Чи можна при дисбактеріозі рідкі страви, яйця, молочне, капусту?

Підвищена частота дисбактеріозу за останні кілька років викликає чимало запитань серед пацієнтів і тих людей, які знаходяться в групі ризику. Найчастіше ці питання пов’язані з тим, як убезпечити себе від даної патології або що зробити, щоб полегшити її прояв.

Багато хто усвідомив, що дієта є одним з найефективніших засобів при профілактиці і лікуванні дисбактеріозу. Ефективність дієтотерапії підтверджується не тільки численними клінічними випробуваннями і експериментами, але і відгуками пацієнтів. Саме тому варто знати чи можна при дисбактеріозі вживати той чи інший вид продуктів.

Чи можна пити при дисбактеріозі рідкі форми страв?

Дієтологи і гастроентерологи виявили, що при різних формах дисбактеріозів необхідно дотримуватися тієї чи іншої форми дієти, але в будь-якому випадку слід в обов’язковому порядку виключати деякі продукти і напої.

В першу чергу необхідно оптимізувати свій питний режим. Для цього необхідно вживати значну кількість чистої питної води до півтора-двох літрів щодня. Рідина, що міститься в супах та інших рідких стравах в цей обсяг не входить.

 В цілому, список допустимих продуктів досить широкий. Пацієнтам дозволено вживати такі продукти в тих чи інших кількостях:

  • Каші при дисбактеріозі;
  • Хліб при дисбактеріозі;
  • Висівки при дисбактеріозі;
  • Деякі фрукти при дисбактеріозі;

Що їдять при дисбактеріозі?

Перш ніж визначиться з тим, які продукти можна при дисбактеріозі, варто зрозуміти, як правильно харчуватися. Щодня варто розбивати свій раціон на п’ять-сім прийомів їжі, щоб вона надходила максимально рівномірно. Подібний підхід дозволить оптимізувати енергетичні витрати протягом дня, а також зніме навантаження на шлунково-кишкового тракту.

Відео: Чим варто харчуватися при дисбактеріозі?

Продукти при дисбактеріозі кишечника повинні бути абсолютно свіжими. При найменших ознаках їх непридатності можна відмовитися від їх застосування. Незважаючи на те, що при інтенсивній варінні або гасінні на пару багато токсини знищуються, навіть мала кількість отруйних речовин здатне викликати погіршення стану.

Сучасна медицина, на питання, що треба їсти при дисбактеріозі, дає вичерпну відповідь – продукти, багаті клітковиною і іншими волокнами, а також молочнокислі продукти. Дані типи продуктів здатні допомогти нормофлору оптимізувати свої процеси і очистить кишечник від токсинів, шлаків і інших патологічних мас.

Багато суперечок проходять на тему які фрукти при дисбактеріозі можна їсти, можна при дисбактеріозі банани і т.п. Вичерпної відповіді на це запитання немає, але найкращим рішенням буде відмова від них і перехід на овочі та овочеві страви.

Чи можна яйця при дисбактеріозі?

Наша культура протягом багатьох століть була нерозривно пов’язана з курячим м’ясом і яйцями. Саме тому пацієнтам буває нелегко відмовитися від цих продуктів навіть в період хвороби. Медицина відповідає, що так, можна яйця при дисбактеріозі, але не у всіх формах і в невеликих кількостях.

Переважно вживати яйця в вареної формі, але ніяк не в смаженої формі. Під час дієти бажано зовсім відмовитися від будь-яких смажених страв, так як масла і жири здатні порушувати нормальну функцію шлунково-кишкового тракту.

Бажано обмежитися одним-двома яйцями в день, так як більша кількість здатне привести до активізації гниття і утворення токсичних газів (індол і інші), які будуть гнітюче діяти на бактерії нормофлори кишечника.

Молочне при дисбактеріозі?

Молочнокисла продукція при дисбактеріозі є обов’язковою. Лактоза, що міститься в даних продуктах, є субстратом для метаболічної активності лактобактерій, які є представниками нормофлори кишечника. При підвищеному вживанні цих продуктів вони отримують достатню кількість поживних речовин, які використовують для розмноження.

Крім того, молочна продукція здатна зрушувати pHв кислу сторону, що також сприятливо діє на мікроорганізми. Кисле середовище є оптимальною для мікрофлори кишечника, але здатна надавати гнітюче дію на патогенні бактерії.

Отже, чому ж варто віддати свою перевагу? Чи можна молоко при дисбактеріозі? Якщо Ви страждаєте від цього розладу, то Вам варто збільшити кількість кефіру, ряжанки, молока, сир і т.д. Якщо у Вас є можливість, то намагайтеся шукати продукти домашнього виробництва, так як вони містять меншу кількість антибіотиків і стабілізаторів, ніж в магазинних варіантах.

Пам’ятайте, що найголовнішим завданням є зниження надходження «отруйних» речовин екзогенного характеру в шлунково-кишковий тракт.

Капуста при дисбактеріозі

Клітковина при дисбактеріозі надзвичайно важлива, так як на своїй поверхні вона здатна адсорбувати велика кількість шлаків, токсинів, а також є живильним середовищем для мікроорганізмів. Клітковина також механічні дратує стінку кишечника, що активізує його перистальтику і формування калових мас.

Капуста надзвичайно багата клітковиною, тому бажано збільшити її споживання при діареї і проносі. Бажано вживати її в пареної або вареної формі, а при загостренні від квашеного варіанту необхідно і зовсім відмовитися.

Деякі пацієнти не бажають вживати парену їжу (особливо капусту), але саме ця форма їжі здатна значно поліпшити стан шлунково-кишкового тракту і привести до швидкого одужання.

Їжа при дисбактеріозі – що дійсно важливо?

Як показує практика, дисбактеріоз і харчування, продукти відіграють надзвичайно важливу роль. Не варто робити всі ставки лише на фармакологічні засоби, так як подібний підхід здатний лише викликати у Вас несприйнятливість до антибіотиків в майбутньому і підвищене навантаження на печінку.

Пам’ятайте, що дієта – набагато безпечніше і дешевше, ніж багато сучасних препаратів. Навіщо ж варто відмовлятися від такого чудового способу лікування дисбактеріозу в сторону дорогих і небезпечних методів?