Чому піднімається тиск вночі під час сну: причини, лікування

В останні роки проблеми з судинами зустрічаються все частіше. При цьому зі стрибками артеріального тиску стикаються не тільки літні, але й молоді люди. Мало хто дивується, коли після чергової стресовій ситуації стрілка тонометра показує не найприємніші результати. Але чому піднімається тиск вночі під час сну, зрозуміло не кожному.

Чому уві сні піднімається тиск

Коли стан погіршується після фізичних навантажень, більшість людей розуміє, як реагувати і які препарати варто застосовувати. Але підвищення артеріального тиску вночі може викликати питання. Однозначно, такі коливання не норма.

Коли тиск піднімається, поки людина спить, такий стан лікарі називають нічною гіпертонією. Подібні прояви не можна залишати без уваги. Якщо не проводиться адекватне лікування, хвороба прогресує і може провокувати розвиток інфаркту, інсульту і набряку мозку.

симптоми

Коли піднімається артеріальний тиск, в більшості випадків людина відчуває себе дуже погано. Але часом перед сном все було в порядку, вранці теж немає ніяких відхилень від норми, а стан не найкращий. Вся справа в тому, що тиск підвищувався, поки людина спав. Деякий час це явище залишається непоміченим, але незабаром виявляться такі симптоми:

  • млявість після пробудження;
  • важке засинання навіть пізно вночі;
  • безпричинні пробудження з нападами тривоги;
  • відчуття задухи і нестачі кисню;
  • лихоманка в нічний час;
  • посилене потовиділення.

Якщо через підвищення артеріального тиску виникають подібні явища, їх не можна залишати без уваги. Варто також поговорити з родичами. Можливо, у деяких з них вже діагностована гіпертонічна хвороба. З цією проблемою нерідко доводиться боротися кільком поколінням одночасно, так як схильність до недуги передається генетично.

Підвищення тиску вночі – серйозний тривожна ознака. Іноді лікування може полягати тільки в тому, щоб відкоригувати образ життя. Але в більшості випадків краще проконсультуватися з досвідченим терапевтом і кардіологом, щоб виключити серйозні захворювання.

Причини нічного підвищення тиску

Щоб зрозуміти, що робити і як правильно лікуватися, потрібно розібратися, чому вночі підвищується артеріальний тиск. Примітно, що навіть під час сну мозок людини продовжує обробляти інформацію. Однак у здорових людей цей факт не стимулює зростання АТ. Швидше, навпаки, воно кілька знижується.

Є чинники, що підвищують ризик розвитку гіпертонічної хвороби. На початкових етапах тиск у людини може підвищуватися тільки в нічний час.

Найбільш часто підвищується тиск через таких факторів:

  • багато солі в раціоні;
  • незбалансоване харчування, переїдання на ніч;
  • гіподинамія;
  • порушення біологічних ритмів;
  • зловживання кави;
  • швидкий темп життя;
  • постійний стрес.

Причини підвищення показників артеріального тиску нерідко криються в неправильному харчуванні. Деякі думають, що вживають трохи солі. Насправді ж вони забувають, що більшість продуктів, придбаних в магазині, вже і так містить цей компонент. Різні консервації, копченості та інші страви вміщають колосальну дозу солі. Регулярне вживання такої їжі призводить до збоїв в роботі нирок. В результаті з’являється високий тиск.

Щільна вечеря ближче до вечора також може спровокувати стрибок тиску. З’їдена їжа придавлює діафрагму і порушує нормальний кровообіг, тому краще їсти невеликими порціями і мінімум за 2 години до сну. Не рекомендується рясне пиття незадовго до нічного відпочинку. Це збільшує об’єм крові і тиск може піднятися.

Навряд чи людина, яка дуже мало рухається, буде питати, чому підвищується тиск. Через нестачу активності сповільнюється рух крові. Це призводить до зростання опірності судин і високого тиску. У підсумку доводиться думати, як знизити показання тонометра.

Може виникнути потреба в коштах, що знижують тиск, якщо людина навмисно нехтує природними біоритмами. Важливий повноцінний нічний відпочинок. Саме в цей час доби виділяються певні гормони. Якщо сон недостатньо тривалий, неспокійний, незабаром виникнуть відхилення. Організму дуже шкодять нічні зміни, навіть якщо це компенсується денним відпочинком.

Часті підвищення тиску можуть бути через велику кількості вживаного кави. Цей напій містить чимало кофеїну, який, в свою чергу, стимулює роботу центру мозку, що відповідає за тиск. Тим, хто знаходиться в групі ризику по гіпертонії, не слід випивати більше однієї чашки в день. В ідеальному варіанті краще замінити каву цукром.

Нерідко таблетки від тиску потрібні тим, хто не вміє планувати свій час або хоче встигнути дуже багато. Швидкий темп життя постійно викликає зайві переживання і страх перед невдачами. Дуже важливо скласти грамотний графік, щоб звести такий поспіх до мінімуму.

Стресові ситуації відбуваються практично щодня. Навіть при нормальному стані здоров’я важливо намагатися підтримувати себе і не допускати сильних переживань. Це можна зробити, зменшивши кількість переглядаються новин негативного характеру. Іноді лікування включає в себе прийом антидепресантів.

Що робити

Не завжди у випадках, коли тиск підвищується вночі, для зниження показань тонометра потрібно приймати аптечні ліки. В першу чергу, лікування повинно полягати в корекції способу життя і звичок.

Для гарного самопочуття вранці потрібно подбати про якісне нічному сні. Важливо прийняти такі заходи:

  • раніше закінчувати трудовий день;
  • не займатися активною діяльністю перед сном;
  • уникати стресів і конфліктів;
  • відмовитися від алкоголю і кави в другій половині дня.

Безсумнівно, людина помітить, як падає тиск, якщо харчування буде збалансованим і не перенасиченим сіллю. Необхідно також знизити кількість гострих і маринованих продуктів.

Відвідування сауни, солярію, фітнесу та тренажерного залу краще запланувати на першу половину дня. Це дозволить тиску нормалізуватися і утримуватися в нормі під час сну.

Якщо симптоми гіпертонії з’являються все частіше і прості способи не допомагають вирішити проблему, варто звернутися за консультацією до лікаря. Перед відвідуванням фахівця краще деякий час вести щоденник вимірювань. Важливо чітко вказувати дату, час і свідчення. Це допоможе правильно встановити діагноз і зрозуміти, який тиск можна вважати нормою, а яке служить симптомом гіпертонічної хвороби.

Лікуючий лікар проведе огляд, вивчить прояви хвороби і призначить необхідні обстеження. Це дозволить зрозуміти, чому ж тиск почав підніматися. Виявивши хворобу на початковій стадії, можна якісно підтримати своє здоров’я і уникнути ускладнень!