Атмосферний тиск: норма для людини

Атмосферним тиском називають силу, з якою стовп повітря тисне на певну одиницю площі Землі, часто вимірюють у кількості кілограм на один квадратний метр, звідти вже переводять в інші одиниці. За земній кулі атмосферний тиск різниться, це залежить від географічного положення. Нормальне звичне тиск вкрай важливо людському організму для повноцінного функціонування. Слід розібратися, яке атмосферний тиск – норма для людини, як його зміни можуть вплинути на самопочуття.

При підйомі на висоту показник атмосферного тиску знижується, при спуску вниз – підвищується. Також даний показник може залежати від пори року і від вологості в певній місцевості. У побуті його вимірюють за допомогою барометра, прийнято вказувати атмосферний тиск в міліметрах ртутного стовпа.

Ідеальним атмосферним тиском прийнято вважати показник в 760 мм ртутного стовпа, однак на території Росії і взагалі здебільшого планети даний показник далекий від цього ідеалу.

Нормальною силою тиску повітря прийнято вважати таку, при якій людина відчуває себе комфортно. Більш того, для людей з різних місць проживання показники тиску, при яких зберігається нормальне самопочуття, будуть різними. Людина зазвичай звикає до показника тієї місцевості, в якій живе. Якщо житель височин переїде в низину, якийсь час він буде відчувати дискомфорт і поступово звикати.

Однак навіть на постійному місці проживання атмосферний тиск може змінюватися, зазвичай при зміні сезонів і різких змінах в погоді. У такому випадку люди з рядом патологій і вродженої метеозалежність можуть відчувати дискомфорт, старі захворювання можуть почати загострюватись.

Варто знати, як можна поліпшити свій стан при різкому падінні або підвищення атмосферного тиску. Не обов’язково відразу бігти до лікаря, існують перевірені багатьма людьми домашні методики, які допомагають почати відчувати себе краще.

Яке атмосферний тиск вважається нормою для людини

Багато фахівців говорять: нормальним тиском для людини буде показник в 750 – 765 мм ртутного стовпа. До показників в даних межах пристосуватися найпростіше, для більшості людей, що проживають на рівнинах, невеликих височинах, низинах, вони будуть придатними.

Варто відзначити, що небезпечніше за все не підвищені або знижені показники, а їх різка зміна. Якщо зміни відбуваються поступово, більшість людей їх не помітять. Різка зміна може привести до негативних наслідків: частина людей при різкому підйомі в гору може втратити свідомість.

Таблиця норм тиску

У різних містах країни показники будуть різними, це є нормою. Зазвичай в докладних зведеннях по погоді розповідають, вище або нижче нормального атмосферний тиск на даний момент часу. Норму для свого місця проживання завжди можна вирахувати самостійно, проте легше звернутися до готових таблиць. Наприклад, ось показники для кількох міст Росії:

Назва міста Атмосферний тиск в нормі (в міліметрах ртутного стовпа)
В Москві 747 – 748
У Ростові на Дону 740 – 741
В Санкт-Петербурзі 753 – 755, в ряді місць до 760
В Самарі 752 – 753
В Єкатеринбурзі 735 – 741
В Пермі 744 – 745
У Тюмені 770 – 771
У Челябінську 737 – 744
В Іжевську 746 – 747
У Ярославлі 750 – 752

Варто зазначити, що для деяких міст і областей нормальними є великі перепади тиску. Місцеві жителі зазвичай добре до них адаптовані, погане самопочуття виникне у приїжджого.

Вплив атмосферного тиску на організм

На людей з певними захворюваннями, підвищеною чутливістю зміни в погоді перепади тиску можуть негативно впливати, в ряді випадку обмежуючи працездатність. Фахівці відзначають: жінки трохи частіше чоловіків реагують на погодні зміни.

У людей з чутливістю до змін буває різна реакція на перепади. Деякі люди відчувають невеликий дискомфорт, легко проходить самостійно через якийсь час. Іншим потрібно прийом спеціальних препаратів, щоб уникнути загострення будь-якого захворювання, яке може виникнути через зміни погодних умов.

Найбільшою схильністю до негативних переживань під час перепадів тиску мають такі групи людей:

  1. Люди з різними захворюваннями легенів, до них відносять бронхіальну астму, обструктивний бронхіт, хронічний бронхіт.
  2. Люди з різними захворюваннями серця і судин, особливо з гіпертонією, гіпотонією, атеросклерозом, іншими порушеннями.
  3. Люди із захворюваннями мозку, ревматичні захворювання, хвороби опорно-рухового апарату, особливо остеохондрозом.

Також вважається, перепади в погодних умовах провокують напади алергії у алергіків. На повністю здорові людей зміни зазвичай не надають вираженого ефекту.

У людей з метеозалежність виникають головні болі, сонливість, відчуття втоми, порушення пульсу, в звичайне часом не спостерігаються. Однак радять проконсультуватися з лікарем, щоб виключити розвиток захворювань серця, нервової системи.

У людей з різними захворюваннями крім головного болю і втоми можуть відчувати болю в суглобах, перепади артеріального тиску, оніміння в нижніх кінцівках, м’язові болі. При загостренні хронічних захворювань слід прийняти виписані лікарем ліки.

Що робити при метеозалежності

Якщо підвищена чутливість до зміни погодних умов, проте ніяких захворювань, що ведуть до неї, немає, то допомогти впоратися з неприємними відчуттями допоможуть наступні рекомендації.

Вранці радять прийняти контрастний душ, потім випити чашечку доброї кави для підтримки себе в тонусі. Протягом дня радять пити більше чаю, радять зелений з лимоном. Рекомендують зробити зарядку, можна кілька разів за день.

Ближче до вечора навпаки радять розслабитися, допоможуть трав’яні чаї і відвари з медом, настій валеріани і інші м’які седативні засоби. Радять піти спати раніше, протягом дня їсти менше солоної їжі.

При проходженні даних рекомендацій неприємні відчуття від перепадів тиску будуть мінімізовані. Слід прислухатися до свого організму, в дні зі змінами погодних умов радять йти раніше спати.