Дієта при варикозі вен на ногах – правильне харчування і що не можна

Варикоз – серйозне захворювання, що викликає патологію вен. При ньому відбувається порушення кровотоку, з’являються судинні зірочки і уражаються вени. Згодом нижні кінцівки сильно набрякають і істотно збільшуються, тим більше це стосується людей із зайвою вагою.

Більшість пацієнтів відчувають важкість у ногах, і відзначають виникнення судом і набряків. Для посилення ефекту від лікування, разом з терапією рекомендують спеціальну дієту, яка дозволяє нормалізувати вагу, зміцнивши судини.

Правильно підібране харчування, разом з активним способом життя, допоможуть швидше позбутися від хвороби, і відновити витончені судини.

Важливість дотримання дієти

Харчування має суттєвий вплив при будь-якому лікуванні, також і варикозу. Навіть при прийомі дорогих препаратів і консультуванні у кращих фахівців, неправильне харчування буде помітно ускладнювати процес відновлення організму.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок – хронічне захворювання, тому лікування важливо починати якомога швидше. Важливо звернутися до грамотного і перевіреного фахівця, і дотримуватися всі його рекомендації, щоб лікування було максимально ефективним.

Якщо вам вдалося перемогти захворювання, наприклад, за допомогою малоінвазивної операції, не варто відразу припиняти лікування, адже варикоз може повернутися знову. Така патологія у багатьох випадках рецидивує.

Серйозна хвороба немов постійно вичікує вдалого моменту для свого прояву. Недотримання здорового способу життя і неправильне харчування – кращі умови для розвитку варикозу.

Яку ж дієту краще вибрати при варикозі? Які продукти важливо вживати частіше, а від яких варто зовсім відмовитися?

Що дає дієта при варикозі?

Дотримання дієти дозволяє нормалізувати кровообіг, вивести з організму токсини і знизити навантаження на ослаблені судини. Її важливо дотримуватися при будь-якій формі захворювання, незалежно від ступеня її впливу на ноги і деякі органи малого тазу.

Спеціальну дієту використовують навіть в якості профілактики при прояві перших симптомів захворювання. Якщо для лікування призначена операція, тоді дієта – обов’язкова складова перед і після операції.

Для правильної розробки дієтичного режиму харчування, фахівець вивчає індивідуальні особливості кожного пацієнта, і враховує їх при складанні дієти. Важливими показниками є вага, чутливість до алергії, вік, постійний спосіб життя, спадковість і так далі.

У будь-якому випадку, основою дієти при варикозі служать рекомендації і принципи, що дозволяють уникати можливих ускладнень захворювання.

Корисні продукти для лікування варикозу

Правильно складена дієта при лікуванні варикозу на ногах, дає можливість забезпечити Ваш організм корисними мікроелементами і речовинами. Навіть незважаючи на можливі обмеження, дотримання рекомендацій лікаря і правильне харчування не викликають проблем з шлунково-кишковим трактом.

  • Продукти, що мають в складі рослинну клітковину. Вони представляють вуглеводи, що розщеплюються поступово, не відкладаючи при цьому жир. Прийом клітковини в їжу не викликає зміна рівня інсуліну, а отримана енергія затримується в організмі довше.
  • М’ясо. Вживати курку, телятину або рибу краще в сушеному вигляді або вареному на пару. Можна додавати невелику кількість води і мінімальна кількість солі, тільки після повної готовності страви.
  • Водорості. У складі є мінерали, позитивно діють на зміцнення судин.
  • Крупи. Досвідчені лікарі радять для ефективного лікування варити каші з гречаної або вівсяної крупи. У таких злаках є клітковина, необхідні антиоксиданти і мікроелементи.
  • Курага і чорнослив. У складі сухофруктів є велика кількість магнію, калію і інших корисних мікроелементів.
  • Вода – найважливіший компонент харчування, пити її потрібно не менше 2-2,5 літрів в день. Найкраще в чистому вигляді або у складі чаїв та соків.
  • Сухофрукти – впливають на розрідження крові і заміні солодощів в раціоні.
  • Куркума, імбир, чебрець – все це, крім смакових якостей, має в складі активні унікальні компоненти, що сприяють поліпшенню властивостей крові.

  • Морепродукти є головним постачальником речовини омега-3 насичених жирів. Вони сприяють ефективному розсмоктуванню можливих холестеринових бляшок, які потрібні для підтримки хорошого стану здоров’я.
  • Бобові та горіхи. Вони мають в складі велику кількість токоферолома (вітаміну E), разом з легкозасвоюваними білками тільки рослинного походження.
  • Ягоди і фрукти є джерелами вітаміну C, тому можуть значно підвищувати рівень гемоглобіну в організмі, а це корисно для дихання.
  • Пророщена пшениця. Вживання продукту дозволяє ефективно очищати організм, завдяки багатому вмісту амінокислот, жирних кислот і поживних вітамінів.

Ефективність йоги при варикозному розширенні вен

Риба і м’ясо

Дотримання здорового харчування передбачає вибір м’ясних продуктів нежирних сортів. Це ставитися до м’яса і риби в однаковій мірі. Жирна свинина є шкідливим продуктом, що стосується не тільки хворих пацієнтів.

Смажене м’ясо зможе тільки наситити ваш організм холестерином, що не піде Вам на користь. Це може згубно впливати на нееластичні вени. Адже це вони просувають дуже в’язку кров до серця. Відмовитися від м’яса зовсім не рекомендується, але краще готувати його на пару або відварювати.

Риба – важлива складова при лікуванні варикозу. В її складі є достатня кількість корисних речовин і мікроелементів, здатних позитивно впливати на відновлення організму при варикозі. Причому готувати такі продукти, найкраще запікаючи або на пару. Не варто використовувати при приготуванні майонез, віддавайте перевагу молочним соусом, які зроблять блюдо смачним і корисним.


Можна рибні продукти доповнювати морепродуктами. Оптимальні і доступні за ціною кальмари, ікра (в невеликих кількостях) і морська капуста, допоможуть зміцнити судини, і синтезувати еластин.

соки

Дуже складно не сумніватися в корисності соків, що заповнюють полиці сучасних магазинів. Яскраві упаковки, що нагадують за складом різні соки, практично ніколи не містять в собі корисних речовин. Варто віддати перевагу свіжовичавленим сокам, але якщо немає такої можливості, тоді краще купувати напої в скляних банках. Тут більше ймовірності, що продукт буде корисним.

Коли ви п’єте натуральний сік, який вийшов дуже кислим, слід розвести його водою в пропорції 1 до 3. Від нього можна буде отримати максимальну користь, не завдаючи шкоди шлунку.

Оливкова олія

Таке масло є чемпіоном за кількістю вмісту вітаміну Е. Воно корисно для судин, тому такий продукт незамінний при варикозі. Можна його використовувати в якості заправки різних салатів, в такій кількості для організму його буде достатньо.

заборонені продукти

Повний список продуктів, які заборонено вживати при варикозі, включає солоні, кислі гострі і жирні страви. Для здійснення ретельного контролю ваги важливо перестати вживати випічку та солодощі. Лише в разі дотримання наданих правил, дієта при лікуванні варикозу на ногах зможе принести позитивні результати, допомагаючи ефективно відновлювати здоров’я.

Профілактика варикозного розширення вен

Категорично забороняється вживати такі продукти:

  1. Алкоголь. Викликає набряки (частіше нижніх кінцівок), а також сприяє виникненню тромбів і сильної тяжкості в нижніх кінцівках.
  2. Міцна кава і чай. Викликають посилення ступеня в’язкості крові і суттєвого підвищення тиску.
  3. Будь-які смажені страви з м’яса, гострі і копчені закуски. Вони сприяють сильному запалення судин.
  4. Сіль. Занадто солоні маринади викликають набряклість всіх кінцівок.
  5. Напої з газами викликають розширення вен на нижніх кінцівках.
  6. Солодощі. Вони можуть привести до виникнення зайвої ваги, що може викликати серйозні захворювання судин і вен.


Важливо повністю відмовитися від жирного свинячого м’яса, напівфабрикатів, консервів, гамбургерів. Спеції, що містять у складі ненатуральні компоненти, перебувають під забороною. Краще зменшувати кількість споживаної солі, а при необхідності, страви солити тільки після повної готовності.

Варикоз при зайвій вазі: підходяща дієта

При необхідності дотримання дієти, не обов’язково підбирати її в інтернеті, краще звернутися до лікаря, який зможе порадити вам правильне харчування, враховуючи особливості вашого організму. Пропонуємо для Вас зразкове меню на один день, яке дозволить вам вибудувати свій повний раціон. В такому випадку Вам вдасться не тільки вилікувати варикоз, але і привести свою фігуру до ідеального виду.

сніданок:
Один маленький бутерброд з хлібців та сиру. Половина склянки соку (краще томатного або морквяного). Фрукти – не більше 150 гр.

Другий сніданок:
Один йогурт (нежирний), фруктовий або зелений чай.

обід:
Будь-який вид риби в запеченому вигляді. Можна вживати її з гарніром у вигляді рису або овочів. Запікати рибу дозволяється в молочному або сметанному соусі.

Полудень:
Фруктовий або овочевий салат, заправити який краще оливковою олією.

вечеря:
Краще з’їсти блюдо з сиру або яєць. Якщо ці продукти ви не любите, тоді можна замінити його томатним супом з простим чорним хлібом.

Меню виходить дуже цікавим. Голодними Ви точно не залишитеся, а організм при цьому зможе отримати необхідні мікроелементи для відновлення вен. Не потрібно забувати про постійне вживання простої води, здатної посилити терапевтичний ефект цієї дієти.

рекомендації фахівців

Варикозне розширення вен має вельми небезпечний характер, адже найчастіше його помічають тільки тоді, коли хвороба набуває серйозного характеру.

Тому важливо дотримуватися деякі рекомендації лікарів, щоб не допустити виникнення ускладнення:

  1. Число прийомів їжі рекомендується розділити на 4-6 разів.
  2. Закінчити вечерю найкраще за 3-4 години до того моменту, як ви ляжете стати.
  3. Під час прийому їжі важливо перебувати в повній тиші, не варто в цей час переглядати телевізор або читати. В цьому випадку ви набагато повільніше насичуєте організм, що не йде вам на користь.
  4. Частина ліжка, де лежить ваша голова, рекомендується піднімати на 10 см, щоб кисле вміст з шлунка не потрапляло в стравохід.

Дієта при варикозі не принесе належного ефекту, якщо правила прийому їжі не буде повністю дотримуватися. Навіть корисні продукти, які поєднуються ідеально між собою, не принесуть користь організму, коли їх прийом ведеться без суворого дотримання порядку їх споживання.