Гімнастика при грудному остеохондрозі »Про Остеохондроз

Гімнастика при грудному остеохондрозі – кращий шлях до одужання. До одного з захворювань, які проявляються нестерпним болем і неприємними відчуттями, можна віднести грудної остеохондроз. При цьому блокується зона грудної клітини. Біль посилюється при прискореному диханні, іноді це виявляється у втраті чутливості, що дає помилковий імпульс на інфаркт.

грудної остеохондроз

Динаміка сучасного світу вносить свої корективи в наше життя. Ми багато і часто сидимо у своїх моніторів. Нам простіше заглянути і перевірити коментарі «друзів» на своїй сторінці в соціальній мережі, ніж зробити кілька вправ або просто сходити до знайомих. В результаті це призводить до зношування хребців нашого хребта.

Ознаки при остеохондрозі грудного відділу хребта часто приймають за радикуліт, так як проявляються загальні симптоми захворювання.

Дорсаго проявляється в різкій болю в грудному відділі хребта. Дуже часто зустрічається у людей з нерухомою роботою. Приступ звичайно починається під час вставання з-за робочого місця після довгого перебування в одному і тому ж положенні.

Дорсалгия виникає поступово і має прихований характер, тому хворий і не помічає симптомів протягом 2-3 тижнів. При перебігу хвороби не виникає гострий біль і дискомфорт. Біль проявляється при нахилах тулуба, глибокому диханні, знаходженні тіла в одному положенні тривалий час.

Основні причини виникнення захворювання:

  • порушення постави;
  • удари грудного відділу;
  • неактивний спосіб життя;
  • робота, при якій людина постійно змінює положення тулуба і піднімає тяжкості.

Хвороба має свій цикл і ступеня розвитку. Розрізняють чотири фази:

  1. I ступінь – через зникнення вологи пружність і еластичність втрачається, але хребет ще може приймати на себе навантаження.
  2. II ступінь – фіброзне кільце з тріщинами, весь ділянку стає нестійким.
  3. III ступінь – в результаті розриву фіброзного кільця виникає грижа. Але в цю стадію переходить рідко, так як ребра беруть на себе основне навантаження.
  4. IV ступінь – хрящі не в силах функціонувати, а це призводить до розширення хребця; деякі ділянки фіброзного кільця заміщуються кістковою тканиною.

Симптоми недуги:

  • виникають болі при русі тіла;
  • в ногах відчувається свербіж і печіння;
  • під час ходьби починають хворіти ребра і лопатки;
  • кінцівки німіють;
  • гострий біль в області грудей, при рухах і тривалому перебуванні в одному положенні;
  • внутрішній тиск в області спини і грудей;
  • при диханні і швидких рухах виникає біль;
  • посилюється біль при підйомі верхньої кінцівки.

Користь гімнастики та інші способи лікування остеохондрозу

Як цього уникнути? Відповідь проста, як все геніальне: вам необхідна гімнастика від остеохондрозу грудного відділу. Однак не всі вважають за краще вправи. Простіше прийняти таблетку і сподіватися, що все само пройде, проте ці судження помилкові. Гімнастика для грудного остеохондрозу зазвичай багатьма ігнорується.

Розглянемо деякі моменти медикаментозного лікування і то, на що вони спрямовані.

Лікування грудного остеохондрозу медикаментами використовують тільки для зменшення больових ознак. З цією метою застосовують анальгетики. Дані препарати можуть використовуватися як у вигляді таблеток, так і в якості мазей.

Лікування захворювання з використанням лікарських препаратів повинно поєднуватися з іншими способами терапії:

  • електроструму низьких частот;
  • гімнастичні вправи;
  • лікування голками;
  • ЛФК;
  • відвідування масажиста.

Гімнастика для грудного відділу хребта – найкращий помічник, особливо в початковій стадії розвитку захворювання. Гімнастичні вправи здатні зміцнити спинні м’язи, що в результаті призведе до поліпшення дихальної системи, а після відновить рухливість хребта. Заняття проводяться щодня.

Гімнастика при лікуванні остеохондрозу

Гімнастика для грудного остеохондрозу є невід’ємною частиною лікування і здатна привести до перемоги над недугою. Вправи на кожен день можна виконувати без спеціальної підготовки і особливих умов. Виконувати їх можна на роботі, в офісі, для цього необхідна тільки пауза в 10-15 хвилин.

Лікувальна гімнастика гарантує зміцнення м’язів грудної клітки, це фактор, який допоможе утримувати в тонусі організм і сприяє глибокому диханню.

Фізкультура при грудному остеохондрозі призводить до ослаблення тиску на кровоносні судини в області хребта, нервових волокон. Це призводить до зникнення набряків, відновлення чутливості клітин і тканин.

Гімнастика при остеохондрозі грудного відділу є прогресивним лікуванням для людей, які страждають таким захворюванням, як остеохондроз. Тільки лікувальні вправи зможуть розірвати замкнене коло, що складається з наступних компонентів: гіподинамія, знесилені м’язи і в підсумку постільний режим.

Зупинимося лише на окремих моментах гімнастичних вправ:

  1. Вправа, яке виконується з використанням м’яча. Протягом 30 хвилин вам потрібно лежати на м’ячі, покатався вперед і назад.
  2. Грудний відділ ми зможемо задіяти в результаті нахилів тулуба убік. Спочатку нахиляється з притиснутими до тіла руками, намагаємося пензлем дотягнутися до колінної чашечки. Потім піднімаємо руки над головою і повторюємо нахили.
  3. Плавання – один з прийомів, які виступають в якості лікарського засобу.

Гімнастика для грудного відділу хребта – кращий спосіб боротьби з хворобою. Пам’ятайте, що при захворюванні необхідно бути до себе вимогливим. Не треба відмовлятися від комплексного лікування, слід дотримуватися рекомендацій лікаря, проходити курси фізіотерапії та масажу, а головне, необхідна лікувальна гімнастика.