Боляче повертати шию: що робити, щоб вона не хворіла

Болі в шийному відділі переслідують багатьох людей. Як правило, вони виникають після одного незручного повороту голови або після сну в незручній позі. Рідше болі при повороті можуть виникнути через інфекційної хвороби. Часом біль буває настільки сильною, що людина не може повертати шию ні в одну зі сторін.

Причин, що провокують біль багато і всі вони різні. Тому перш ніж приступати до лікування потрібно з’ясувати, що саме викликало больові відчуття. Природно, правильний діагноз неможливо поставити без знань про будову шиї.

будова

Шия – одна з найбільш рухливих і гнучких частин людського тіла. Вона служить мостом, що з’єднує тілом і голову.

Будова цього відділу досить складне, оскільки тут розташовано багато життєво важливих для організму структур. Рухливість шиї забезпечує хребет. Шийний відділ складається з 7 хребців. Хребет в шиї зміщений ближче до задньої частини. Він покритий шаром м’язів і шкірою з жировою клітковиною.

У шийному відділі розміщені такі органи:

  • Нижня частина щитовидної залози.
  • Паращитовидної залози.
  • Гортань.
  • Трахея.
  • Стравохід.

Харчування цих органів забезпечується великим числом великих і дрібних кровоносних судин.

Причини появи болів в шийному відділі

Займатися самостійною постановкою діагнозу нерозумно. Якщо шия при повороті голови в одну зі сторін болить, то потрібно насамперед звернутися до лікаря для визначення причини. Однак, знання про найпоширеніші причини болю в шиї можуть бути корисні в виборі профілактичних заходів, тому їх слід знати:

  • Остеохондроз. Більшості пацієнтів, що звертаються до лікарів з болями в шиї при повороті голови, ставиться діагноз – остеохондроз шийного відділу хребта. Це патологічні зміни в хрящовій тканині міжхребцевих дисків. Остеохондроз шийного відділу розвивається головним чином у людей, які під час роботи багато сидять і рідко змінюють положення тіла. При остеохондрозі біль досить сильна. Її інтенсивність збільшується, якщо пацієнт намагається змінити положення тіла. При остеохондрозі до болів додаються супутні симптоми: запаморочення, шум у вухах, оніміння верхніх кінцівок, головний біль. При запущеному остеохондрозі пацієнт не може вільно повертати шию через обмеження рухливості. Іноді при поворотах голови він чує виразний хрускіт.
  • Розтягнення м’язів шиї і хлистова травма. Шия при розтягуванні починає боліти після різких рухів і важких тренувань. Болі в таких випадках поширюються на плечовий пояс і верхню половину спини. Природно, розтягнення м’язів також обмежує рухливість. Повертають в бік голова не може. Хлистова травма, що виникає при різкому нахилі вперед з подальшим відкиданням голови, може привести до того, що шия перестане повертати. Така травма найчастіше виникає при автомобільних аваріях. Для її запобігання в автомобілях почали встановлювати підголівники на кріслах.
  • Мієлопатія. Це серйозна патологія, яка веде до появи больового синдрому і обмеження рухливості шийного відділу. Виявляється поступовим звуженням спинномозкового каналу, що призводить до здавлення нервових тканин і часткового паралічу верхніх і нижніх кінцівок. Крім того, мієлопатія часто супроводжується супутніми розладами органів малого таза.
  • Грижа шийного відділу. При цьому захворюванні пацієнт часто нездатний точно описати біль, оскільки вони зачіпають не тільки шийний відділ, але і плечовий пояс. Якщо на шиї пацієнта проявляються гематоми, при цьому спостерігаються ослаблення м’язів і різні неврологічні порушення, то це є ознакою пошкодження спинного мозку на рівні шийного відділу хребта.
  • Інфекційні захворювання. Боляче повертати шию – часта скарга пацієнтів з будь-яким інфекційним захворюванням. Не секрет, що інфекції провокують збільшення лімфатичних вузлів. Збільшені вузли викликають біль при повороті голови. Обмеження рухливості при інфекційних хворобах пояснюється послабленням шийних м’язів.
  • Патологія внутрішніх органів. У такій ситуації джерело болю локалізується не в шиї, а в іншому відділі тіла людини. Так, при інфаркті міокарда джерело болю знаходиться в грудях, але вона віддає в шийний відділ. Причому якщо людина намагається поворухнутися, то біль посилюється. При болях в шиї з правого боку і правому підребер’ї слід звернути увагу на стан жовчного міхура. А якщо разом з шийним відділом болять віскі, то потрібно виміряти тиск. Ймовірно, воно значно підвищено, що є ознакою гіпертонії.
  • Вегето-судинна дистонія. Це найбезпечніша причина болю в шийному відділі. Вона розвивається на тлі проблем з диханням, виділенням сечі і поту. При вегетосудинної дистонії болить не тільки шия. Болі розливаються по спині і кінцівках. Спостерігається загальна скутість рухів.
  • Захворювання щитовидної залози. Вони також є частим джерелом болючих відчуттів в шийному відділі, так як залоза збільшується і починає здавлювати навколишні тканини.
  • Спазми шийних м’язів. Вони виникають, коли людину продуває протяг з однієї зі сторін. Також спазми можуть виникнути через тривале перебування в незручному положенні.

Що робити якщо болить шия?

Насамперед потрібно поставити правильний діагноз. Тільки доктор здатний зробити це. Звернення до лікаря обов’язково навіть в тому випадку, якщо пацієнту здається, що шию просто продуло. Що вже говорити про ситуації, коли болю супроводжуються підвищенням температури, неврологічними порушеннями і обмеженням рухливості.

Чим лікувати шию?

Лікування повинен призначати лікар з урахуванням діагнозу. При цьому він може прописати як традиційне лікування, так і методи народної медицини. Робити самостійний вибір лікування не можна.

традиційна медицина

При болях в шиї фахівці насамперед призначають знеболюючі препарати, що володіють додатковим протизапальним ефектом: «Ібупрофен» і «Диклофенак». Вони зарекомендували себе як ефективні і досить безпечні препарати. Для місцевого знеболювання можна використовувати різні мазі, гелі і креми, володіють зігріваючим ефектом. Під цей опис відмінно підходять «Фіналгон» і «Капсикам». Якщо болі супроводжуються порушенням сну і розладами емоційної сфери, то є сенс доповнити лікування антидепресантами: «Циталопрам», «Венлафаксин» і «Амітриптилін». Незайвими будуть препарати, що покращують кровообіг і зміцнюють імунітет.

У тих випадках, коли болю в шиї спровоковані не травма і не грижею шийного відділу хребта, тоді можна вдатися до масажу. При легкій формі нездужання масаж можна робити самостійно, застосовуючи погладжування і розтирання. Цих прийомів буде досить для локального поліпшення течії крові і лімфи. При серйозних болях, кінцеве ж, краще скористатися послугами професійного масажиста.

Повернути втрачену рухливість можна за допомогою лікувальної фізкультури, голковколювання і різних ортопедичних пристроїв. Якщо консервативні методи лікування не допомагають, то доктора можуть прийняти рішення про оперативне втручання.

Народна медицина

Кращим народним засобом для боротьби з болями в шийному відділі хребта вважається компрес, що складається з капустяного листа, мила і харчової соди. Його потрібно ставити на всю ніч.

Також непогано позбавляє від хворобливих відчуттів варений гарячу картоплю. Його розминають і поміщають в багатошаровий компрес, який накладають на область шиї і вкривають теплим шарфом. Після процедури рекомендується розтерти шкіру спиртом.

Позбавити шийні м’язи від больового синдрому також можна за допомогою суміші оливкової олії і розмарину.

Зверніть увагу на те, що методи народної медицини при проблемах з шийним відділом хребта ніколи не застосовуються в якості самостійного лікування. Це завжди допомога традиційним методам боротьби з хворобою.

висновок

Болі в шийному відділі простіше попередити, ніж вилікувати. Тому на першому місці повинна стояти профілактика.

  • Люди на сидячій роботі повинні стежити за своєю позою: шию і спину потрібно тримати прямо. Всім пацієнтам рекомендується купити хороший матрац для сну.
  • Якщо болі в шийному відділі вже з’явилися, то слід відмовитися від сумок через плече і перейти на рюкзак. Його лямки дозволять розподілити навантаження на обидва плеча одночасно, що попередить появу больових відчуттів в подальшому.
  • Любите читати? Намагайтеся менше нахиляти голову при читанні. Сильно опущена голова дуже швидко призведе до проблем з шиєю.

Виконуйте ці нескладні рекомендації і шийні болю вас не потурбують.