Чому люди хропуть: які причини хропіння уві сні і лікування, від чого у людини хрипкі звуки, як позбутися від слизу в носоглотці, а також, як лікувати сильне гучне хропіння, від чого буває хропіння з закритим ротом у підлітків і чому п’яні хропуть?

Хропіння – одне з найчастіших розладів сну, з яким стикається практично кожен другий-третій чоловік на планеті.

Навіть люди, які ніколи не страждали такими проблемами з диханням, з віком або при розвитку певних захворювань можуть почати хропіти, що істотно погіршує якість життя для них самих та оточуючих.

Давайте розглянемо чому люди хропуть і як позбутися від хропіння.

У кого найчастіше проявляється хропіння?

хропіння – це специфічний процес, який пов’язаний з розладами дихання у сплячої людини і супроводжується появою виразного низькочастотного дребезжаще-вібруючого звуку – ось чому з’являється хропіння.

Цей стан не має вікових обмежень. Хоча часто вважається, що найчастіше хропуть чоловіки, люди похилого віку або ті, хто страждає від надмірної ваги, проведені дослідження спростовують це.

Довідка! Згідно зі статистичними даними, близько 40% представників сильної половини людства, у жінок – 24% і навіть 10-12% дітей і дорослих підлітків хропуть.

Механізм виникнення хропіння: як від цього позбутися і чому людина хропе уві сні?

Від чого з’являється хропіння?

Коли ми дихаємо, повітря проникає через глотку в гортань, далі переміщається по трахеї і бронхах і потрапляє в легені.

глотка – це своєрідний канал, що з’єднує носові пазухи і ротову порожнину з гортанню і стравоходом.

Її стінки складаються переважно з гладкої м’язової мускулатури, які в бадьорому стані постійно знаходяться в тонусі завдяки командам, які посилає головний мозок.

Тому повітря вільно проходить по дихальних шляхах, коли ми займаємося активною діяльністю в денний час.

Оскільки повітряні потоки проходять по дихальних шляхах з відчутним зусиллям, стінки глотки починають сильно вібрувати і навіть заглиблюватися одна об одну, що і породжує характерні для хропіння специфічні звуки.

Важливо! Під час сну м’язи глотки мимоволі розслабляються. Тому якщо просвіт верхніх дихальних шляхів з яких-небудь причин надто звужений, під час нічного відпочинку їх стінки мимоволі зближуються і частково торкаються один одного.

Таким чином, м’які тканини частково перекривають канал глотки і ускладнюють доступ повітря.

Фізіологічних причин звуження отвору глоточного каналу може бути кілька.

До них відносяться:

  1. Збільшення мигдаликів і аденоїдів. Це одна з найпоширеніших причин виникнення хропіння у дітей дошкільного та шкільного віку. Якщо дитина часто хворіє на застуди, то тканину мигдаликів або аденоїдів сильно розростається і заважає малюкові повноцінно дихати.

    У деяких випадках такий стан супроводжується не тільки хропінням ночами, але і зміною тембру голосу на «гугнявий». Якщо з дитячої спальні ночами постійно лунають інтенсивні рулади, лікарі обов’язково призначають консервативне лікування для усунення запального процесу. При аденоїдах і мигдаликах занадто великого розміру рекомендується оперативне видалення розрослися тканин.

  2. Наявність поліпів в носі. Такі утворення зустрічаються як у дітей, так і у чоловіків і жінок, проте у представників сильної статі в кілька разів частіше.

    Запідозрити наявність поліпів можна за постійною закладеності носових ходів, рясним прозорим виділенням з носа, розладів нюху.

    У малюків характерним симптомом є постійно відкритий рот в той час коли він часто повинен бути закритим, і характерне зміщення нижньої щелепи у напрямку до потилиці.

    Діагностують поліпи за допомогою рентгенологічного обстеження або комп’ютерної томографії.

    Лікують їх як лікарськими препаратами (при яскраво вираженому запаленні), так і видаленням при відсутності запального процесу.

  3. Викривлення носової перегородки. Це вроджений дефект, при якому ріст хрящів і кісткової тканини виявляється нерівномірним. Також деформація носової перегородки можлива після травм і часто призводить до звуження отвору глоточного каналу і нічного хропіння.
  4. Довідка! При неправильній формі носової перегородки позбутися хропіння досить легко: всього лише необхідно зробити септопластика, яка виконується на сучасному обладнанні ендоскопічним методом.

  5. Вроджена вузькість глоточного каналу і носових ходів, занадто довгий піднебінний язичок, невелика або зміщена трохи назад нижня щелепа. Щоб боротися з хропінням, що виникають через такі фізіологічних особливостей людини, потрібно виключно оперативне втручання.

Механізм виникнення хропіння на вдиху

Чому хропеш уві сні на вдиху? Під час сну в верхні дихальні шляхи повітря повинен потрапляти безперешкодно. У момент спокою м’язи язика, м’якого піднебіння і глотки розслаблені, однак у здорової людини просвіт глотки залишається досить широким для безшумного дихання.

Якщо ж м’які тканини аномально розрослися або м’язи надто ослаблені, доступ повітря виявляється обмеженим через нависання піднебінної фіранки. При вдиху вона вібрує по аналогії з фіранкою, що хитається через вітер, і стосується голосових зв’язок.

Відбувається резонирование звуку в піднебінну пластинку, розташовану на верхній щелепі – і ми чуємо хропіння.

Механізм виникнення хропіння на видиху

Від чого буває хропіння на видиху?

В даному випадку хропіння виникає через апное – короткочасних зупинок дихання уві сні.

Відрізнити його зовсім нескладно: сильний хропіння раптово переривається і через кілька секунд з новою силою лунають гучні рулади.

Це пояснюється наступним: коли м’які тканини і мова під час сну западають, доступ повітря до легенів може перекритися практично повністю.

В результаті організм відчуває нестачу кисню.

Мозок рефлективно реагує на це і посилає відповідні сигнали м’язам глотки, які напружуються і пропускають трохи повітря. Однак на видиху вони знову розслабляються і повітря, що видихається стає причиною нового етапу хропіння.

Читайте наступні наші статті на тему «Апное сну»:

  • основні причини і симптоми захворювання;
  • особливості виникнення у дітей;
  • що таке синдром обструктивного апное?
  • як лікувати недугу?
  • чим небезпечні зупинки дихання?
  • чи можлива терапія в домашніх умовах?

Чи можна через хропіння впасти в кому або померти? Про це в даній статті.

Чому хропуть люди? Причини хропіння уві сні

Отже, давайте розберемо питання про те, як позбавитися від хропіння і чому людина хропе. іноді причиною таких порушень сну стає неправильний спосіб життя та шкідливі звички. До них відносяться:

  • ожиріння, при якому жирова тканина в великих кількостях відкладається на задній стінці глотки, сприяючи практично повного перекриття дихальних шляхів.
  • прийом снодійних препаратів;
  • сильна втома, стреси і пов’язані з цим розлади сну;
  • порушення функції щитовидної залози, що викликає порушення функцій водно-сольового обміну і підвищену набряклість тканин;
  • вікові зміни, зокрема, менопауза у жінок: гормональна перебудова і старіння організму стають причиною ослаблення м’язового тонусу.

Куріння, зловживання спиртними напоями або наркотиками – одні з основних провокуючих чинників хропіння: нікотин сприяє подразнення і запалення м’язів гортані, що викликає їх набряклість. Чому хропуть п’яні? Алкоголь і наркотичні речовини можуть стати причиною їх надмірне розслаблення і утруднення дихання. Детальніше про вплив способу життя на появу хропіння читайте тут.

Пози сну, в яких проявляється хропіння

Іноді хропіння стає помітним тільки в певних положеннях для сну. Якщо людина постійно хропе при сні на боці, це може говорити про наступні його причини:

  • закладеність носа або алергічний риніт – при положенні на боці носові ходи практично повністю перекриваються через слизу в носоглотці або набряклий тканинами;
  • незручна подушка, яка здавлює область шиї і перешкоджає вільному проходженню повітря;
  • незручна поза, якщо людина буквально уткнувся носом в ліжко і не може вільно дихати.

Однак найчастіше хропіння проявляється при сні на спині, оскільки такий стан сприяє найбільш повному розслабленню м’язів глотки і гортані.

Причини появи гучних хрипких звуків

До основних причин більш гучного хропіння, ніж зазвичай можна віднести:

  • сильну втому, яка і призводить до більш повного розслаблення м’язових тканин;
  • незручне положення під час сну, сприяє перекриттю носових ходів;
  • пухлини носоглотки.

Небезпека розлади дихання

Хропіння – це аж ніяк не безневинні звуки, які заважають спати членам сім’ї. У деяких випадках цей стан може мати небезпечні варіанти розвитку.

Серед яких, такі серйозні наслідки, як:

  • синдром раптової смерті;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • серцева недостатність;
  • кисневе голодування мозку;
  • інфаркт;
  • інсульт.

Чому людина хропе і як позбутися від хропіння: лікування причин

Від чого хропіння і як від нього позбутися? Хропіння – це не вирок, тому з ним можна впоратися, використовуючи такі можливості усунення причин:

  • спеціальну дихальну гімнастику;
  • фізіотерапевтичні процедури (Лазерна терапія і т.д.);
  • хірургічне втручання (операції на ЛОР-органах і т. д.);
  • призначення спеціальних спреїв з морською водою;
  • використання спеціальних ортопедичних подушок;
  • застосування спеціальних ротових пристосувань, які дозволяють збільшити просвіт дихальних шляхів за рахунок висування вперед нижньої щелепи або її суворої фіксації (капи і силіконові соски).

    Також використовують браслети-годинник, що посилають електричні імпульси, пов’язки на голову і пластирі на ніс.

На нашому сайті ви можете дізнатися багато корисної та цікавої інформації про лікування хропіння.

Хропіння може виникати з різних причин, однак впоратися з цим станом і повернути собі здоровий спокійний сон цілком можливо.