 градусів, а вологість більше 25%, щоб легені не пересихали. Купуйте гігрометр, він допоможе відстежувати вологість.

А підвищити її зможуть регулятори вологості. Як можна забезпечити свіже повітря? Провітрюйте частіше, навіть взимку, вологе прибирання теж корисна – прибирає пил, і підвищує вологість. Також застосовуйте інші очищаючі способи, намагайтеся не бувати також в приміщеннях, де працюють з деревом (пиляють колоди, колють дрова) і де фарбують.

На роботі намагайтеся уникати джерел виробництва позитивних іонів. Це кондиціонери, різні принтери з плоттерами та інша офісна техніка. Простий спосіб допомогти легким швидше очищатися. Обід проводите не тільки за їжею, виходьте провітритися, погуляти.

Чи можна повернутися потім до звичного життя після періоду відновлення? Більшою мірою так. Тільки стежте за собою, шкідливі запахи, курильні кімнати несуть шкоду всім.

спосіб 1

Дихальна гімнастика – це цілий комплекс спеціальних вправ, які дають легким поштовх зсередини за допомогою правильного дихання. Одні вправи складні, для освоєння потрібні місяці, а то й роки. Але інші цілком прості і доступні будь-якому бажаючому почистити природним способом своїм бронхи і легені. Тут важлива регулярність виконання (щодня з 8 до 10 разів).

Зате крім очищення легенів ви досягнете:

  • підтягнуться групи м’язів у живота;
  • дещо знизиться загальна вага;
  • зміцняться стінки у піхви (жінкам);
  • зменшаться проблеми з нетриманням сечі (у кого є).
  • вправа – обов’язково гарненько провітріть перед початком кімнату.
  • прийміть вертикальне, розслаблене положення;
  • зробіть повний, глибокий вдих, вдихаючи приблизно 2-3 сек;
  • затримайте своє дихання (в середньому 4 сек);
  • видихніть з напором частина повітря носом, далі затримайте ще секунду. Повторіть і так, поки в легенях не залишиться повітря з першого, глибокого вдиху.

Коротко очищення і легенів і бронхів шляхом вправ виглядає так: вдих 4 с – далі затримка в 4 з (всього буде 8 с): перший різкий видих 1 с, затримка 1 с (всього таких видихів 4, займе за часом 16 сек).

Початкові спроби робіть краще з помічником, можливі запаморочення, нехай він стежить за станом.

спосіб 2

Очищення легенів вівсом – візьміть стакан звичайного, неочищеного вівса, помістіть в невелику каструльку і додавши пару склянок рідини, варіть неспішно, помішуючи, поки вода вся не випарується. Потім протріть його через сито, а отриману кашку з’їдайте так, без спецій перед кожним прийомом їжі. Овес буде корисний і для шлунка, приймати його до 3 разів за день тижневим курсом.

Чистка бронхів почнеться приблизно через тиждень такого курсу, головне послідовність, намагайтеся не пропускати жодного дня. Разом з вівсяним курсом, постарайтеся виключити продукти, які є джерелами природних жирів, це смажена їжа, обмежте походи на пікніки, де можна ненавмисно вдихнути запахи з багать. Саме очищення легенів від слизу пройде через кашель з подальшим виходом мокротиння.

Дочекайтеся, коли він припинитися сам, не пийте ліки, переважна кашель. Так організм сам спробує витягнути весь гнійний запас, який осів в легких. Коли він припиниться, повторіть «вівсяної курс».

Молоко і очищає легені, як його застосувати? Молоком можна замінити воду, коли варите овес. Само по собі воно не виступає очисним засобом, добре доповнює овес, пом’якшуючи смак. Варити треба повільно, поки воно не випарується. Люди часто чують, що молоко очищає, діючи як бронхіальний рятівник.

Однак правильніше використовувати його як додатковий засіб. Наприклад, коректуючи дієту в період очищення, замініть багато важкі страви молочними кашами, корисними і для шлунка, і для всього шлунково-кишкового тракту. Адже чистка бронхів не єдине завдання для колишнього курця. Нікотин дійсно згубно відбивається і на шлунково-кишкового тракту.

Спосіб 3 – трав’яні настої

Трав’яні настої можна не тільки пити, але і дихати парами, проводячи цілющі інгаляції. Це допоможе впливати безпосередньо. Вкрай корисний простий відвар – фіалка з материнкою. Обидві трави спокійно продаються в будь-якій аптеці. Берете кожної трави по 1 столові ложки, засинаєте в заварювальний маленький чайник і затоку парою склянок окропу, наполягаєте 2-3 години. Потім настій ретельно процідіть, поділіть на 3 рівні порції і випийте їх за день. Трави приймаються курсом, до місяця.

Спосіб 4 – медикаментозний. обов’язковий

Існують препарати для очищення легенів, такі прописує лікар, якого варто обов’язково відвідати, особливо якщо палити перестав досвідчений курець, у якого за плечима багаторічний стаж. Спеціаліст огляне, задасть кілька запитань, переважно про минулий стаж куріння і кількості сигарет, які людина раніше викурював або міг викурити за день.

Потім призначає список ліків, можливі процедури. Їх все необхідно пройти, таблетки пити, навіть коли ви вирішите лікуватися і травами. Народні засоби хороші як частина терапії, тим більше лікар порадить кращі способи, як почистити будинку легкі, що допоможе швидше. Адже легеневий спазм, викликаний скупченням нікотину, може перерости в щось більш серйозне.

Спосіб 5 – інгаляція

Деякі представляють роботу своїх легенів як кулька, який постійно надувається при вдиху і опадає при видиху. Щоб швидше почистити його, вони вибирають інгаляції. Для процедури не потрібно спеціального устаткування, вистачить звичайної каструлі, де ви прокип’ятіть спеціальний трав’яний збір, призначений для інгаляцій. Потім накрившись рушником, посидьте над відкритою каструлею, вдихаючи гарячий, просочений травами повітря. Лікарі можуть написати рецепти потрібних зборів, підкажуть як очистити бронхи швидше.

Протипоказання

Чи правда, що деякі трави викликають алергію? Так, тому перед застосуванням будь-якого із способів як очищення легенів народними засобами, пропонованих народною медициною, краще порадитися з лікарем. Особливо, коли пацієнт уже має алергію на що-небудь.

Крім трав і ліків, існують продукти, здатні швидше вивести слиз: наприклад, яблука або часник, ананаси не тільки смачні, але і корисні для очищення. Адже потрібно виводити токсини не тільки з легких, але всього організму.

Очищаються легені поступово, є можливість приділити увагу і іншим органам. Жоден традиційний метод не може повністю позбавити весь організм від наслідків років, проведених з сигаретою. Нікотин через легеневі альвеоли потрапляє потім у кров, так і розноситься по тілу. Коли курець має невеликий стаж або випадково спробував сигарету, його організм здатний впоратися з наслідками сам, без допомоги ззовні. Інша справа, коли людина курить 5-6 а то й 10-20 років.