Чим краще похмеляться і як правильно це робити, пиво і горілка як засобу похмелитися

В результаті споживання алкоголю, зазвичай – вранці наступного дня, людина відчуває неприємний стан, зване похміллям, або похмільним синдромом. Воно найчастіше супроводжується нудотою, болить голова, відчувається загальна слабкість. З урахуванням описаної картини дуже багатьох людей цікавить питання: як правильно похмелитися після вживання алкоголю.

Що таке похмілля, чим воно викликане і які його наслідки

Важке ранкове самопочуття включає в себе цілий ряд неприємних симптомів, таких як головний біль, нудота і блювота, порушення травлення, посилена спрага, тремор рук, температура, озноб, підвищений або знижений артеріальний тиск і загальне нездужання. Крім того, з похмілля людина може зіткнутися з почуттям провини (які мають біохімічне походження), навіть якщо не здійснював нічого поганого. Людина здоровий, ще не є алкоголіком, в цьому стані відчуває сильну відразу до будь-яких думок про повторну випивки.

До основних видів алкогольного впливу, що викликає ранкове похмілля, відносяться наступні.

аспекти Характеристики
Отруєння. В організмі спирт розкладається на ряд отруйних речовин. Одне з них – ацетальдегід, що провокує вироблення інших токсинів. При цьому в алкогольних напоях містяться ще й різні додаткові домішки, що порушують нормальну роботу печінки, однією з функцій якої є саме очищення.
Зміна балансу рідини. Прийнято вважати, що сильне похмілля викликає зневоднення, але фактично мова йде про зниження об’єму циркулюючої по судинах крові, недолік якої і викликає сухість у роті, тоді як від надлишку води людина з похмілля часто опухає і набрякає.
Збій в обміні речовин. У процесі боротьби з дією алкоголю, включаючи отруєння і похмілля, організм змушений у величезних кількостях витрачати важливі вітаміни, мікро- і макроелементи. Недолік втрачених речовин особливо відчувається на другу і третю добу після зловживання спиртним.
Порушення кислотно-лужного балансу. Виявляється при похміллі у вигляді ранкової нудоти, блювоти і почастішання дихання. Це пов’язано з тим, що алкоголь при розкладанні дає здебільшого кислі продукти, такі як ацетальдегід, молочна й оцтова кислоти.
Вплив на мозкові клітини. Результатом хімічного дії алкоголю і ацетальдегіду є надвисока чутливість нервової системи на наступний ранок з похмілля, що виявляється в больових відчуттях від здаються занадто гучними звуків і надто яскравим – світла.

В результаті вживання алкоголю порушується формування швидких фаз сну людини. Це найважливіші періоди нічного відпочинку, коли головний мозок повинен працювати, формуючи сновидіння, а організм в цілому – набиратися сил. Людина з похмілля абсолютно не відчуває себе виспався, навіть проспав більше 8-9 годин. Причина: за відсутності фаз швидкого сну повноцінно відпочити просто неможливо.

Чи потрібно похмеляться

Для правильної відповіді на питання про можливість похмелитися в цілому слід розібратися, що взагалі дає «Похмілля» і як насправді тіло реагує на випитий раніше алкоголь. Тільки маючи уявлення про сутність що відбуваються в організмі внутрішніх обмінних процесів, можна більш-менш усвідомлено приймати рішення про те, чи припустимо і чи потрібно вживання заходів для полегшення стану похмілля.

Простіше кажучи, вибирати найбільш детально визначений засіб боротьби слід в залежності від типу цього самого похмілля. У людини, в недавньому минулому (найчастіше – напередодні), зловживав алкоголем, може бути всього два стани. При цьому відмінності в дрібній симптоматиці не грають настільки важливу роль, яку приписують їм страждають з похмілля обивателі.

Розрізняти потрібно наступні два синдрому.

  • похмільний – природний відповідь будь-якого людського організму на алкогольне отруєння;
  • абстинентний – реакція, що виявляється у людей з хімічною залежністю, тобто алкоголіків, на недоступність етанолу, що є життєво необхідним наркотиком.

У питанні про те, чи можна зняти похмілля за допомогою ранкового прийому алкоголю, в народі існує певна плутанина. Це пов’язано з недостатнім розумінням відмінності між двома абсолютно різними станами організму – похмільним і абстинентним синдромами. Абстинентний синдром може супроводжуватися похмільним, але тільки не навпаки.

Після разового вживання алкоголю

При наявності тільки похмільного синдрому, тобто тривалої, але не гострої інтоксикації, прийом мінімальної дози спирту для усунення похмілля виявляється просто непотрібним. Навіть для прояву ефекту знеболення в крові має бути присутня досить значна доза етанолу. Однак підтримувати певну концентрацію алкоголю в своєму організмі просто безглуздо з трьох причин.

  1. В першу чергу, в процесі застілля і подальшої неспокійною ночі в організмі накопичується така кількість алкогольних токсинів, що нові порції спиртного вже не забезпечать достатнього наркотичного впливу, здатного повністю нівелювати негативні симптоми наявного отруєння.
  2. Крім того, сам алкоголь в процесі прийняття при цьому виступає в ролі додаткового токсину, ще більш навантажує і без того змучену печінку. В процесі розщеплення етилового спирту і його подальшого знешкодження природні механізми організму, що відповідають за протидію отруєння, вже виявилися серйозно підірвані на рівні клітин.
  3. Зрештою, в разі людини, яка не п’є зовсім або випивають дуже мало і рідко, можливість похмелитися заперечується самої природної реакції організму. Вранці з похмілля такого «непитущого» просто вивертає навиворіт навіть при погляді на спиртне або відчутті його запаху.

При регулярному прийомі спиртного

У ситуації, коли п’є саме просить або шукає спосіб похмелитися, картина трохи інша. Внаслідок тривалого зловживання спиртним у людини вже виробилася фізична залежність від алкоголю, повноцінно позбутися якої неможливо. Практично спиртне стає елементом біохімії обмінних процесів життєдіяльності, і недолік алкоголю призводить до серйозного їх порушення. Саме з цієї причини і виникають найбільш важкі випадки алкогольної абстиненції.

Уже давно науково доведено: при відсутності «лікування» похмілля алкоголік не вмирає, але при цьому він відчуває серйозні муки, яким, навіть з точки зору банальної людяності, можна приділити певну увагу. Проте не слід йти у п’яниці на поводу і шукати можливість швидше допомогти йому «полікуватися» – позбутися від похмілля.

Проблема в тому, що найчастіше алкоголік не задовольниться невеликий, але необхідної для життєдіяльності, тобто відновлення процесів обміну, дозою спиртного. Ця норма буде при першій-ліпшій можливості перевищена, оскільки одним з критеріїв алкоголізму є саме втрата контролю за кількістю випитого. Простіше кажучи, п’яниця, який прийняв склянку, вже просто не може зупинитися самостійно, що поступово призводить його до запою.

при запої

Багато людей, що стикалися на власному досвіді з запойной залежністю від алкоголю, цікавляться питанням: як правильно похмелитися і припустимо це в принципі? Існує спосіб, який можна охарактеризувати як «вибивання клину клином»: в цьому випадку правильне здійснення боротьби з похміллям дійсно дозволяє прибрати даний синдром. Але при цьому дуже важливо строго дотримуватися міри. У разі надмірно завзятого «лікування» можна не тільки наступного ранку прокинутися в гіршому стані, але і розтягнути неконтрольований прийом алкоголю на все більш і більш тривалий період.

Фахівці стверджують, що при цьому оптимальною дозою горілки є кількість від 50 грамів для дорослої людини вагою 60-85 кг до 100 грамів для інвідуума, маса тіла якого перевищує 85 кг. Якщо кращим видом алкоголю є пиво, то можна випити одну-дві пляшки світлого напою, також в залежності від маси тіла. Відразу після прийому спиртного необхідно лягти спати, а вранці прокинутися вже нормальною людиною без будь-якого похмілля.

Ефективність методу «клин клином» проявляється тільки в разі абстинентного синдрому при запійного алкоголізмі. Якщо ж людина просто ввечері переборщив зі спиртним, то назавтра не слід поправляти себе новою дозою алкоголю. Зате «ранкову похмілля» можна використовувати як тест для власного організму: якщо прийнята з похмілля порція спиртного не викликає нічого, крім відрази – все не так уже й погано!

Чи можна похмеляться пивом, горілкою або іншим спиртним

Похмілля являє собою отруєння організму недоокислених продуктами розпаду міцних напоїв, що вимагає терапії за тими ж принципами, що і інші види отруєнь. Невелика доза спиртного на ранок може зробити певний заспокійливу і анестезуючу дію, хоча і буде крайнім заходом. В якомусь плані найменшим злом при цьому можна назвати звичайну горілку – один з найбільш чистих видів алкоголю, навантажує печінку значно менше, ніж інші спиртні напої: коньяк, віскі, вино і т. Д.

Також спеціальні дослідження показують, що певні плюси є і вживання пива, в «живих» марках якого (але не в сучасних пастеризованих), зокрема, міститься безліч вітамінів, включаючи групу B. Поряд з отруєнням, людина з похмілля страждає від набряклості тканин, тоді як пиво виступає в ролі відмінного сечогінного, що усуває набряки, і, відповідно, знижує головний біль і ступінь навантаження на інші органи, включаючи серце.

Народні способи похмелитися

Найбільш відомим домашнім засобом для боротьби з похміллям є, безсумнівно, розсіл: найчастіше огірковий, рідше – капустяний або помідорний. Ці рідини не тільки борються з зневодненням організму, але і забезпечують поповнення запасів необхідних солей, виведених в процесі детоксикації. Також при похміллі відмінно проявляє себе журавлинний морс.

Багато хто намагається справлятися з похмільним синдромом за допомогою кави або чаю. Вони можуть позитивно вплинути на кровообіг і відновлення сил організму. Насправді далеко не завжди можна налягати на ці напої. Кава з похмілля варто приймати не більше однієї невеликої чашки, і тільки в разі зниженого тиску.

Чорний чай повинен бути слабозаваренний, бажано – з лимоном. Оптимальним вибором є вживання зеленого чаю або трав’яного, приготованого з таких рослин, як м’ята, ромашка, розторопша, розмарин і т. Д. Заварювання настою трав здійснюється в концентрації одна столова ложка сухого рослини на півлітра гарячої води. При цьому важливо, щоб напій був солодким. Однак в процесі вживання можна відчути погіршення стану. В цьому випадку слід відразу ж від нього відмовитися: такий спосіб боротьби з похміллям організму не підходить.

Значне поліпшення стану після прийому міцного алкоголю забезпечують кисломолочні продукти, такі як кефір, мацоні, айран. Перед їх вживанням краще випити склянку води. Ще один рецепт: молоко нагрівають і додають невелику кількість касторової олії. Дочекавшись охолодження напою до прийнятної температури, його випивають залпом.

Також для боротьби з ознаками похмілля можуть успішно використовуватися фруктові соки: яблучний, апельсиновий або гранатовий. Саме ці напої відрізняються найбільшим вмістом фруктози, прискорює нейтралізацію алкоголю в організмі з похмілля. Аналогічними властивостями володіє бджолиний мед, пара ложечок якого також може істотно полегшити стан похмілля.

Що міститься в алкоголі етиловий спирт надає потужний подразнюючу дію на всі органи шлунково-кишкового тракту, провокуючи такі поширені симптоми похмілля, як нудота, блювання, печія і тяжкість в шлунку. Для відновлення функцій травної системи можна прийняти кухоль бульйону, причому варити для цього м’ясо курки зовсім не обов’язково. Досить використовувати концентрат: кубик, розчиняється в гарячій воді.

Багатьом людям з похмілля допомагає наступний рецепт: в кружку розбивають одне куряче яйце, додають пару крапельок оцтової кислоти і по дрібці солі і перцю. Суміш як слід перемішують і залпом випивають. Перець можна замінити невеликою кількістю томатного соку або соусу (кетчупу).

медикаментозні засоби

Поряд з народними способами, в боротьбі з похміллям широко застосовуються лікарські препарати, наявні у багатьох вдома, або, як мінімум, в найближчій аптеці.

  1. Активоване вугілля є одним з найбільш надійних і перевірених часом засобів боротьби з похміллям. Він є ентеросорбентом, що поглинає наявні в шлунково-кишковому тракті залишки алкоголю, після чого виводить їх назовні природним чином.
  2. Крім активованого вугілля, в сучасній фармацевтиці існує широкий спектр сорбентів: «Смекта», «Полісорб», «Ентеросгель» та інші. Новітні препарати більш ефективно борються з похміллям, забезпечуючи при цьому менше роздратування слизової оболонки шлунка. Плануючи застосування сорбентів, не слід одночасно приймати інші препарати від похмілля: вони також будуть поглинені, не встигнувши принести ніякої користі. Прийом слід розділити щонайменше ніж півтори години.
  3. Представлені в аптеках в широкому асортименті мягкодействующей заспокійливі препарати на основі пустирника або валеріани допомагають боротися з супроводжуючими похмілля безсонням і депресією, заспокоюють нервову систему і запобігають розвитку запою. Приймати якісь більш потужні медикаменти снодійного і заспокійливого дії не слід через високого ризику несумісності з алкоголем.
  4. Янтарна кислота – недорогі, але ефективні в боротьбі з похміллям таблетки. Препарат забезпечує прискорення центральної ланки обміну речовин (цикл трикарбонових кислот), дозволяючи організму значно швидше впоратися з наслідками прийому спиртного. Янтарна кислота протипоказана при хворобах шлунка: гастрит і виразкову хворобу.
  5. Препарати магнію, такі як магнезія (сульфат магнію), Магнесол, панангін (аспаркам) і т. Д. – також досить дієві ліки за невисокою ціною, в боротьбі з похміллям дозволяють знизити збиток серцю, прискорити обмін речовин, послабити головний біль, усунути набряки і впоратися з депресією.

Певні медичні препарати не призначені саме для боротьби зі станом похмілля, але здатні помітно його полегшити. Зокрема, сечогінні, такі як «Верошпирон». Людина з похмілля страждає від недостатнього об’єму циркулюючої крові, оскільки в процесі прийому алкоголю рідина перерозподіляється з кровоносних судин в тканині організму, викликаючи набряки. Для вирішення проблеми слід пити якомога більше звичайної або мінеральної води, іншої рідини одночасно з сечогінними засобами. Крім «Верошпірону» або аналогічного препарату, можна скористатися і харчовими продуктами з тим же ефектом, включаючи кавун, зелений чай або безалкогольне пиво.

Певні таблетки, такі як «Мексидол», «Гліцин», «Пикамилон», «Пантогам» або «Новопассит», забезпечують відновлення мозкової діяльності, заспокоєння нервової системи і зменшення головного болю. На ранній стадії похмілля, якщо в процесі прийому спиртного людина не переїдати, ефективно проявляє себе препарат «Глутаргін», заспокійливий нерви, знімає набряки і бореться з інтоксикацією.

Чим похмеляться категорично не рекомендується і чого не можна робити

Зіткнувшись з похміллям, важливо мати на увазі, що певні процедури і заходи в цей період протипоказані. В першу чергу, ні в якому разі не слід намагатися похмелитися спиртним. Нова порція не допомагає, а лише шкодить, в певних ситуаціях приводячи людини до запою.

Аспірин – неоднозначне засіб через його агресивного впливу на слизову шлунка. З цим препаратом треба бути обережним, хоча він і допоможе зняти набряки, наслідком яких є головний біль – один з найбільш важких симптомів похмілля. Однак прийом цих ліків допускається не раніше, ніж через шість годин після останньої дози спиртного: аспірин і алкоголь несумісні.

Палить людині з похмілля бажано пропустити першу ранкову сигарету натщесерце, оскільки нікотин викликає посилення алкогольного впливу і похмільних симптомів. Крім того, він може провокувати нудоту і блювоту. Утримуватися від сигарет краще протягом усього важкого дня.

Зіткнувшись з похміллям, треба постаратися заспокоїтися, відганяючи будь-які думки про погане: не потрібно докоряти собі за будь-які негативні вчинки, набагато важливіше відволіктися на щось приємне. У цьому сенсі корисні сон, прийняття ванни, прослуховування улюбленої музики або перегляд фільмів. Розумові та фізичні зусилля в день похмілля добре б звести до мінімуму.

При сильній розбитості ні в якому разі не варто йти на пляж, оскільки спекотне сонце тільки посилить нездужання, а температурний перепад може негативно позначитися на рівні тиску і серцевої діяльності. Під час плавання з похмілля підвищується ризик виникнення судом. Оптимальним вирішенням проблеми водних процедур є контрастний душ.

У стані похмілля рекомендується відмовитися від ділових зустрічей і заходів. По можливості, постаратися відпроситися з роботи, оскільки в цей день все одно навряд чи вдасться показати достатню продуктивність. Для повноцінного позбавлення від синдрому набагато важливіше максимум сну і спокою. Людина, що випив чаю з м’ятою і медом, як слід виспавшись, на інший день буде відчувати лише бадьорість і свіжість.

В цілому ж з самого початку не ризикуйте виникненням критичного стану похмілля: потрібно контролювати обсяг споживаного алкоголю. Перед великим застіллям треба пити якомога більше води, що допомагає організму швидше переробляти спиртні напої, а споживаючи алкоголь – їсти овочеві, м’ясні і рибні страви, включаючи ікру, картопляне пюре і т. Д. Закушуючи, не змішуючи спиртні напої, а також активно рухаючись , танцюючи і спілкуючись з іншими людьми, людина обмежує себе в кількості випитого і знижує ступінь майбутнього похмілля.