Як лікувати артроз колінного суглоба в домашніх умовах: лікування різними способами

Лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах є певний комплекс дій, який полегшує стан хворого. Якщо терапію доповнити лікарськими призначеннями, прогресування захворювання можна буде уповільнити, а іноді повністю зупинити.

Симптоматика і причини артрозу суглоба

Перший з ознак, що вказують на гонартроз колінного суглоба – скутість в коліні і поява болю після незначного навантаження, сну і довгого сидіння на місці. Якщо хворий трохи розімнеться, біль вщухне. При згинанні коліна часто чується хрускіт, а після переохолодження болю загострюються.

Такі ознаки хвороби проявляються протягом декількох років і іноді турбують. Якщо не лікувати проблему згодом ходити стає важко, деформується колінний суглоб, без милиць стає неможливо пересуватися.

Кожен день наші коліна повинні витримувати масу тіла і фізичні навантаження. З роками відбувається зношування хряща, і відбуваються зміни в суглобі. Саме з цієї причини у літніх людей виникає артроз колінного суглоба.

Сприяти прискоренню розвитку патології можуть:

  1. Зайва вага хворого, який в три рази збільшує швидкість прогресування.
  2. Постійні заняття спортом.
  3. Пошкодження меніска, переломи і травми коліна.
  4. Дефекти розміщення кісток (Х і О-образні). Вони деформують хрящову тканину і в цілому суглоб.

Стадії розвитку артрозу колінного суглоба

1 стадія

Ноги сильно втомлюються, починається обмеження рухливості і з’являється хрускіт. Суглобний біль проявляється також у стані спокою і при тривалому навантаженні. На даному етапі недуги відсутня деформація коліна і може лише звузитися щілину суглоба.

2 стадія

Деформуючий артроз колінного суглоба 2 ступеня, лікування вимагає негайне, оскільки болю стають сильними і обмежують рухи. На велику відстань людина не здатна пересуватися і йому потрібно багато відпочивати. При гучному хрускіт і деформації з’являється кульгавість. Кость розростається, і формуються остеофіти, накопичується рідина в разі приєднання синовіту.

3 стадія

Найбільш складний етап захворювання. Біль з’являється навіть у стані спокою, а нога стає практично нерухомою. Суглобова щілина може повністю зникнути.

Хто в зоні ризику?

  • люди з зайвими кілограмами;
  • всі, хто веде малорухливий спосіб життя;
  • пацієнти з травмами колін;
  • спортсмени професіонали і любителі, які отримують більше навантаження на коліна;
  • люди з професією, що дає велике навантаження на коліна;
  • хворі з патологіями хрящової і кісткової тканини;
  • люди з інфекційними недугами і паразитарними хворобами.

Лікування артрозу колінного суглоба

На сьогоднішній момент лікарі не виділяють єдину схему лікування, оскільки немає конкретних ліків, що допомагає хворим однаково. Плануючи лікування в домашніх умовах, лікарі враховують ступінь проблеми, вік пацієнта, вираженість болю і ступінь деформації суглоба.

принципи харчування

Всі повинні розуміти, що починати лікування артрозу в домашніх умовах необхідно з корекції раціону. При цьому обов’язковою умовою вважається збільшення обсягу кальцію, вітамінів «В» і «Е». Отримати ці елементи організм зможе з пророслої пшениці, молочної продукції, мигдалю, цільних зерен, хліба і макаронів. Сіль потрібно обмежити, а збільшувати вегетаріанські салати і овочі після теплової швидкої обробки.

Всі, хто зібрався лікувати артроз в будь-якого ступеня, повинні виключити з раціону кислі фрукти типу грейпфрута, лимонів, апельсинів, а також спиртне і кави. Кількість вживаного м’яса доведеться мінімізувати, як і сухофрукти з пластівцями. Корисним блюдом вважається холодець на бульйоні з кісток, оскільки він збагачений колагеном, що вимагаються для побудови хрящової і кісткової тканини. Не менш важливо вживати желатин, що містить головні хондопротектори.

гімнастика

Навіть в самій запущеній ступеня артрозу лікування має на увазі виконання трьох вправ:

  1. Потрібно сісти на високий стілець або стіл, щоб ноги вільно звисали вниз. Потім починають базікати ними по амплітуді до 10 см. Важким хворим дозволяється виконувати вправу по 5 хвилин щогодини, а іншим хворим – по 10 хвилин кілька разів на день.
  2. Сидячи на стільці, ступні опускають на підлогу. Спираючись на носок, п’ятка відривається від підлоги на 12 см, а потім вільно опускається. Через 3 секунди вправа повторюється. При обох хворих ногах вправу виконують по черзі.
  3. Сісти на стілець і опустити ступні на підлогу. Потім спершись на п’яту, розслаблено і повільно шльопати носками по підлозі, піднімаючи їх не більше 12 см. Між вправами відбувається 3-х секундний перерву.

Опрацювання колінного суглоба масажем

Будинки самостійно можна опрацьовувати колінний суглоб при артрозі, використовуючи удари через пальці, долоня і шльопанці.

Під впливом ляпасів шкірний покрив активує нервові шляхи і провокує прилив крові. Ударами через притиснуті пальці вплив поширюється на м’язи, зв’язки, сухожилля і суглобову сумку. Таким чином, кров з капілярів видавлюється легше без пошкоджень.

Опрацювання слід починати з постукувань притиснутими пальцями в хворобливих місцях. За колінної чашки удари завдають збоку. Ударяти по сильно хворого суглоба слід максимально обережно, а в міру відновлення їх трохи посилюють.

Простукувати пошкоджені сухожилля потрібно обережно, а після цього вдаряють притиснутою долонею праворуч, ліворуч, спереду, по випрямленою нозі, під коліном, і по зігнутою нозі. Завершується сеанс ляпасами.

Число необхідних процедур:

  • артроз середньої тяжкості – раз в тиждень;
  • легка стадія артрозу – раз в 23 дня;
  • важкий артроз із запаленням і набряком – раз в півмісяця.

магнітотерапія

Таку процедуру легко можна проводити вдома, і не деформувати ще більше коліно. Протягом довгих років магнітотерапія проходила перевірку на практиці і завжди показувала відмінний результат.

Вражений артрозом колінний суглоб можна лікувати вдома під впливом слабкого магнітного поля. Це лікування нормалізує кровообіг і обмін речовин. Так, відтік рідин з тканин прискорюється.

Щоб лікувати проблему магнітом не потрібно виконувати складних дій. Для процедури потрібно тільки невеликий магніт. Круговими рухами протягом 20 хвилин слід масажувати область пошкодженого коліна раз в день. Термін такого лікування зазвичай становить до трьох місяців. Відгуків про лікування артрозу колінного суглоба 2 ступеня магнітом багато і всі вони позитивні.

теплові процедури

Можливість проведення теплових процедур на дому обмежена. Замість них можна використовувати вологе і сухе тепло – ножні ванни і компреси.

У підігріту до 45 ° C воду додають морську сіль (ложка на літр), а потім переливають її в високий бак, щоб коліна були повністю туди занурені. Тепла вода сприяє розширенню судин, а сіль виводить надлишок рідини з навколосуглобових тканини.

Пісок з крупною сіллю або суміш сухих трав підігрівають в мікрохвильовці або на сковороді, а потім загортають у щільний матеріал і остуджують до кімнатної температури, щоб прикласти до коліну. Після такого лікування компрес не викидають – використовують для всього курсу.

По закінченню теплової процедури на колінний суглоб наносять гель (мазь), призначену лікарем. При розширених порах препарат краще проникає і надає більш сильний ефект знеболення.

лікування медикаментами

Будинки лікування артрозу колінного суглоба різного ступеня складності можна здійснювати місцевими препаратами з протинабрякову, протизапальну, що зігріває і знеболюючим ефектами. Перевагою даних коштів вважається можливість тривалого використання. Діюча речовина мазей не проникає в такому обсязі, щоб спровокувати побічних ефектів. Так, розширюється коло осіб, для яких лікування доступне при заборону курсу уколів або таблеток з діючою речовиною. Це відноситься до нестероїдних протизапальних препаратів препаратів, заборонених для людей з хронічними і гострими хворобами шлунково-кишкового тракту та іншими недугами внутрішніх органів. У разі місцевого використання вони надають знеболювання і знімають запалення при артрозі.

Народні рецепти в лікуванні колінного артрозу

У природі відомі дивовижні лікарські рослини, необхідні для вироблення колагену і відновлення хрящової матерії.

  1. Желатин – популярний засіб лікування суглобів. Для приготування ліків слід взяти ложку желатину і залити його чвертю склянки води з вечора, а вранці при розбуханні його вживають натщесерце. Для повного терапевтичного курсу потрібно 150 г желатину. Протипоказано засіб тим, у кого висока згортання крові.
  2. Кульбаба – свіжозірвані квітки ретельно промивають під водою, а потім розжовують до стану кашки. У день необхідно з’їдати до 5 квіток. Для лікування взимку варто заготовити листя рослини. Листя потрібно жувати щодня, незважаючи на гіркий смак. Суху траву заливають склянкою окропу і розмочують. Відмінний ефект надає настоянка кульбаби. Нею необхідно натирати коліна протягом місяця. Болі пройдуть швидко, але процедуру потрібно продовжувати. Щоб приготувати засіб, збирають багато головок кульбаби і наповнюють ними пляшку, а потім заливають її спиртом або потрійним одеколоном. Готова настоянка буде через місяць.
  3. Мед і продукти бджільництва – унікальний засіб від артрозу колінного суглоба. Мед підігрівається грілкою, а потім наноситься на хвору область, втираючи легкими круговими рухами. Процес проводиться раз в день протягом півмісяця, а після перерви повторюється сеанс ще раз.
  4. Лопух – поширена рослина для лікування суглобів. Потрібно взяти 6-7 листків лопуха і ворсистою стороною скласти їх вниз. На цю стопку кладуть каструлю з гарячою водою, поки вона не охолоне. Коліно змащують олією, накладають зверху листя і обмотують поліетиленом і рушником.
  5. Перстач і сабельник (настоянка) – коріння шабельника і перстачу (2: 1) заливають горілкою і 20 днів наполягають. Готове засіб по ложці перед їдою приймають всередину протягом місяця, а потім роблять перерву. Поєднання трав знімає набряки, збільшують суглобову рухливість і усувають хрест.
  6. Капустяний сік – цим засобом слід просочити вовняну матерію і накласти на хворе місце. Процедуру проводять перед сном. Готовий сік зберігають не більше трьох днів в темному місці. З капустяного листя можна робити компреси. Внутрішню частину листа змащують медом і прикладають до хворого коліна. Потім це зміцнюють поліетиленом і вовняною тканиною на ніч. Компрес вранці знімають, а залишився мед знімають теплою водою. Курс лікування триває місяць.
  7. Компрес з кислого молока з крейдою – до розтертого крейди додають кисломолочний продукт, ретельно перемішують і наносять суміш на колінний суглоб. Після утеплення плівкою і тканиною, на ранок залишки знімають серветкою. Крейдяний компрес знімає запалення і прибирає біль.
  8. Лікувальна ванна з сосною – хвойні рослини для терапії артрозу суглобів використовуються завжди і найчастіше у вигляді ванн. Щоб приготувати лікувальну суміш беруть хвойні гілки з голками, пару порізаних топінамбурів, 1 ч. Л. скипидару, 1 кг морської солі, 2 ст. л. меду. У такій ванні можна перебувати не більше 20 хвилин, а потім шкіру витирають рушником. На хворий суглоб малюють сітку з йоду і змащують його медом. Туди ж прикладають розпарену сітку свинячого жиру. Курс терапії артрозу становить два тижні.

Артроз коліна – хвороба, з якою часто доводиться стикатися більшості людей. терапія будинку допомагає зупинити протягом недуги, а також повністю відновити суглобову матерію. При цьому ефективність методів залежить від самого хворого і його бажання одужати.